Cellulitis kwenye vifungo: mbinu za kutoweka. Mazoezi. Taratibu za mapambo

Kuhusu kasoro kama ya vipodozi kama cellulite kwenye vifungo, si kwa kusikia, karibu asilimia 80 ya wakazi wanajua, bila kujali umri na uzito. Kupambana na ugonjwa huu kwa msaada wa wataalam: cosmetologists na masseurs. Lakini hata nyumbani, taratibu pia zinafaa na zinafaa kwa kuzuia na matibabu ya cellulite.

Je, cellulite ni nini?

Ikiwa unatupa kisigino kisichozidi matibabu, cellulite kwenye vifungo (picha 1) ni udhihirishaji wa maonyesho ya mafuta ya chini ya mkato kwa njia ya makosa (tubercles na mashimo). Kwa kugusa, ngozi katika maeneo haya ni baridi, kwani mzunguko wa damu hapa umeshuka. Ikiwa unafikiria cellulite kutoka ndani, basi ni mafuta, imetungwa na vidonge vikali. Hawataruhusu kugawanyika wakati wa mazoezi, wala kuruhusu oksijeni, microelements na mawakala ya kuchomwa mafuta yanayotokana na mafuta.

Jinsi ya kuondoa cellulite kwenye vifungo

Ikiwa ni vita dhidi ya cellulite, basi mbinu jumuishi inahitajika: lishe, zoezi, massages na taratibu za mapambo (scrubbing, kufunika). Kwa hiyo, tutaweka kila kitu kwa utaratibu.

Chakula bora ni msingi wa afya na, kwa hiyo, mwili mzuri na ngozi. Kwa amana za mafuta na cellulite haziongeza siku kwa siku, unahitaji kuzingatia sheria fulani:

• Chakula cha mchanganyiko, mara 5-6 kwa siku katika sehemu ndogo.
• Kuchukia joto la bidhaa: kuoka, kupika, kupika, kunyunyiza.
• Kupunguza kiasi cha chumvi kinachotumiwa, msimu.
• Kuondosha kabisa matumizi ya sukari, kuoka, vinywaji vya kaboni.
• Chakula kinapaswa kuongozwa na vyakula vya protini.

Mizigo ya kimwili inakuza uanzishaji wa mtiririko wa damu, ambayo hubeba oksijeni kupitia mwili. Kwa upande mwingine, inakabiliana na mafuta na kuitenganisha. Cardioads muhimu sana, kuogelea, squats na mapafu, kutembea kwenye matako.

Kutoka kwenye cellulite na mafuta ya ziada itasaidia massage. Ufanisi zaidi ni utupu, lakini pia hutolewa, kijiko, asali. Wote wao ni wenye ufanisi na wenye ufanisi, ikiwa unawafanya mafunzo angalau mara 12. Wakati wa utaratibu, mafuta ya anti-cellulite yanahitajika , ambayo, pamoja na madhara ya mitambo, maajabu ya kazi.

Orodha ya taratibu za mapambo ambayo itasaidia kuondokana na cellulite kwenye matako, vidonda na tumbo ni pamoja na bafu, scrub, wraps.

• Ili kuandaa umwagaji wa anti-cellulite, unahitaji kuondokana na vijiko vichache vya udongo bluu katika maji ya joto na kuongeza mafuta muhimu (angalia orodha ya mafuta chini). Taratibu hizo za maji zinaweza kufanyika kila siku.
• Kuchochea kukuza uanzishaji wa mtiririko wa damu na kuondolewa kwa maji (lymph). Unaweza kujiandaa mwenyewe kwa kuchanganya kahawa ya ardhi, chumvi la bahari ya ardhi, asali au gel. Mazingira ya tatizo yanaweza kuwa kila siku kwa dakika 5-10.
• Mkeka ni utaratibu wa kupendeza na ufanisi. Wao wanahitaji kozi angalau mara 12, lakini kwa mujibu wa mapitio mengi, cellulite kwenye matako hupungua baada ya kipindi cha 3-4. Mchanganyiko wa mchanganyiko wa kuunganisha unajumuisha vipengele vingi, na hapa ni baadhi yao: kahawa, asali, chumvi za bahari, kelp, mafuta muhimu, mdalasini, pilipili nyekundu, udongo wa bluu. Baada ya kutumia mchanganyiko, unahitaji kujifunga mwenyewe kwenye sufuria ya chakula na kuvaa nguo za joto. Muda wa somo moja ni kutoka dakika 40 hadi masaa 1.5

Orodha ya mafuta muhimu yenye athari za kupambana na cellulite

Mafuta muhimu yana athari kubwa ya kupambana na cellulite: huchochea mzunguko wa lymph na mzunguko wa damu, kukuza ufumbuzi na mafuta ya mafuta, kuimarisha ngozi kwa vipengele vyema vya ufuatiliaji, na kuifanya kuwa na ufanisi. Orodha ya mafuta kama hayo ni pamoja na lemetite, geranium, junipere, mazabibu, cypress, mierezi, rosemary, machungwa na mandarin. Kuongezea esters hizi katika utungaji wa mchanganyiko au mafuta ya mafuta, ni muhimu kukumbuka kuwa huwezi kuchanganya aina zaidi ya 5-6.