Panchakarma nyumbani. mpango wa utakaso mwili wa sumu na kurejesha afya. dawa Ayurvedic

Ili mwili bado afya, sasa furaha na uchangamfu itachukua muda kufanya utakaso wa wakati. Pachakarma nyumbani ni moja ya mbinu bora za kutawadha. Ni kutokana na malengo ya dawa Ayurvedic. Ni inaboresha afya, husaidia mtu kujisikia nguvu na nishati.

Panchakarma ni nini?

Panchakarma ni kale mbinu Ayurvedic rejuvenation lengo la kupata kuondoa dhiki na kasoro kimwili. Ni relaxes akili na mwili, huondoa sumu. Kutayarisha mfumo wa kinga, inaboresha mfumo wa moyo na limfu. Ni utapata kuchukua tahadhari zaidi za mwili wako na kufikiri kuhusu maisha.

"Pancha" maana yake ni "tano" na "karma" pointi kwa "shughuli", ambayo inahusisha maeneo tano ya tiba. Ni sehemu ya dawa Ayurvedic, bioenergy mizani.

Kwa mujibu wa Ayurveda, mtu kuzaliwa na muundo kamili maumbile, ambayo ni "Prakriti". Wrong njia ya maisha, kazi, muda mwingi, matatizo na mambo mengine kusababisha kukosekana kwa usawa wa mimea ya nishati na kusababisha kuibuka kwa magonjwa mbalimbali.

Panchakarma awakens uwezo wa mwili wa kuondoa sumu. Baadhi yao ni kuondolewa kutoka katika mwili maji mengi, kama vitu hivi kufutwa kabisa katika maji na kwa njia ya figo na ngozi. Kuna sumu ambayo inaweza kuondoa tu maji maji mafuta makao nao kupitia njia ya utumbo na ngozi. Ni kwa Panchakarma lengo hili nyumbani inatoa kutumia mafuta kwa aina tofauti za mwili. Hii, kwa mujibu wa mfumo Ayurvedic ya akili na mwili husababisha msawazo, inakuza mwili na kulishwa kwa madini.

Hatua za matibabu utakaso

Panchakarma nyumbani anaendesha katika hatua tatu ni:

• maandalizi hatua - purvakarma;
• matibabu hatua - paschat chi;
• kusaidia taratibu.

muda wa utakaso nyumbani - siku 10-14, chini ya usimamizi wa wataalamu, ni huchukua muda wa siku 21.

hatua ya kwanza

Panchakarma nyumbani huanza na oiling ndani. Hatua hii itaendelea kwa siku tatu. Katika siku hizi kufunga zinazotumiwa 50 g ya maji preheated samli (samuli ni), nikanawa chini na maji ya moto. Kulingana na aina ya katiba ya mwaka samli kuongeza vitu vingine:

• pamba - chumvi kidogo;
• Pitta - kuchukua mafuta bila livsmedelstillsatser,
• Kapha - mchanganyiko wa tangawizi, nyeusi na pilipili nyekundu.

Baada ya kupokea samli inawezekana katika dakika 30. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kabla ya ulaji chakula cha samli lazima kufyonzwa katika utumbo na Acorn. Kama ni vigumu kunywa mara moja 50 g ya siagi melted, samli wanaweza kuchukua mbili tablespoons ya dakika kumi na tano kabla ya mlo.

Kwa mujibu wa Ayurveda, samli kusaidia oiling ndani, na hivyo kuhitimisha ama (sumu na taka) katika njia ya utumbo.

Kwa kiwango kuongezeka triglycerides, high cholesterol au samli sukari ni kubadilishwa kwa mafuta linseed. Bidhaa hii ina asidi za mafuta na husaidia kupunguza cholesterol. Ni lazima kuliwa ndani ya siku tatu juu ya miiko mbili, dakika kumi na tano kabla ya milo kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni.

dawa Ayurvedic inapendekeza utakaso utaratibu juu ya mwezi kuongezeka. Baada ya yote, mwezi huathiri michakato yote yanayotokea katika mwili.

Kuandaa kuchukua samli siagi ya ubora mafuta nzuri (82.5%) na stoke yake. White povu ilikuwa basi kuondolewa na pellet.

mechi ya pili

Kufuatia oiling ndani ni muhimu kupita kwa nje. Hawawezi kusubiri, lini oiling ndani, na wakati huo huo pamoja naye kuanza kufanya nje.

