Si jinsi ya kupata mafua? Kinga. sindano

mara slushy - na katika vuli na spring mapema, na katika majira ya baridi thaw - punctually idadi kufuatilia aina ya maambukizi ya virusi. Kazi kuu ya mtu ambaye hataki kutumia fedha nyingi juu ya matibabu, na kupokea mamlaka disapproval kwa kukosekana kwa kazi, hata kwa sababu nzuri, ni suala la jinsi si kwa kupata homa au SARS. Hasa ya kwanza, kwa sababu, kama unavyojua, homa mara nyingi inatoa matatizo makubwa yanayotokana katika angalau matibabu ya muda mrefu. Hiyo ni, ziada dawa fedha infusion na hatari ya kupoteza kazi zao kutokana na kukosekana muda mrefu sana.

dalili mafua

Ni lazima mtu si tu kujua jinsi ya kupata mafua, lakini pia kuwa na uwezo wa kutambua dalili ya hiyo. Kwa bahati mbaya, hata daktari mtaalamu daima haina kuwaambia na uzoefu ni ugonjwa hatari na zisizo kali. Katika hali nyingi, tangu mwanzo wa homa na homa, na kwa vyovyote chini ya daraja na juu 38. Karibu lazima ni kuumwa na kichwa na myalgia - misuli maumivu. watu mara nyingi kutaja hali hii kwa maneno "mfupa maumivu." dalili za ziada ni kutokana na kukosekana kwa kikohozi na baridi, pamoja na kwamba katika baadhi ya matukio inaweza kuwa sasa tayari kutokana na hali mafua. Katika hali yoyote, hata kama huna uhakika wa utambuzi (na unaamini ndani yake, na hawezi kuwa kwa sababu hawana mafunzo ya matibabu), mara moja kuanza kutumia dawa za kuzuia virusi - wao sana kuwezesha mwenendo wa ugonjwa wa baadaye na iwe rahisi kwa ajili ya matibabu yake.

Usalama kitabia

Kwa njia nyingi, kuzuia shughuli mafua inategemea kabisa juu yenu. Kuna hatua rahisi, kufuata na ambayo kupunguza hatari ya kuambukizwa:

1. Kuzuia hypothermia. sawa pua waliohifadhiwa kwa kiasi kikubwa kupoteza ardhi kwa kulinda dhidi ya dhuru "uadui". Vasospasm , pia, haina kuongeza upinzani wa mwili na uwezo wake wa kupinga uvamizi wa vimelea vya magonjwa. Hatupaswi na wrap up. Jasho na kasi ostynuv wewe pana kufungua milango ya aina ya maambukizi.
2. Kuwa na uhakika wa joto miguu. idadi kubwa ya endings ujasiri zilizomo katika miguu, ikiwa ni pamoja na ni wajibu kwa ajili ya hali ya pua mucosa. Ndiyo, na wengine "hirizi", inayotolewa na miguu waliohifadhiwa (kwa mfano, matatizo ya figo), wewe ni wazi si haja.
3. Pua kupumua. Kwanza, hewa kupita kwa njia ya pua, kwa haki pia moto. Pili, sehemu kubwa ya viumbe hatari uliofanyika yake "cilia". Tatu, kila aina ya laryngitis unaweza kuhusisha na mafua, kwa sababu mwili ni dhaifu.
4. Mguso Tahadhari: usijaribu kupeana mikono, kubusu, kugusa mikono yake na uso wake.
5. Minimization ya kuwa katika maeneo ya umma. Na siyo kukataa ya ziara ya maonyesho, maonyesho na kadhalika. D., Lakini kwa kutumia mabasi, mabasi Trolley na chini ya ardhi, ambapo uwezekano wa kukutana na mtu mgonjwa tayari juu sana. Ukienda michache tu ya vituo - ni bora kutembea. Kutembea kabisa muhimu, na hata zaidi kwa wale ambao ni wasiwasi na suala la jinsi ya kuepuka mafua.

hatua za kinga nyumbani na kazini

Nini hasa anasisitiza SaNPiN: kuzuia homa ya mafua ni pamoja na vifaa vya kawaida na usindikaji ambapo muda mrefu ni mtu au kikundi cha watu. muhimu sana katika hali hii, mvua kusafisha, na ni lazima kuwa usahau nyumbani, na ni lazima kufanyika mara nyingi iwezekanavyo. Hivyo kuzolewa na neutralize virusi zilizoingia juu ya nyuso. Mara kwa mara uingizaji hewa pia kwa kiasi kikubwa kupunguza hatari ya kuambukizwa, ingawa katika hali nzuri ya utaratibu huo ufanyike si kwa saa, na baada ya kila sneeze wa moja ya wale wa sasa. Lakini, kama inaonekana haiwezekani kufanya hivyo angalau mara tatu kwa siku.

