Carp katika foil katika tanuri - haraka, kitamu na afya!

Samaki - sio kitamu tu lakini pia ni muhimu sana. Labda hii ni bidhaa tu kwamba ina yenyewe kiasi kubwa kama hiyo ya vitamini na mafuta. Pia, samaki matajiri katika madini, kalsiamu, manganese, zinki. Kwa njia, wengi madini yaliyomo katika Qarase. Kama mara moja kwa wiki kula gramu 400 ya vyakula vya baharini, ni inaboresha kumbukumbu, ngozi yake halisi ni "kuangaza", kuongeza uwezo wa kazi, na kuboresha macho. Hii ndiyo sababu nutritionists kupendekeza mara kwa mara matumizi ya samaki kwa ajili ya wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, watoto na wazee. Lakini kuweka samaki katika kila makala nzuri unahitaji kupika vizuri. Katika makala hii mimi kujadili jinsi carp Motoni katika foil katika tanuri.

viungo

1. Karasi - 1 kg.

2. Mushrooms wanaweza kuwa liking yako. I kupika na uyoga - gramu 300.

3. 200 gramu ya mchele kupikwa.

4. Bulb.

5. Vegetable mafuta.

6. Salt kubwa.

7. Mayonnaise - 50 ml.

8. Green

9. Mayai.

Jinsi ya kupika carp katika foil?

hatua ya 1

tumbo samaki, kuondoa gills. Safi kutoka wadogo na kuoshwa kwa maji baridi. Subiri kwa maji carp stechot.

hatua 2

Grisi samaki na chumvi pande zote mbili na ndani. Subiri dakika 20. siri kidogo: wakati sisi kula carp, mara nyingi kutoa matatizo mfupa. Ni kuondosha ngumu, lakini kuna njia, ambayo itasaidia kupunguza makali yao - chukua kisu kufanya kupunguzwa kuvuka busara juu ya mzoga.

hatua ya 3

Wakati samaki wetu chumvi, kupikwa uyoga na vitunguu - ni kujaza. Peeled vitunguu laini Night, kaanga katika siagi na uyoga, usisahau kuongeza chumvi.

hatua 4

Kielelezo suuza vizuri chini ya maji baridi kwa kuchemsha. Chemsha mayai ngumu kuchemsha na laini kukata pamoja na bizari.

hatua 5

Katika bakuli moja kuweka sehemu zote za stuffing: mchele, uyoga, mboga, mayai. Kuongeza chumvi, mayonnaise, pilipili na kuchanganya kila kitu vizuri.

hatua 6

Carp katika foil katika tanuri ya kupika ... jinsi ya samaki bado intact? Kuosha samaki kupita kiasi na chumvi na pilipili. Kuchukua foil na grisi kwa mafuta, kuweka carp na mambo na. foil si kuzingatiwa, lazima pia samaki juu ya grisi.

hatua 7

Karas full wrap foil kuvaa pan kavu, kuweka katika tanuri preheated katika joto la nyuzi 180-190. Oka kwa dakika 25, kama crucian kubwa, na kama ndogo 2 - 15.

hatua 8

Kwa carp, Motoni katika foil, ikawa matumaini, ni muhimu kuonyesha foil baada ya muda. tanuri / microwave kuweka "juu ya Grill" kwa dakika 5 na kutuma nyuma samaki.

Kwa haraka!

Carp katika foil katika tanuri inaweza kupikwa kwa haraka, kama wewe huna muda kiasi. Lakini ladha itakuwa furaha! Na bidhaa unahitaji rahisi.

1. 2 ndogo carp.

2. Sour cream - gramu 200.

3. Green - vitunguu, bizari.

4. Jibini ngumu.

5. Nyanya - 1 kubwa.

6. Garlic - 3 jino.

Hebu kuanza!

Carp katika foil katika tanuri katika haraka yanafaa kwa ajili ya wote rahisi na pia kwa chakula cha jioni celebratory.

1. samaki safi na kuosha. chumvi kidogo. Weka katika tanuri / microwave kwa mode "Grill" na dakika 10. Kama hii si inawezekana, unaweza tu kaanga katika sufuria hadi rangi ya dhahabu.

2. Wakati maandalizi ya samaki, nyanya diced, vitunguu na wavu jibini. Yote mchanganyiko huu.

3. Baada ya dakika 10, kuondoa carp na dampo nyanya zao.

4. Katakata mimea na kuchanganya na cream sour. Wavu hizi samaki insha.

5. Preheat tanuri na kuweka kwa carp. Oka kwa dakika 10 kwa nyuzi 180.

Bon appetit na wewe na wapendwa wako!