Spurs juu ya miguu yao: jinsi ya kutibu na kuzuia

Spurs juu ya miguu yao (fasciitis plantar) - dhana maana spinous bony mbenuko kwenye mfupa kisigino. sababu kwa hili growths mfupa zinaweza kuongezeka mzigo juu ya mfupa kisigino (katika overweight), bapa, calcaneus majeraha, wa muda mrefu overload visigino (wanariadha), mfupa muwasho kusababisha kuvaa wasiwasi viatu, usumbufu katika kimetaboliki, kazi wanao kaa tu. ugonjwa hasa hutokea katika watu zaidi ya miaka 40.

Spurs juu ya miguu yao: Dalili na Utambuzi

Dalili za spurs juu ya miguu ni kidonda pekee ya kisigino (hasa wakati wa asubuhi), hisia ya maumivu wakati anatembea.

Utambuzi ni kwa misingi ya malalamiko hayo, na masomo ya X-ray. Hii inazingatia tofauti za utambuzi: Dalili za spurs kwa miguu sawa na dalili za magonjwa fulani ya uchochezi - ankylosing spondylitis, maumivu ya viungo, kama kanuni yao pia inaweza kuhusishwa na maumivu ya kisigino.

Mambo ya Msingi

Jinsi ya kutibu Spurs juu ya miguu yao? Kwa kawaida spurs kwa miguu zinaweza kutibiwa bila ya upasuaji (ni wameamua tu katika hali mbaya zaidi, wakati njia nyingine ni si madhubuti).

Spurs juu ya miguu yao katika hatua za awali za ugonjwa huo unaweza kuondolewa njia jadi:

• Kuchukuliwa ½ vitunguu, inatumika kwa katikati ya nusu 1 tone ya lami. upinde zaidi ni kutumiwa kwa eneo walioathirika.

• Med (100 g.) Na mummies (5 g.) Je, kufutwa katika umwagaji wa maji. mchanganyiko ni kilichopozwa. nyimbo kusababisha ni rubbed juu ya visigino ya usiku.
• Mchanganyiko maji amonia (50 ml) na mafuta ya alizeti (1 tbsp. Spoon). Usufi kulowekwa mchanganyiko huu inatumika kila siku kwa muda wa dakika 30. kwa kisigino na subira. kipindi cha matibabu - wiki chache.
• Miguu steamed katika chombo na maji ya moto (kwa kuongeza kiasi kidogo cha kuoka soda), na kisha kutumika kwa visigino gauze kulowekwa katika ufumbuzi wa kuvu chai. Baada ya saa 3, cheesecloth kavu unahitaji upya loanisha.
• Glass partitions ya walnuts waganga wanashauriwa pour glasi mbili za vodka na kupenyeza kwa wiki mbili katika giza, basi kukimbia. infusion ni kuchukuliwa kwa muda wa dakika 30. kabla ya milo mitatu kila siku.
• Milled alizeti nyeupe mwili, ni kuwekwa katika bakuli kioo na hutiwa vodka. Container yamefungwa na infused kwa siku 10 katika nafasi ya giza.
• Pamoja na kuelea ½ vitunguu aliwaangamiza karafuu na kufunga kwa kisigino cha usiku. Hata hivyo, katika tukio la moto ni bora kuachana utaratibu.
• Asubuhi kwa ajili ya siku ya kuweka pekee burdock jani au vijana kabichi, snap. Wakati wa mchana, wiki inaweza kuwa mara 1-2 kuchukua nafasi.

Spurs Matibabu kwa miguu, unaosababishwa na miguu gorofa, ni matumizi ya soli za mifupa ya aina mbalimbali. Kwa mfano, kisigino matakia vyema kwa miguu katika viatu yoyote. Ni ya maandishi ya nyenzo laini na Silicone. Au aina nyingine ya soli za mifupa - polustelki iliyoundwa na kupunguza hisia za miguu uchovu.

mbinu za matibabu ni pamoja na kupambana na uchochezi mawakala (maombi ya mafuta ya taa, bathi joto, matope, bandet, Novocaine obkalyvanie zabuni pointi, sindano ya madawa ya kupambana na uchochezi).

Wakati si kufanyiwa maumivu nguvu na bila athari kwa aina nyingine ya matibabu na tiba ya mionzi matibabu kutumika mshtuko-wimbi.

Kuzuia spurs kwa miguu

kuibuka kwa spurs kisigino ni fraying osteoarticular vifaa. Ili kuzuia hili mchakato wa ugonjwa ni muhimu kufuatilia uzito wa mwili na kuzuia kuongezeka kwa kasi uzito mzigo, si kwa overload miguu wakati wa kutibu magonjwa ya mgongo, kuzuia kuibuka kwa magonjwa ya kuambukizwa (mafua, SARS, maumivu ya koo, ugonjwa wa kisonono, nk), Kuvaa viatu vizuri, kwa lengo kuboresha mzunguko wa damu kwa kufanya mazoezi kwa miguu.