usafi msingi

Wakati wa magonjwa ya dawa za kuzuia inapendekeza kwamba mara kwa mara kuosha mikono yako baada ya kuwa "katika jamii." Upinzani kwamba homa huambukizwa kwa njia ya hewa, badala ya tactile, si sahihi sana: Chagua virusi katika hewa kukaa katika nyuso zote. Hasa, banisters na handrails. Kugusa mahali kama, na kisha - kwa mtu kimya kimya kufanya mwili wako uadui kisababishi magonjwa. Kama huwezi kuosha mikono yao mara nyingi ya kutosha, kubeba unyevu antiseptic wipes na kuzitumia baada ya kutolewa kwa nafasi yoyote ya umma - kutoka usafiri kwa maduka makubwa.

Sahihi ya kuzuia mafua ya watu wazima na watoto, na inajumuisha mara kwa mara kuosha underclothes mambo. virusi katika tishu inaweza kabisa muda mrefu kudumisha uambukizaji baada ya kupigwa juu yake.

Mbele ya baridi ya kawaida, ni bora kutumia leso ziada. Hakuna haja ya kubeba katika mfuko makoloni yako ya bakteria na kwa hiari kurudi kwao na mwili wako.

kuzuia dawa za kulevya

Kuna baadhi ya dawa ambazo dawa za kuzuia kushauri kutumia katikati ya janga. Moja ya njia bora ya kuzuia maambukizi ni kuchukuliwa kuosha pua baada ya kila "mgongano" na mengi ya watu. Kwa hili fit ya kawaida chumvi ufumbuzi, na joto maji ya chumvi. Hata hivyo, kuna vikwazo mbili:

• si mara zote na nafasi ya kufanya utaratibu huo (ingawa si kila mtu anathubutu kufua pua katikati ya siku);
• kama una baridi, matumizi mabaya hii inaweza kuwa na madhara.

Kwa hiyo kuosha wanapaswa kushughulikiwa kwa asubuhi na jioni. Na hivyo wakati wa siku ya kujilinda dhidi ya mashambulizi ya virusi, ni muhimu kwa sisima vifungu pua ya marashi oxolinic - inajenga kabisa kizuizi kuaminika bakteria na virusi. Unaweza pia kuanza kuchukua immunostimulants katika janga na kuzuia dozi ya dawa za kuzuia virusi (kama vibali afya, na tu baada ya kushauriana na daktari wako).

Usisahau kuhusu kinyago kinga. Kama una muda utakuwa na kutumia kati ya idadi kubwa ya watu kuitumia bila kusita. Afya ni ghali zaidi. Na kama katika ofisi yako iliingia "mask mode" - si kuvunja kwa sababu za estetiska. mgonjwa kama kuangalia mbaya kwa uhakika.

Dining wakati mafua

Katika kuzingatia "jinsi si kwa kupata homa," ni katika migogoro fulani ugavi kutokea kuhusu. Inaaminika kuwa kwa wakati wa janga kuwa shabiki wa ulaji mboga. Na katika miaka ya karibuni, mtazamo huu ni kupata mashabiki zaidi na zaidi. Hata hivyo, wataalamu kuzuia dawa kinamna hakubaliani. Kinyume chake, yeye kushauri katika homa wakati wote kuacha kila aina ya mlo na kula hearty na kamili. Wakati wa majira ya baridi mwili na hivyo hutumia kiasi kubwa ya nguvu ya kupinga hali mbaya. Kwa kuwanyima yake ya full-fledged "mafuta" - ina maana ya kudhoofisha maisha yake. Kitu pekee ambayo hukutana na "Straights" na "alternativschiki" kwa sababu ni haja ya kuachana au angalau kupunguza kwa matumizi ya pombe yoyote. Pombe hupunguza uwezo wa kinga wa mwili.

hatua zaidi

mafua mawakala kuzuia inaweza andikwa na humidifier kwa hewa. Pua mucosa sana hudhoofisha kukausha yake. kati inapokanzwa bomba bomba hewa Desiccate ni wazi sana.

Hii pia ni pamoja na marekebisho ya betri joto, kama zinazotolewa katika nyumba yako. Moto sana hali ya hewa katika ghorofa ni katika mgogoro na nje ya baridi. Kutoka katika kushuka kwa kasi unaweza kupata tu baridi; badala, wakati, tena, huathiri mucosal na kwa hiyo, uwezo wako wa kupinga magonjwa mafua.

