Scoliosis. mazoezi

Hivi sasa, scoliosis ni ya kawaida sana miongoni mwa watu wa umri tofauti. Scoliosis - ugonjwa wa mfumo locomotor, ambayo ni sifa ya curvature wa mgongo katika ndege lateral ya vertebrae wakati Bad karibu mhimili. Jambo hili baya inaongoza kwa malfunction ya viungo vya ndani, usumbufu wa kifua nzima na kuonekana kwa kasoro vipodozi. Kusaidia katika mapambano dhidi ya ugonjwa huo unaweza mazoezi maalum. Scoliosis umerekebishwa kuzitumia tu katika awamu ya mwanga.

Katika aina kali haraka inaendelea ugonjwa matibabu kuu ni upasuaji. Ikiwa hakuna kuzorota, basi wameamua Msingi cha kutunza. Zoezi ni sehemu muhimu ya matibabu ya kina ya scoliotic uti ulemavu.

Katika hatua zote za ugonjwa huo ni nzuri sana tiba ya mwili, lakini athari kubwa inaweza kupatikana kama kuanza darasa, ambalo lilianza kuendeleza scoliosis. Mazoezi Unaweza kuimarisha misuli ya mwili na malezi ya mfumo wa misuli, ambayo inaongoza kwa kuimarisha taratibu wa mgongo, deformation ni corrected, na hivyo inaboresha mkao.

Katika kila kesi ya mtu binafsi, ni kuchaguliwa kutoka mazoezi scoliosis peke mtaalamu mwenyewe wa kufanya hivyo ni kwa njia yoyote haiwezekani. hamu ya haraka kufikia marekebisho ya curvatures zilizopo na mazoezi kubwa tu kuzidisha hali, aina ya mchakato fidia inaweza kuvunjwa, itakuwa kumfanya maendeleo ya haraka ya ugonjwa huu mbaya kama scoliosis. mazoezi huchaguliwa kulingana na aina na kiwango cha ugonjwa, na pia mienendo ya magonjwa - symmetrical au ya katikati. Kimwili mafunzo kama njia ya matibabu ya lazima kuzingatia utulivu wa deformation mchakato wa mgongo.

Kwa madogo ukiukaji wa mkao, wakati uchunguzi wa "scoliosis uncomplicated" mazoezi unaweza kufanya mwenyewe nyumbani, baada ya kushauriana na daktari. Katika hali kama hiyo, tata ya mazoezi ya matibabu lazima wajumbe wa mazoezi uwiano rahisi ni pamoja na katika mfuko msingi. Mazoezi haya ni pia umeonyesha katika hatua za awali za deformation ya mgongo.

Wakati wa utekelezaji wa zoezi uwiano ushawishi juu deformation kiwango cha chini sana ya mgongo, ni kwa kiasi kikubwa hupunguza hatari ya kushiriki. Mazoezi yote linganifu tofauti kuathiri misuli ya mwili, ambayo ni mpangilio symmetrically, kama kutokana na curvature wa mgongo wa nchi ni unbalanced. Unapofanya mazoezi haya misuli ni dhaifu, ni zaidi mzigo ikilinganishwa na misuli na nguvu, nao kutoa mafunzo kwa nguvu zaidi. Kutokana na zoezi chaguzi mfumo neuromuscular hatua kwa hatua kubadilishwa na ni sumu uwiano misuli mfumo.

msingi seti ya mazoezi kwa scoliosis pamoja mazoezi symmetrical ambayo kuimarisha mgongo na ni vunjwa, na hivyo kusahihisha mkao. Ni muhimu kufanya harakati zote polepole na hatua kwa hatua kuongeza mzigo. Mara kwa mara zoezi mfuko wa msingi kwa kiasi kikubwa kuboresha hali ya mgonjwa. Hata hivyo, ukiukaji wa mapendekezo ya madaktari wanaweza kuzidisha deformation, hivyo kutibu njia hii ya matibabu ya lazima kuwa waangalifu.

Kwa hiyo, kusaidia kutibu scoliosis mazoezi unaweza, lakini tu kama kuchaguliwa fundi uzoefu.