Curvature wa mgongo, sababu na matibabu

mgongo wetu ni uti wa mgongo, msingi wa mwili wetu kwa ujumla. Ni agizo yetu viungo, mbavu, kupumua, digestion na excretion. Bila hiyo, hatuwezi hata kushikilia kichwa chake. Aidha, mgongo wetu kulinda uti wa mgongo na hufanya cushioning wakati kutembea, kuruka, mienendo ya mwili.

Kabisa laini mgongo haina kutokea. Aidha, hii haipaswi kuwa, kwa sababu bila kuwa na uwezo wa kufanya kushuka kwa thamani. Kwa kawaida, wakati kizazi na lumbar kidogo ikiwa mbele, na kifua na sakramu, kwa mtiririko huo, kidogo nyuma. Kama bends kisichozidi mipaka halali, curvature wa mgongo ni kuchukuliwa ugonjwa inayohitaji kusahihishwa.

Kuna aina tatu za curvatures - lordosis wakati lumbar sana curved mbele, kyphosis, wakati thorax sana ikiwa nyuma na scoliosis, hutokea wakati kuna curvature wa mgongo kutoka upande wa pili.

Kama mtu ana yoyote ukamilifu lordosis kama kukwama nje ya tumbo lake. Wakati kyphosis inaonekana bong 'oa, na wakati mwingine nundu. Mwanga na hivyo ni yenye matatizo ya serikali na wala kutoa mwili na oksijeni kwa kiasi sahihi, kwamba unahusu magonjwa mbalimbali. Wakati scoliosis inaonekana chopi, kuvurugika harakati ya miili. Aidha, yoyote curvature abnormal wa mgongo inaongoza kwa muonekano wa maumivu na kudhoofika kwa misuli.

mgongo wetu lina vertebrae na viungo kati ya pingili za na rekodi intervertebral, ambayo ni, kwa kweli, kufanya madeni. Aidha, masharti ya vertebrae na paravertebral wengi misuli, hivyo kuwezesha harakati ya mtu. Curvature wa mgongo hutokea katika watu wa umri wote, hata kwa watoto wadogo. Hutokea katika ulemavu ya kuzaliwa ya vertebrae, katika baadhi ya magonjwa, kama vile chirwa, na mara kwa mara isiyo ya kawaida shughuli za kimwili.

Wengi wanapenda suala la jinsi ya kusahihisha curvature wa mgongo. Kuzaliwa na alipewa baada magonjwa ya zamani deformation kusahihishwa matibabu tata, ikiwa ni pamoja na madawa ya kulevya na katika baadhi ya kesi, na upasuaji. Kwa bahati mbaya, kusahihisha kasoro kuzaliwa huwa haliwezekani.

Lakini mara nyingi zaidi katika curvature wa mgongo wa kulaumiwa mtu mwenyewe. Sio sahihi mkao mezani au wakati kutembea, kulala magodoro laini, kimwili udhaifu wa misuli na mwili kwa ujumla - ni sababu kubwa ya ugonjwa huu insidious.

Curvature wa mgongo kwa watoto huja kwa urahisi zaidi na mara nyingi zaidi kuliko watu wazima, kwa sababu mifupa na misuli ya watoto bado kutosha imara. Watoto wetu ni sasa chini ya mazoezi na kutumia muda zaidi ameketi katika kompyuta. Mkao wakati huu watu wachache sana kuangalia. Zaidi ya hayo, inaktiv sedentary njia ya maisha inaongoza kwa kutokuwa na shughuli, na kama matokeo, jumla udhaifu wa kimwili. Lakini curvature wa mgongo, na inaweza kutokea wakati amevaa tight, viatu wasiwasi, katika umbile la nyuma katika wakati wa kuandika, tu wakati amevaa kwingineko kwa mkono mmoja.

Kuamua curvature wa mgongo vinaweza kuonekana. Ili kufanya hivyo, examinee yatarejea chanzo cha mwanga, daima peku, katika bure nguo hakuna tight. Ni lazima kabisa si kukaza mwendo ili kuchukua walishirikiana vizuri nafasi kwa ajili yake, mikono yake chini katika pande yako. Mara baada ya haja ya kulipa kipaumbele kwa nafasi za miguu. Kama mtu hana matatizo na nyuma yake, miguu yake itakuwa kuchukua nafasi hiyo, na wala kutenda peke yake mbele ya wengine. Basi haja ya kuangalia blade inayojitokeza pembe. Kama hakuna uharibifu, wanapaswa kuwa katika ngazi moja ya line kiakili inayotolewa, sambamba na sakafu. Vibali kutoka mikono yoyote huru na mwili wa somo lazima kuwa sawa.

Mbali na Visual uchunguzi rahisi, madaktari kufanya palpation vertebrae, ultrasound na ukaguzi laser.

Kama curvature wa mgongo si husababishwa na mabadiliko Malena kiafya katika mifupa ya mgongo au kati ya pingili za ugonjwa diski, inaweza kuwa corrected. Ili kufanya hivyo, hakuna njia moja, wote unahitaji kufanya tata na, muhimu zaidi, mara kwa mara.

Mbinu hizo ni kama ifuatavyo:

1.Obyazatelnoe kuimarisha misuli nyuma na mwili kwa ujumla. Ni muhimu kufanya kazi nje, au angalau zaidi kutembea. Muhimu pia michezo kazi, hasa mpira wa wavu. Pia, kuwa na uhakika wa kufanya mazoezi maalum. Mbalimbali yao ni pana kabisa na ni pamoja na mazoezi katika amesimama, amekaa na amelala chini.

2.Obespechit sahihi mkao mezani yako au mezani. Kaa haja ya moja kwa moja, bila ya kutumia kifua makali ya meza. miguu lazima kugusa sakafu rahisi na starehe ya kusimama juu yake na meza haina wanawekeza. Ili vizuri kuamua urefu wa meza, unahitaji kuweka kumkamata bent katika elbow. Katika hali hii, vidole lazima kugusa jicho. mwanga lazima mkali, lakini si yanayosababisha upofu, na iko upande wa kushoto.

3. Kuhakikisha usingizi sahihi. Mimi haja ya kulala juu ya bidii, bora mifupa godoro. Chini ya godoro kawaida wanaweza kuweka msingi imara. Wakati kyphosis na lordosis na kulala juu ya migongo yao.

4.Provodit kozi nyuma massage, shingo na viungo. Massage relieves mvutano katika misuli, kuongeza kimetaboliki, mzunguko wa damu na limfu mtiririko.

5.Obespechit mode sahihi ya siku, na lishe bora ambayo kukuza mifumo yote ya mwili.