Chanjo: faida na hasara

Hata hivyo, dawa rasmi anaamini kwamba hatua hizi zote - tu nusu ya kipimo. tu faida chaguo katika kushughulikia swala hili la "jinsi si kwa kupata homa" ni chanjo dhidi yake. Kati ya watu kutembea pingamizi fulani kwa chanjo. wake mkubwa wao - wa haraka mutation ya virusi na kuibuka kwa aina mpya. On pili kati hoja - hatari ya chanjo ya viumbe. Lakini kwa kweli, dawa salama maendeleo zaidi nusu karne iliyopita. Ndiyo, hawana chaguzi zote za kukabiliana na mafua, lakini ni kwa ufanisi kabisa dhidi nne kawaida na aina "ferocious". Na ushawishi wa iliyobaki kudhoofisha appreciably, na kufanya ugonjwa rahisi na karibu kuhakikisha kukosekana kwa matatizo. Kuzuia chanjo hiyo itakuwa salama ufisadi ni karibu asilimia mia moja. Kwa jamii ya watu ambao wanapaswa kuepuka hayo, unaweza kuhusishwa tu kwa wale ambao kwa sasa tayari ina matatizo ya baadhi ya afya, kama vile baridi au hivi karibuni alikuwa na ugonjwa huo.

Wasio kuachana chanjo

Mtu mzima mwenye afya ya watu, bila shaka, inaweza kuwa hazibadiliki. Hata hivyo, makundi hatari zaidi ya idadi hii haifai. Hizi ni pamoja na:

• Wanafunzi kutumia muda mwingi kati ya idadi kubwa ya watu,
• watoto, kuanzia umri wa miezi sita na hadi miaka mitano - wana upinzani dhidi ya homa ya mafua bado ni ya chini kabisa;
• wazee 65 na zaidi ambao wana kinga chini kwa sababu ya umri wao. Hata kama chanjo si kuzuia magonjwa, itakuwa kiasi kikubwa kupunguza ukali wake;
• wanawake "katika nafasi". Wao ilianzisha chanjo katika hali iliyolemazwa, ili hatari kwa kijusi ni ndogo - tofauti na matokeo yanayoweza kutokea katika kesi ya ugonjwa;
• walimu, madaktari, madereva, wachuuzi - wale wote ambao, katika mtaalamu ina kuwasiliana na watu mbalimbali;
• Watu wenye mara kwa mara: hii inaonyesha kwamba mfumo wa kinga, na hivyo kutotoa katika ngazi ili waweze kupata homa na nafasi kubwa.

Usisahau kwamba chanjo huathiri tu kwa matukio ya mafua. Kutoka aina nyingine ya maambukizi makali ya njia na maambukizi makali ya njia ya virusi si hofu.

Hiyo kushauri watu kuzuia

Habari za msaada katika kuzuia inaweza kuwa watu dawa ya mafua. Tu wanavyofanya, kwa hakika, ni si lazima, hata hivyo, na kupuuza - pia. ufanisi na kuthibitika kama ifuatavyo:

1. robo ya kilo ya asali ni kushikamana na juisi ya aloe. Infused katika baridi ya siku 10, kunywa kufunga mwezi: watu wazima kwenye meza, watoto - kijiko.
2. mchanganyiko viwango sawa apricots, asali, walnuts na limau. madawa ya kulevya ni infused siku 5 na kuitumia asubuhi na kabla ya kwenda kulala juu ya kijiko.
3. Katika lita 3 za maji moto kwa dakika 20 robo kilo ya rosehip kavu. Kunywa kiasi chochote cha chai badala yake.

maelekezo vitunguu

kuaminika zaidi wakati wote alikuwa kuchukuliwa vitunguu kutoka mafua. Mapishi pamoja naye - aina kuu. Hizi ni baadhi:

1. Choke 3-4 karafuu vitunguu, mara mchanganyiko glasi ya juisi safi karoti, na siku tano kwa nusu saa kabla ya mlo zinazotumiwa kikombe nusu ya madawa ya kulevya.
2. 10 ndimu kuondolewa mfupa (peel kushoto); machungwa laini kusugua. 10 vitunguu vichwa parsed katika makundi na ni taabu. Wote raia ni alijiunga, maji mengi na lita 3 za maji infused. Kunywa dawa mara mbili kwa siku (na chochote tumboni!) Kwa kijiko kikubwa.

Kuchanganya tiba watu dhidi ya mafua na mapendekezo ya dawa rasmi, inawezekana kabisa kuishi msimu mafua bila majanga na uharibifu wa afya.