5 utu sifa ambayo, kwa mujibu wa wanasayansi, kuongeza muda wa maisha

Je, unaweza kujivunia urafiki, uwazi na utulivu wa hisia? Kadhaa wa masomo kuu uliofanywa kati ya wazee katika sehemu mbalimbali za dunia, na hitimisho kwamba haya na sifa nyingine zinazohusiana na ongezeko la umri wa kuishi. Kile lazima mtu kuishi muda mrefu? Tutaweza majadiliano zaidi juu ya jambo hilo.

nidhamu

sifa hii ilionyesha karibu 300 wanandoa walioshiriki utafiti wa longitudo, ambayo ilidumu miaka 75. Wakati wa jaribio, timu ya wanasayansi waliohojiwa marafiki wa wanandoa kwa kina kuhusu sifa zao chanya na hasi. Ilibainika kuwa washiriki wa kiume, kutambuliwa kama nia njema, kuishi muda mrefu zaidi ya wenzao katika utafiti. Kila muongo dodoso mbalimbali na kuongezewa. Utafiti mwingine uliofanywa sawa, ambao ulifanyika katika California katika kipindi cha kuanzia mwaka wa 1930 hadi 2000, alithibitisha matokeo haya kwa wanaume na wanawake.

uwazi

Mwingine wazi favorite 75 mwenye utafiti, ambayo sisi zilizotajwa mwanzoni, aliitwa uwazi. Ni sifa hii inaweza kupanua maisha yako. Wanaume ambao kupendwa sifa hiyo, alionyesha wapendwa wao nia ya kupitisha mawazo mapya na mabadiliko ya kitu fulani. Utafiti mwingine, uliofanywa katika mwanzo wa karne ya 21, kujifunza sifa za msingi za centenarians Kijapani wenye umri miaka 100 kwa 106. Na hadharani akasimama juu ya orodha katika jaribio hili. Wanasayansi zinaonyesha kwamba ubora hii husaidia wazee bora kukabiliana na hali mpya: magonjwa yanayohusiana na umri, mabadiliko katika muonekano au kupoteza wapendwa.

utulivu wa hisia

Si kila ubora huo wa centenarians ni kawaida kwa wanaume na wanawake. Kama ngono na nguvu hawezi kufanya bila nia njema, nusu nzuri ya dolgozhitelnitsa utulivu tofauti ya hisia. Wanasayansi wanasema kwamba matokeo haya ni kuhusishwa na majaribio ya muda mrefu. Kwa mfano, katika 30s ya karne ya 20, wanawake wengi ilivyoelezwa na watu wa siku zake kama unbalanced. Hii sisi sasa tunajua kwamba hisia utulivu inaweza kuleta faida kwa afya yetu ya kimwili.

urafiki

Tabia nyingine ya "kike" kipengele - ni urafiki. Utafiti huu ni mkono na tafiti mbalimbali. Si siri kwamba wanawake kuishi muda mrefu zaidi ya wanaume kwa wastani. Katika mojawapo ya majaribio ya hivi karibuni kushiriki wanaume 243 na wanawake wenye umri 95-100 miaka, robo tatu yao walikuwa muda ini. Kila moja ya washiriki walizungumzia sifa yao maalum. Urafiki aliitwa na idadi kubwa balaa.

uwezo wa kueleza hisia

Mbali na ukweli kwamba maisha marefu tabia urahisi wa mawasiliano na extroversion, kama hawa watu kuwa na hisia bora ya ucheshi na hadharani kueleza hisia zao kwa kuwasiliana na watu wengine. Vigumu kusema, sifa hizo zilikuwa innate au yachuma, kwa ajili ya utafiti juu ya msingi ambayo ilikuwa alihitimisha, bila kuzingatia tabia ya washiriki katika hatua za awali za maisha.