Lose uzito daima kusaidia tofauti mlo chakula

Ni hatari sana kwa mtu ni tabia kama vile ulafi nyingi. Ni hufanya kila kitu huko kwa wingi. Matokeo yake ni ziada uzito na wengi wa magonjwa ya mbaya na hatari. Kuna chakula maalum, kugawanywa chakula huko - hali ya msingi. Kama utakula njia hii, kuongezeka kwa ufanisi wa bidhaa za kusindika, hivyo si chafua matumbo yako taka wenyewe, wala hula damu ya sumu yao wenyewe. Jumuishi nguvu taratibu lakini kwa hakika husababisha sumu ya mwili, kwa sababu kwa njia hii sisi uchafuzi mwili taka yako chakula. Katika malisho tofauti bidhaa zote zinaweza kugawanywa katika makundi matatu. Kundi la kwanza - ni protini, wa pili - wanga, na wa tatu - kuishi vyakula.

kundi la protini ni pamoja mayai, nyama na samaki, kwa kuongeza - mbilingani, maharage, karanga, mbegu na mafuta ya wanyama. kundi la vyakula kupanda hai ni pamoja na matunda, matunda kavu na ladha. Pia hapa unaweza kuongeza mboga yoyote, ila viazi. Kuongeza orodha hii berries, juisi safi, Buckwheat na mafuta ya asili mboga. Na hatimaye, kundi la tatu - wanga - ni pamoja na mkate, keki, asali, Stevia, viazi na nafaka. protini hupasuliwa katika njia ya utumbo vitendanishi asidi insha. Kama kwa wanga, wao ni kusindika na vitendanishi alkali. Lakini vyakula kuishi inaweza kufungua wenyewe. Wao ni kuhifadhiwa virutubisho. chakula kugawanywa yoyote chakula ina kinachojulikana mfuko wa utangamano wa bidhaa. Protini ni sambamba na vyakula hai. Kwa upande wake, kuishi bidhaa ni sambamba na wanga. Huwezi kuchanganya protini na wanga kama chakula katika kesi hii si kikamilifu recycled. matumizi ya bidhaa haziendani inaweza tu kuleta madhara. Kama tofauti chakula mlo ni pamoja na kula melon, ni thamani ya kuendelea kuishi kwa upande wake. Ukweli ni kwamba tikiti, kama bidhaa-daktari, kinyume kabisa na kitu chochote. Kwa hiyo, matumizi yake yanatakiwa kuwa na tofauti ya saa mbili kuvunja na matumizi ya bidhaa nyingine. Kwa kweli, matumizi "melon siku", faini ya kusafisha mwili wako. Katika siku za kawaida siwezi kula kitu chochote kwa masaa mawili kabla ya kuliwa tikiti, na masaa mawili baada ya umefanya kuliwa yake.

tofauti mfumo wa umeme imeweka na kuwezesha kazi ya utumbo. Wakati inaendeshwa na mfumo huo, tumbo ni masaa mawili tu mchakato wa chakula, sare katika kemikali utungaji yao. Hivyo, haraka huenda nje ya mwili. saa mbili - hii ni mara ya ambayo lazima kushoto mapumziko kutenganisha ulaji wa protini na wanga. Mengi kutaka kula tu katika miezi michache ya kwanza, na kisha inaboresha chukuliwa wa chakula na njaa kutoweka.

Nataka kuteka makini na asali, ambayo ni ya kundi la wanga. Sehemu yake kukuza ngozi ya kalsiamu ambayo inahitajika kwa ajili ya kimetaboliki ya kila siku. Tu kijiko kimoja cha asali siku kufanya kazi maajabu.

Chakula chakula tofauti mara nyingi haina ni pamoja na katika mlo wa maziwa, kwa sababu ni kutovumilia ya bidhaa kwa ajili ya mtu wa kisasa. Kwa sababu ya hiyo unaweza kushindwa tumbo, ni sababu kubwa sana ya mabadiliko microflora - dysbiosis. Bila ubaguzi, bidhaa zote za maziwa na maziwa, pia, kuchangia katika mchakato wa malezi ya kamasi, na kisha kusimama kwake mwaka matumbo na mapafu. Huongeza asidi katika tishu, kalsiamu leaches nje ya mwili. Kwa hiyo, ni pamoja na mashabiki wa maziwa ya kawaida ugonjwa wa mfumo skeletal, pamoja na majeraha.

Kuwasha mgawanyo wa madaraka, unaweza kupoteza uzito haraka na ya kudumu. Siyo tu wiki moja au mbili kwa wiki chakula, ni tayari maisha yako kwamba umechagua mwenyewe. Ni muhimu kurekebisha mlo wako ili bidhaa hawana mwili zashlakovyvali, uokoaji wa vyakula bado mfumo inapaswa kufanya kazi kama clockwork. Mahali ili mwilini, basi kusahau magonjwa, uchovu na kujisikia vibaya.

Kabisa na ufanisi kwa kupoteza uzito mlo ni tofauti ya umeme, iliyoundwa kwa ajili ya siku tisini. Wakati huo, unaweza kupoteza hadi kilo 25 za uzito kupita kiasi. chakula wote imegawanywa katika mzunguko la siku nne, kati ya ambayo siku ya kwanza ni protini, pili - siku wanga, una kibali cha kula wanga mgumu. Hizi ni pamoja na maharage, pamoja na nafaka na mazao ya mizizi. Usisahau kuhusu mboga. Siku ya tatu - kabohaidreti, na ya nne - vitamini. Hili hujumuisha utumizi wa matunda, karanga na mbegu. Unaweza kuongeza mboga. Kama chakula ni tofauti umeme lazima kupita katika sheria kali. Kwa hiyo, chakula cha jioni lazima hakuna mapema zaidi ya saa sita mchana na chakula cha jioni - kabla ya saa mbili usiku. Chini calorie lazima kifungua kinywa. Wakati wa chakula cha mchana unahitaji kula sehemu kubwa, na kwa ajili ya chakula cha jioni - kidogo. Usisahau kunywa maji, ikiwezekana zaidi. Sasa unaweza kuchagua mlo wao wa wakati huo. Baada ya yote, tayari kujua nini bidhaa ni pamoja na katika kundi la protini, wanga, na vyakula hai.