Divai ya Kunywa Kwa Mbaya - Upeo na Muda

Katika ulimwengu kuna aina kubwa ya mlo, kila mmoja hutoa matokeo yake na hufanyika kulingana na sheria zake. Kushangaza, chakula cha kunywa, ambacho kimetokea kuwa maarufu sana, hufanya iwezekanavyo si tu kuondokana na uzito wa ziada, lakini pia kuna athari za ziada - ni kutakasa mwili na uwezo wa kupunguza kiasi cha tumbo. Athari hii ni muhimu sana kwa watu wenye kutegemea ukamilifu. Hii ni isiyo ya kawaida sana, ingawa ni mlo bora zaidi. Athari yake ni yenye nguvu sana kwamba haiwezi kutumika zaidi ya mara moja kwa mwaka.

Vikwazo vilivyopo wakati wa kunywa mlo.

Kabla ya mwanzo wa matumizi yake, ni muhimu kupata ruhusa kutoka kwa daktari, kwa kuwa hii ni njia kuu ya kupambana na uzito wa ziada inaweza kutumika tu na watu wenye afya kabisa. Lakini mapungufu yake ni vigumu zaidi kubeba kisaikolojia kuliko kimwili. Hii ni kutokana na sifa maalum za tabia zetu, mara nyingi hatuna taarifa jinsi tunavyojaribu kutafuna kitu cha kupendeza. Hata hivyo, mlo wa kunywa unafanya tu ikiwa unatenganisha kabisa vitafunio vyovyote. Lakini mageuzi ya viumbe na vikwazo ni rahisi sana, hisia ni hatua kwa hatua kuboresha, na hisia mpya za kimwili zinaonekana. Kufunga kwa kukata tamaa hakutokea, mwili daima hujumuisha hisa za virutubisho muhimu. Kwa kuongeza, unaweza kuchukua vitamini na virutubisho vya chakula.

Kunywa sheria za chakula.

Kanuni muhimu zaidi ni kwamba huwezi kula chochote kwa muda wa siku thelathini, unaweza kunywa tu. Lakini kutokana na kile unachohitaji kunywa, unaweza kufanya orodha ya muda mrefu: kwanza kabisa, ni juisi za asili, maziwa, maziwa yenye mbolea na mtindi, chai, kahawa na kakao, na mboga za kuku na mboga. Milo ya kawaida hubadilishwa na vyakula vya kioevu. Kunywa mlo ina maana kwamba unaweza kunywa karibu chochote, ubaguzi pekee ni maji ya tamu ya soda. Kitu muhimu na sharti ni kwamba kwa kuongeza hayo yote unahitaji kuchukua angalau lita moja na nusu ya maji ya kawaida ya kunywa. Kuna sheria moja muhimu zaidi - kiti kinapaswa kuwa kila siku.

Utaratibu wa chakula.

Mlo wote wa kunywa unafanywa chini ya neno moja: "Ikiwa tunataka kunywa - tunakunywa, ikiwa tunataka kula - sisi pia kunywa!" Mwanzoni mwa mkutano, kuna kawaida tamaa ya kutafuna kitu, hii ni kutokana na tabia ya kawaida ya "jamming" matatizo yetu. Katika siku 10 za kwanza, utakaso wa viungo vya ndani vya ndani huanza na hupita. Katika kipindi hiki, mara nyingi huonekana kukimbia kwa lugha ambayo inahitaji kusafishwa na uchaguzi mbalimbali.

Katika siku ya pili ya 10 viungo vidogo (ini na figo) vimeondolewa. Katika kesi hii, kuna uwezekano mkubwa kuwa katika eneo la viungo hivi utaona usumbufu. Katika siku 10 zilizobaki tayari kuna utakaso wa viumbe wote katika kiwango cha seli. Kwa hivyo, chakula cha kunywa hutoa utakaso thabiti, uliotumiwa kwa mwili wako wote. Siku chache baada ya kuanza kwa chakula (kutoka 5 hadi 7) mtu anaanza kujisikia majira ya nguvu na hisia ya hali nzuri. Hii ni kutolewa kwa nishati, ambayo hapo awali ilitumiwa na mwili kwenye digestion ya vyakula nzito na vingi. Katika utaratibu wa mpango wa chakula, karibu wote uzito wa ziada huenda, lakini ni lazima ikumbukwe kwamba mlo huu ni mgumu sana. Ikiwa una nia ya kula ya kunywa njia ya kutosha inapaswa kupangwa mapema ili kuimarisha matokeo yake na si kusababisha michakato zisizohitajika katika mwili. Madaktari - nutritionists kupendekeza pia wakati wa chakula kwa hoja zaidi na kutumia muda zaidi kutembea nje, ili mawazo ya kula haina kuchukua tahadhari yako yote. Na usisahau wakati huu kuchukua vitamini-madini complexes.