Kwa ajili hiyo, kuchaguliwa mafuta ya massage. Nini ni bora kuchagua? Bidhaa hii inatumika, kulingana na aina ya mwili katiba. Kwa vata mtu itakuwa njia ya ufuta, kwa Pete - alizeti, na kwa ajili kapha - nafaka au haradali.

Kama mtu ana aina ya mchanganyiko wa mtu, basi mafuta ni mchanganyiko pamoja. Kama moja ya kukosekana kwa usawa wa doshas kuvunjwa, mafuta ni muhimu kuchukua zaidi. Wiki nzima, ikiwezekana katika jioni, saa mbili baada ya chakula, kutumika kwa mwili juu 200-250 preheated buttered bidhaa ghafi. Massage Mafuta (ambayo kuchagua, ushauri wataalamu wa Ayurveda) hupakwa karibu 15-20 dakika. Ni kutumika katika mwelekeo kutoka kichwa na miguu.

Katika chumba ambapo binafsi massage ni kosa, ni lazima joto. baada ya matibabu na siagi mwili lazima baridi chini. Baada ya rubbing mafuta katika ngozi lazima kuchukua oga au kuoga na maji ya moto bila sabuni. Kama uso wa ngozi bado mafuta kidogo, basi ni lazima kuwa safi. Ni muhimu kwa ajili ya ufanisi na oiling lazima kufyonzwa kina katika dermis.

Kwa muda wa siku saba (yaani kiasi gani huchukua oiling nje), na saa mbili baada ya mlo wa jioni, unahitaji kuchukua vijiko viwili vya triphala Churna. dawa hii ayurvedic inaweza kununuliwa katika maduka ya online Esoteric.

kipimo ya triphala Churna kuchaguliwa kwa kujitegemea. kiti inaonekana baada ya kumeza kulainishwa au kidogo maji maji. Kinyesi haipaswi kuwa maji sana. Ikiwa unataka kwenda asubuhi "katika kubwa" hakuna, basi baada ya kifungua kinywa kunywa kula kutumikia nyingine ya triphala Churna. njia ya awali maji moto, wote ukajawa vizuri na kunywa bila kusahau precipitate. Triphala Churna - ni mpole laxative bidhaa. Ni sauti ya mwili na kuchochea shughuli za viungo vya ndani.

hatua ya tatu

Ayurvedic dawa hatua ya tatu kuondosha Panchakarma utakaso enemas. Wanafanya siku tatu ya mwisho na oiling nje, baada ya kuchukua oga au kuoga.

Enema kuchukua Ayurvedic ukusanyaji aitwaye dashmuloy. Moja kijiko mimea mchanganyiko hutiwa lita nusu ya maji ya moto na wanakabiliwa na mchemko kwa dakika tano. Supu kupozwa hadi 36 - 37 ° C, kuchujwa na kutumika kwa enema.

Wakati pamba - dashmuly katiba supu mara kuchanganywa na mafuta ya ufuta joto (150 ml). Badala dashmuly unaweza kutumia sehemu ya shamari, tangawizi na kutia alama tamu, zilizochukuliwa katika kiasi sawa. supu inapaswa kuwa katika mazingira ya matumbo kwa muda mrefu iwezekanavyo, ikiwezekana si chini ya dakika ishirini. Maji hawawezi kuacha au kuingia kwenye njia ya utumbo. Mara nyingi, muundo huu ni kuzingatiwa katika watu vata kuwa utumbo mkubwa, ambayo mara nyingi kavu na dehydrated.

Lishe wakati utakaso

Hakuna hata kufufua mwili si kamili bila lishe bora, Panchakarma nyumbani - hakuna ubaguzi. Wakati wa utekelezaji wa taratibu za kupitisha chakula mboga. Kunaweza kuwa na maalum sahani kichri. Kuruhusiwa chai mitishamba na viungo mbalimbali na asali. mimea ambayo inaweza kutumika kwa ajili ya kufanya chai, ni pamoja na Basil, thyme, dandelion mizizi, peremende majani, chamomile na burdock rhizome. Ya viungo katika chai kuongeza tangawizi, pilipili nyeusi, mdalasini, karafuu, iliki.

Kutoka nne kwa siku ya tisa, hakustahili kuwa tu kichri. Kama nje na ndani oiling kufanyika wakati huo huo, kichri kula kutoka ya kwanza kwa siku ya saba.

