Usingizi sahihi mtoto

watoto kulala kidogo tofauti na watu wazima ni kulala. Wakati mtu mzima kulala, ni vigumu kabisa na wake. Lakini ndoto ya watoto zaidi ya juu juu, rahisi, na wakati mwingine unaweza hata kukatiza sauti ni dhaifu sana. Ingawa watoto, hasa watoto kwa kweli wanahitaji kulala kwa muda wa kutosha ili mwili inaweza kupumzika na kupata nguvu. Kwa hiyo, ni muhimu hali ya sahihi ya kulala. Mtoto Unahitaji kuweka kwa kitanda na kupanda kwa wakati fulani, kwa ndoto yake ilikuwa nguvu. Sleep si lazima kuzingatia hasa, bila kuondoka kutoka kwake kwa pili. Mtu analala bora, baadhi mtoto unahitaji muda kidogo kulala. Mkondo wa usingizi watoto wachanga ni sahihi zaidi, na baadaye tayari kuwa na umakini zaidi na mahitaji ya mtoto.

Hapa ni mbaya usingizi mtoto mchanga:
naps - saa 14, ni lazima imegawanywa katika sehemu 5. Usiku wa usingizi - 6-7
masaa. Baby macho hasa chakula, muda wa saa 2-4 siku. The
hii ya umri hakuna haja ya kushikilia na kitu maalum, sasa hivi kwa
ni muhimu tu kwa kula na kulala.

Baadaye, kiasi kinachohitajika cha kulala ni kama ifuatavyo:

miezi 1-3 - naps saa 11, usiku usingizi 6-7
masaa,

miezi 3-5 - naps 9 saa tatu usiku usingizi 6-7
masaa,

miezi 6-9 - naps 7:00, usiku usingizi 8
masaa,

miezi 9-12 - naps saa 5 (2.5 na 2.5),
usiku wa usingizi 8-10 masaa.

Na inakuwa muhimu kitu cha kushikilia mtoto ili kuepuka kuleta chini hali tuli. Ni bora kama itakuwa si kwenda kulala mara baada ya chakula, na kwenda kulala kidogo baadaye, lakini kuamka mara moja kabla ya mlo.

mapendekezo chache kukusaidia kuepuka hali wakati mtoto hataki kwenda kulala kwa wakati.

1. Sleep lazima kutosha wazi. Ni yanatofautiana kidogo kutoka
   ilipendekeza, kama ina kuwa mara kwa mara. Haifai kila siku kuweka mtoto kulala kwa nyakati tofauti, hata ukitaka.
2. Kufunga maalum "ibada ya kulala usingizi." Kisaikolojia, hatua zozote inayojirudia (kusoma hadithi kila usiku, kila wakati busu kabla ya kwenda kulala) shwari na wakati huo huo, mtoto yanaendelea mazoea. Watoto wanahitaji mlolongo kawaida, hivyo muda mrefu kama wao ni rahisi zaidi.
3. Baada ya ibada hii, kutoa mtoto nafasi ya kulala. tabia hii ni maendeleo tu sasa, na mapema kufundisha mtoto na usingizi peke yake, itakuwa rahisi baadaye. Vinginevyo, basi inaweza kuonekana hofu tofauti katika zimefunguliwa ya kwenda kulala.
4. Kama mtoto kulala kwa muda mrefu sana, wala kuwa na hofu ya kumwamsha. Yeye ni muhimu kujifunza kuamka vizuri sasa. Vinginevyo, wakati mwingine tu hawataweza na usingizi, na utakuwa kuongezwa shida.
5. Baadhi harufu na athari kutuliza. Kwa hiyo, kuoga mtoto, inaweza kutumika, kwa mfano, na harufu ya mvinyo sabuni. Na katika nyongeza ya mto wa kushona jozi ya majani ya mnanaa au matawi humle.

Hadi miaka 1.5 ya kulala si hasa iliyopita, kulala mchana hii imegawanywa katika sehemu mbili. Kwa watoto na miaka 1.5 hadi 7 ya hali ya usingizi inaweza kuweka ili naps sasa kudumu kwa masaa 2-3.
sehemu ngumu zaidi itakuwa kufundisha mtoto kulala wakati wa mchana kwa mara nyingine, na si mbili, kama yeye
kutumika. Wataalamu wa ushauri wa siku ya kwanza na mbili kwa siku-ndoto akilima kwa siku kwa siku moja ya mapumziko. Hii itasaidia mtoto kupata kutumika na ukweli kwamba unaweza kulala, na mara moja kwa siku. Pia, ni wakati wa kuondoa kabisa ziada "soothing" maana kutoka ghala yako, kama vile ugonjwa mwendo, mbele karibu mtoto wakati yeye huanguka usingizi, na wengine. Yeye tayari wanahitaji kulala peke yao. Lakini ibada ambalo umeweka mapema kufuta mradi tu si lazima. Wakati mwingine inaweza kuonekana kuwa hii ni muhimu tena kuwa mtoto ni "si ndogo." Lakini ibada hii inasaidia katika mtoto hali ya usalama na utulivu wa amani yake, soothing yake. Watoto kuendeleza haraka, na wakati mwingine ni zinahitajika sana msaada kutoka kwa watu wazima.