Polina Gagarina waliopotea uzito kwa kilo 40? Siri ya nyota pop

Suala la kupoteza uzito, kama katika wengine wengi, mara nyingi zinahitaji ushauri wa vitendo ya marafiki na marafiki. Lakini hakuna kitu chochote kilicho na ufanisi kama mfano binafsi ya mtu. Kuona kwa macho yangu mafanikio ya wengine, mara moja kuna motisha kwa kazi ya mwili wako kujisikia yote wewe mwenyewe.

Kielelezo

Kwa wakati huu, mfano msukumo kwa ajili ya wote kuiga kuwa mwimbaji kubwa Polina Gagarina. Baada ya ndoa na kuzaliwa kwa mtoto wa kike alifunga uzito pretty heshima. Yeye hakuwa kulalamika juu ya hamu na si kukana mwenyewe keki au tambi. Lakini baada ya miezi sita baadaye, zote imebadilika kwa kasi: alipoteza uzito kwa kasi kwa kilo arobaini. Ilikuwa ni hatua ya kugeuka na jinsi Polina Gagarina waliopotea uzito kwa kilo 40?

Slimming siri ya mwimbaji maarufu

Mara moja, kujulikana kuwa chakula Polina Gagarina ilikuwa zaidi ya mgumu. mwimbaji alikuwa amedhamiria kula baada saa sita mchana, kwa kweli - ni kabisa kutengwa na chakula unga na tamu. Hesabu kalori, mwimbaji alikataa, hivyo yeye tu alikataa za hatari. Jinsi Polina Gagarina waliopotea uzito kwa kilo 40, kujadiliwa kwa undani katika mpango "Basi nao majadiliano." Kulingana naye, bidhaa unga tu katika chakula yake alikuwa mkate Rye. Wao badala mwimbaji pipi. Na bila shaka, viazi. Ni mambo mengi vigumu kuacha hii kitamu na high-calorie vyakula, hivyo anaruhusiwa kula mara moja kwa wiki kwa namna Motoni.

Pia nyembamba Polina Gagarina aliiambia ukweli kwamba upset mashabiki wa bia na champagne - ni muhimu kuondoa pombe. Chochote favorite kunywa yeye inaweza kuwa, hii haina kupunguza thamani yake kawi na maudhui ya sumu. Kwa upande mwingine, nyota unaonyesha msingi wa chakula kufanya mwanga supu na mboga. kwanza hata kuruhusiwa kupika nyama supu ya nyama konda.

Nini kuhusu vitamini na madini?

Ili si kwa kuwanyima mwili wa protini muhimu, na kuwaeleza vipengele, mwimbaji mara kwa mara matumizi ya aina ya vyakula vya baharini. Chakula Polina Gagarina ingawa ni imara, lakini si madhara kwa afya. Ni hitimisho hili wataalamu wa afya, kwa makini orodha chakula Polina Gagarina. Ilikuwa kabisa afya na wiano. Kwa kifungua kinywa, kwa mujibu wa sheria za chakula herufi kubwa, unahitaji kutumia kiasi kidogo cha oatmeal juu ya maji pamoja na saladi mwanga wa pilipili. Gofu Gagarin uhakika kwamba chakula cha mchana unaweza kuwa mdogo kwa kipande ya minofu ya samaki na sehemu ndogo ya mchuzi wa mboga. Katika jioni unaweza kutibu mwenyewe kwa saladi ya mboga, matunda na glasi ya kefir.

Aidha, vyanzo vingi zinachukuliwa kudai kuwa kitu kama Polina Gagarina waliopotea uzito kwa kilo 40, inaweza kuwa rahisi kuelezwa kwa maarufu mlo leo mchele. Chakula katika mchele kupata umaarufu mkubwa hasa kutokana na chini caloric sensational bidhaa hii. Lakini kwa kweli ni juu ya njia?

Rice huathiri mwili wa binadamu?

Hakika, mchele kawaida ina duni calorie, lakini kuna caveat. Hii bidhaa malazi ina juu sana glycemic index. Hii ina maana kwamba wakati kumeza takwimu haina kumpa nishati ya kutosha (kwa maneno mengine, kutoka mchele huwezi kupata bora), lakini inachangia muonekano wa sukari damu, na matokeo yake - na hamu ya chakula.

Utafiti huu mdogo unaonyesha kuwa kwa kiasi kikubwa kupoteza uzito kwa kula mchele, unaweza mtu mwenye titanic nguvu za mapenzi kama kawaida kukabiliana na hisia kubwa sana ya njaa. Chakula mchele ni kiasi kikubwa chini kuliko wenzao, ambayo tofauti katika protini na wanga. Hata hivyo, ni masuala ya mchele nyeupe, kwa sababu ni nafuu zaidi na ya kawaida. Kama sisi majadiliano juu ya mchele mweusi au pori, hali ni tofauti kabisa. aina ya bidhaa hizi ni bora kwa kupoteza uzito kwa sababu wana glycemic index. Bala, bila shaka, bei. Idadi hii inakadiriwa ghali zaidi kuliko yake nyeupe "ndugu," na badala, ni machache sana juu ya duka soko na maduka makubwa rafu.

Mono-chakula na Polina Gagarina

Kama kurejea njia Polina Gagarina waliopotea uzito kwa kilo 40, unaweza kugundua kwamba yeye hakuwa na kutumia mchele chakula, ingawa "Rice Day" Kwa yakini umekuwa yake nguvu graphics. Badala yake, ilikuwa ni mono-chakula, ambayo ni inafaa kwa ajili ya kupoteza uzito baada ya kuzaliwa, na kupoteza uzito katika feta kawaida.

Gagarina chakula menu: kila siku ya wiki - bidhaa moja, wao si mara kwa mara na si maji mengi na wengine. Jumatatu, inaweza kuwa mchele, kwa ajili ya Jumanne unaweza kuwa vyema samaki, Jumatano ni siku ya matunda na kadhalika. faida ya chakula hii ni wazi, kwa sababu mwili hupoteza mafuta bila kutoa sadaka misuli tishu na seli, kama ziada anapata yote vitamini muhimu na madini. idadi, bila shaka, si nafasi, lakini ni matokeo halisi, zaidi ya hayo, bila ya kuathiri afya ya mwili.

maoni ya wataalam katika uwanja wa lishe

Nutritionists kuamini mlo huu ni moja ya madhara zaidi kwa mwili wetu. Lakini picha kamili ni muhimu kujua kama chakula ni nzuri Polina Gagarina. Mapitio ya hafifu kwa njia hii ni nzuri tu. Kwa bahati nzuri, wengi wa wasichana kama mchele, hivyo chakula hii imekuwa kwa ndoto nyingi kiasi mazuri. Kwa mujibu wa maoni, kwa kutumia mchele mlo inaweza kweli kupoteza uzito kwa kilo sita katika siku tano. idadi, bila shaka, ya kawaida, lakini ni - matokeo halisi, zaidi ya hayo, bila ya kuathiri afya ya mwili.

Hata hivyo, suluhisho bora katika mapambano dhidi ya fetma ni mbinu ya mtu binafsi kwa mwili wako. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa matibabu ambao wanaweza kusaidia kutambua matatizo ya afya na kupata chakula sahihi kwa ajili yenu.