Njaa kwa utekelezaji wa Panchakarma haipendekezwi, hivyo kichri anapaswa kula kama ili kuepuka hisia yoyote ya njaa. Siku ya kwanza baada ya mwisho wa matibabu Panchakarma kichri kula mboga tu. siku ya pili inapendekezwa kuhamia chakula, kufuata na Katiba.

maandalizi kichri

Panchakarma ni ahueni ya viumbe. sahani kuu, ambayo hutumiwa katika mpango huu ni kichri. Ili kufanya hivyo, kuchukua mchele, ikiwezekana basmati. Kuchanganywa na akipunga kwa kiasi hicho. sahani kuongeza kidogo kurkurmy, tangawizi, cumin, coriander na mbegu ya haradali. Unaweza kuongeza chumvi. Mash kulowekwa jana yake. Asubuhi maji ni mchanga, safi na kujiandaa hutiwa pamoja na viungo iliyobaki. Shelled na njano mung si kulowekwa.

Kichri unaweza kuwa tayari kama jiko la shinikizo au katika sufuria. Kuandaa sahani ndani ya sufuria iliyowekwa mchele, maharage mung, chumvi na viungo. All hutiwa maji na kuchemsha. Chemsha kwa dakika tano, basi kupunguza moto na kupika kichri zaidi ya dakika 25-30, mpaka wakati huo, mpaka viungo vyote ni milo laini. Aliwahi na vijiko viwili iliyeyuka hoteli siagi.

Kichri inaweza kuwa kioevu na mnene. maji zaidi kutumika katika maandalizi ya chakula, hivyo ni zamu nje nyembamba. chakula hii inaweza kuwa na msimamo wowote.

ushauri wa vitendo

Panchakarma (utakaso wa mwili), hata nyumbani na matokeo mazuri. Kwa mahitaji mengi ya nguvu. Katika siku za taratibu hizi ni bora kukaa nyumbani. akili na mwili lazima kupumzika. Hatupaswi wakati huu nje viumbe nyingi ya mwili na akili dhiki. Kama inawezekana, ratiba ya kazi kufanywa chini yanayokusumbua. Panchakarma ni bora kufanyika katika siku za likizo.

Pato kutoka programu lazima taratibu. Katika siku za mwanzo mwili lazima walindwe kutoka stress juu-voltage, kula kupita kiasi, na kwa madhara hasi ya mazingira.

Contraindications na utekelezaji wa taratibu za

Afya Regeneration kutumia Panchakarma inatoa matokeo mazuri. Lakini ili kuamua mfumo huu hawezi kuwa, kama kuna tatizo afya. Kuna udhaifu, ukosefu wa nishati, kuna kupungua kwa mwili. Panchakarma hayaruhusiwi kabisa kufanya wakati wa ujauzito.

Pamoja na kutolewa kwa sumu inaweza kufunguliwa za akili, ambayo ni walionyesha katika hisia wakubwa huzuni na hisia. Sehemu hii ya utakaso ya athari chanya katika mtu. Ni utapata kufuta malalamiko siku za nyuma na vitalu akili ambayo husababisha magonjwa mengi. Kwa wakati huu unapaswa kunywa chai mitishamba na athari sedative.

Ni mara ngapi natakiwa kufanya Panchakarma?

Panchakarma inapendekeza kufanya utaratibu nyumbani mara mbili kwa mwaka, katika msimu wa mbali, spring na vuli. Kama mfumo utakaso ni uliofanyika katika maalum Ayurvedic Center, basi ni mara kwa mara mara moja kwa mwaka.

Panchakarma: Maoni

Mapitio ya Ayurvedic mfumo utakaso chanya sana. Watu wanasema kwamba utaratibu ni vizuri kutakasa mwili, akili na mwili husababisha msawazo. Anapata kuondoa mengi, hata alama ya zamani na ugonjwa na inakuza. Hutoa furaha na nishati, akaiondoa dhiki. Ni muhimu kutumia katika mwezi wa kupanda. Watu wengi kupoteza uzito baada ya utaratibu huu. By matumizi mabaya ya mafuta zinaonyesha kuongeza yoga. Hivyo matokeo itakuwa bora zaidi.

Watu taarifa na pointi hasi katika mfumo huu. Ni vigumu kutumia samli, hasa kama utaratibu unafanywa kwa mara ya kwanza. Baada umasleniya nje imara utulivu hutokea. Utakaso mimea na enemas katika mfumo huu ni muhimu lakini mbaya sana utaratibu. Kuna watu ambao mwanzoni mwa mazoezi waliona vibaya, lakini kisha ulifanyika.

Mtu yeyote ambaye mazoezi Panchakarma, ni tena na uwezo wa kuishi na mara kwa mara kuamua hivyo bila yake, mara 1-2 kwa mwaka.