Kupoteza uzito mfumo "chakula na njaa" - matokeo inaweza kuonekana mara moja!

tatizo la uzito kupita kiasi huathiri wengi wetu. Lakini, licha ya uelewa kwamba ziada ya kilo athari hasi kwa viumbe wote, wachache ambao wanaweza kwa haraka na urahisi navigate kwa sahihi mfumo wa umeme , na kupitisha maisha ya afya. Aidha, kwa njia hii sura ya taka ya mwili inakuwa mara moja, na ukweli huu husababisha usumbufu na zaidi uzito.
Moja ya njia ambazo kupoteza uzito hutokea kwa kasi haki ya juu, ni ya chakula na njaa. matokeo ya aina hii ya mfumo wa kupoteza uzito ni kilo 1-1.5 kwa siku, kulingana na tabia ya viumbe.
Jambo kuu ni kwamba ni muhimu kuelewa kabla ya kuanza kufunga, wakati mmoja kutumia mfumo maana. Kwa hali hiyo, kama wewe ni nia ya kuchukua muda mbali na chakula, kujiandaa mapema. Siku chache kwenda bidhaa nyepesi, kupunguza kiasi cha resheni. kiwango kwanza iwe si zaidi ya siku 2, baada ya kufunga kwa ajili ya kupoteza uzito, matokeo ya ambayo unaweza kuona mara moja, kabisa mzigo mkubwa kwa mwili.
Hupaswi njaa kama una matatizo ya afya, na njaa shaka haionyeshwi kwenu na daktari wako. Pia, wala nguvu ya mwili, ikiwa katika kipindi fulani cha wakati wewe ni katika hali ya dhiki. Na hata zaidi ya kutumia mfumo huu ni contraindicated kwa wanawake wajawazito na akina mama wa watoto wachanga.
Kama kuthubutu, basi muda golodanieya hatua kwa hatua kuongezeka kwa siku 7-10. Na mzunguko kuchagua kwa hali ya mwili, hadi mara kadhaa kwa mwaka.
Pamoja na kufunga jadi, kuna aina nyingine. Kwa mfano, siku moja njaa chakula, ambayo ni kuhamishwa rahisi zaidi ya ilivyoelezwa hapo juu.
Kunyimwa chakula kwa siku moja, kwanza kabisa, ni muhimu kwa zoeza mwili njaa. Ni muhimu mtazamo wa akili na pato inayofuata. Kukataa kula kwa siku mapema, si overload tumbo kubwa na vyakula vya mafuta, kuchagua siku wakati kukataa kula ni rahisi ya kutosheleza maji safi ya kunywa siku ya kufunga.
Baada ya siku, asubuhi iliyofuata, baada ya saladi kifungua kinywa mwanga mboga na chai tamu.
Ili mwili kwa kuwa wamezoea kukataa chakula, siku moja kufunga ufanyike angalau mara 1 kwa mwezi.
Aina nyingine ya zisizo za chakula ili kupunguza uzito ni kuteleza ya chakula na njaa.
Inaaminika kuwa mifumo yote ambayo kupoteza uzito anakataa kuchukua chakula, njia mgumu sana lakini pia bora zaidi. maana ya huo upo katika kukataa ya siku njaa, si tu kutoka chakula lakini pia kutokana na maji. Zaidi ya hayo, maji lazima hata kuja katika kuwasiliana na mwili. Ukiamua kujaribu kuteleza njaa, kisha kuchagua moja ya miradi ya mbili:
- kiwango - kupishana njaa na nonfasted siku (1, kukataa kula, 1 vyakula, 2 kushindwa, 2 chakula na kadhalika, mpaka inafikia 5);
- kilichorahisishwa - 1 siku njaa, siku 2 na chakula, njaa siku 2, 3 milo na kadhalika, vile vile, hadi siku 5.

Kama ni kutumia chakula na njaa, matokeo unaweza kuona mzuri haraka baada ya kozi ya kwanza. Kwa maoni ya njaa katika mfumo kuteleza kuhamisha kutelekezwa kamili hata kwenye maji ni ngumu sana, lakini kuna mifano kuwa baada ya kozi hiyo itakuwa bure na magonjwa sugu na uvimbe.
Kama huna kuamua kwamba kufunga kunaweza kukusaidia kupoteza uzito, makini kuandaa mwili. Usikate tamaa ya chakula, uvamizi, kwa sababu mzigo kwa mwili maporomoko colossal. Zaidi ya hayo, siku za kufunga wenyewe kuhamishiwa kwa urahisi wa kutosha, na hisia ya njaa ulitembelea mara chache kuliko kwa chakula chochote.
Watu wenye uzoefu kusema kuwa wakati kwa kutumia mfumo, "Kufunga kwa kupoteza uzito," matokeo mazuri sana na hawana haja ya kutumia fedha juu ya gharama kubwa ya virutubisho malazi na vyakula chini calorie.