Tofaa Faida kwa mwili: mali ya ajabu ya matunda ukoo

Wakati 80% ya apples inajulikana kuwa na sehemu ya maji. wingi kavu ni pamoja na idadi kubwa ya vitu mbalimbali, asidi kikaboni, mafuta, sodium, fosforasi, chuma, magnesiamu, calcium, na vitamini (A, PP, C, B), muhimu kwa ajili ya binadamu. faida ya apples kwa mwili imekuwa kurudia kuthibitika na masomo mbalimbali.

Wakati mwingine, kusaidia apples?

Kwanza kabisa, wameonyesha wenyewe kama moja ya bora tiba asilia kuboresha digestion. Kutokana na kiwango cha juu cha kawaida kutokea asidi na tanini kuruhusu apples kabisa kujikwamua usumbufu unaosababishwa na gesi tumboni, Fermentation katika matumbo, bloating, na pia kuchangia katika kawaida ya utakaso yake ya asili.

Aidha, apples manufaa mwili ni kwamba wao ni wa kutosha ufanisi dawa ya kufunga choo. Baada pectin zilizomo ndani yake, ina athari laxative. Kwa ajili ya kuzuia, madaktari kupendekeza mara kwa mara kula 1-2 matunda mabichi na njaa.

Na mmoja wa ajabu zaidi ya mali ya matunda haya ladha ni kwamba katika muundo wake ina vitu maalum kwamba kuruhusu kuzuia ukuaji na maendeleo ya seli za saratani katika mwili!

Kama unavyojua, apples ni maarufu sana miongoni mwa wale ambao wanataka kupoteza uzito. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wao ni chini calorie vyakula.

Kuzungumza juu ya nini faida ya apples, ni muhimu kutambua kuwa wao pia ni zana yenye nguvu kwa ajili ya kuzuia ugonjwa wa tezi, kama unaweza kukidhi haja ya binadamu kwa madini.

Lakini vitamini A zilizomo ndani yake, nguvu macho na kuongeza kinga, kuzuia magonjwa mengi ya kuambukiza na homa.

Dutu nyingine ya thamani, mbele ya ambayo ni kutokana na matumizi ya apples kwa mwili - potassium. Kipengele hiki husaidia kuzuia maendeleo ya mawe ya figo, na magonjwa mbalimbali ya mfumo wa mkojo na sehemu nyeti.

Sour na tamu na siki aina ni hasa unahitajika kwa ajili ya matumizi ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari. Baada matunda yote haya ladha, kati ya mambo mengine, kusaidia kusimamia kiwango cha sukari katika damu na kusababisha kutoka katika mwili wa cholesterol madhara.

Je, unajua kwamba kwa kuongeza katika kila kitu kingine, matunda haya ni chombo bora kwa ajili ya kuimarisha meno? Baadhi ya watu badala ya kawaida ya kusafisha na kuweka na brashi asubuhi tu kula apples nyekundu.

faida ya matunda hii kwa wale ambao wanakabiliwa na gout, rheumatism, atherosclerosis, na magonjwa mbalimbali ya ngozi, kama imekuwa kurudia kuthibitika katika ngazi ya kisayansi.

Na hatimaye, ni matumizi ya kawaida ya apples husafisha uchafu madhara na damu na limfu - kioevu muhimu katika mwili wetu. Wao ni ya kuaminika ya kuzuia ugumu wa mishipa na ni hasa ilipendekeza kwa ajili ya matumizi gipotonikam.

Zote ni nzuri kwa kiasi

Ingawa apples manufaa kwa viumbe ni kweli kubwa, hatupaswi kusahau baadhi tahadhari. Kwa mfano, aina tamu wao, ambapo muundo kuna kiasi kikubwa cha sucrose na fructose inaweza kudhuru meno. Na asidi lazima kutibiwa na huduma maalum kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na vidonda vya tumbo, gastritis na hyperacidity.