Chakula Maggie - sheria na kanuni ya madaraka

Na idadi kubwa ya mlo kutangazwa zaidi na zaidi maarufu katika miaka ya hivi karibuni kuwa chakula Maggie. Watu ambao wana uzoefu, alisema ufanisi na ukweli kwamba iliyotupwa kilo kazi ngumu si kurudishwa. jina la chakula si kupokea kutoka kitoweo cubes ya jina moja, na jina la Muumba wake.

Makala.

Katika kipindi chote cha chakula lazima kufanya kanuni yake kuu - haina ubaguzi kuzingatia maendeleo lishe. Kitu chochote mabadiliko hayo, mabadiliko ya maeneo chakula au kuchukua nafasi yao na wengine ni tu marufuku. Kisha hakuna faida kutoka mlo si. Wakati mwingine inaitwa Maggie yai chakula, kwa kuwa inadhaniwa matumizi katika idadi haki kubwa ya mayai, lakini ni msingi hasa si kwa vyakula calorie, na kutokea katika athari mwili kemikali. Ndio maana yeye na inahitaji chakula kali. Katika hali mbaya zaidi, unaweza kuchukua nafasi ya bidhaa kwa wengine, lakini tu kuliondoa. Pamoja rigor wa jumla kwa kuzingatia sheria zote ni rahisi sana, kwa sababu Maggie chakula mapishi ni wazi kuwa ni vigumu kupata waliopotea. Aidha, ni ya kuridhisha na lishe. orodha ina idadi kubwa ya mayai, nyama, mboga na matunda. Haina contraindications, matumizi yake inaweza kuwa watu wa umri wowote. Maggie chakula utapata upya wiki nne kutoka kilo 10 hadi 30.

Kila siku ya lishe.

Ni muhimu kunywa maji mengi, pia ni kibali cha kutumia chai na kahawa bila sukari vinywaji na lishe kwa gesi. Cook sahani wote wanaweza tu kuwa huru ya grisi na mafuta, kwa kutumia chumvi na pilipili na viungo. Kama kati ya milo uzoefu hisia ya njaa, unaweza kula karoti au tango. Kama kiasi cha chakula kwenye menyu hayajaonyeshwa, ukubwa sehemu si mdogo. Pia, chakula Maggie unaonyesha kuwa wakati wa hiyo itakuwa kushiriki katika michezo.

wiki -Kwanza

Kwa kifungua kinywa kila siku: 1-2 mayai na nusu Grapefruit.

Mon. Wakati wa chakula cha mchana - matunda kuchagua. Chakula cha jioni - kuchemsha nyama.

Jnn Wakati wa chakula cha mchana - kuku kukaanga au kuchemsha. Chakula cha jioni - mboga ya saladi, 2 mayai na mkate na machungwa.

Jtn Wakati wa chakula cha mchana - mkate, nyanya na jibini chini ya mafuta. Chakula cha jioni - kuchemsha nyama.

Alh Wakati wa chakula cha mchana - matunda. Chakula cha jioni - kuchemsha nyama na saladi.

Iju Wakati wa chakula cha mchana - kuchemsha zucchini na maharage, 2 mayai. Chakula cha jioni - Fried samaki, saladi na Grapefruit.

Sat. Wakati wa chakula cha mchana - matunda. Chakula cha jioni - kuchemsha nyama na saladi.

Sun. Wakati wa chakula cha mchana - Fried kuku, kuchemsha mboga, nyanya na matunda ya mzabibu. Chakula cha jioni - kuchemsha mboga.

-ya juma la pili

Kwa kifungua kinywa kila siku - mayai 1-2 na rangi ya machungwa.

Mon. Wakati wa chakula cha mchana -myaso grilled na saladi. Chakula cha jioni - salad, 2 mayai, na rangi ya machungwa.

Jnn Wakati wa chakula cha mchana -myaso kuchemshwa saladi. Chakula cha jioni - 2 mayai na matunda ya mzabibu.

Jtn Wakati wa chakula cha mchana - grilled nyama na tango. Chakula cha jioni - 2 mayai na rangi ya machungwa.

Alh Wakati wa chakula cha mchana - kuchemsha mboga na jibini chini mafuta, 2 mayai. Chakula cha jioni - 2 mayai.

Iju Wakati wa chakula cha mchana - samaki grilled. Chakula cha jioni - 2 mayai.

Sat. Wakati wa chakula cha mchana - kuchemsha nyama na nyanya, machungwa. Chakula cha jioni - saladi ya matunda.

Sun. Kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni - roast kuku, kuchemshwa mboga, nyanya na machungwa.

wiki -Third

Yote vyakula hivi inaweza kuliwa kwa wingi yoyote wakati wa mchana.

Mon., Jtn - matunda yote isipokuwa tamu.

Jnn - mboga zote isipokuwa viazi.

Alh - kuchemsha samaki, kuchemshwa mboga na saladi ya kijani.

Iju - nyama ya kuchemsha, kuchemshwa mboga.

Jumamosi, Jumapili - aina moja ya matunda.

nne ni kwa wiki.

Wote wa bidhaa hizi ni kusambazwa kwa siku.

Mon. - 4 vipande vya nyama kukaanga au kuchemsha, 3 na 4 ya tango nyanya, mkate, zeituni, tuna benki.

Jnn - kuchemsha nyama 200g, 2 na 4 tango nyanya, mkate, machungwa ..

Jtn - ya chini mafuta cheese, kijiko Cottage cheese, nyanya 2 na 2 matango, kuchemshwa mboga, mkate, Grapefruit.

Alh - nusu ya kuku kuchemsha, 3 nyanya na tango, toast, rangi ya machungwa.

Iju - 2 mayai, saladi na Grapefruit.

Sat. - kidogo ya jibini, 2 kuchemsha kuku matiti, nyanya 2 na 2 matango, mkate, mtindi, Grapefruit.

Sun. - makopo ya tuna, nyanya 2 na 2 tango, Vijiko 2 ya jibini Cottage, Grapefruit.

matokeo ya mbinu hii ni ya kuvutia, na pengine wewe sasa kujiunga mashabiki wake.