Douches, faida na madhara kwa kuchukuliwa yake utaratibu

Siyo siri kwamba baada ya siku ngumu ya kuchukua oga inaweza kulinganishwa tu na pumzi ya kutoa uhai ya maji baridi katika jangwa kali. Asubuhi ya utaratibu inatusaidia kuamka na kuhisi safi siku nzima. Kwa nini kufanya kuoga si tu kufurahisha mchezo, lakini pia muhimu, imepewa afya? Kama wanasema, mwili wa afya - afya akili!

Douches, manufaa yake ni undeniable, lakini watu wachache wanajua nini hasa ni muhimu. Jets ya maji ya moto hupumzika mwili, na baridi - treni elasticity na kuongeza misuli yao tone. Aidha, ngozi pores huwa na kupanua chini ya jets ya maji ya moto, baridi - kinyume chake, ni dhiki, ambapo chembe ngozi wafu kwa urahisi nikanawa kutoka uso wa mwili wa binadamu. Kuboresha mzunguko kupitia Shower husaidia kuondoa sumu kiumbe, na joto ghafla mabadiliko faini kuamsha mfumo wa majina.

wakati bora wa kufanya vile roho - asubuhi. Inahitaji Shower, faida zake itakuwa na nguvu zaidi wakati huu wa siku wakati mwili ni walishirikiana iwezekanavyo baada ya kulala kwa muda mrefu. Kuanza utaratibu na jets maji moto lazima chini ya mwili kutoka shingo, kwa dakika moja, basi chini ya joto na baridi. Ngoja 15 sekunde, na kisha kufanya maji ya joto. Itakuwa ya kutosha kurudia matumizi mabaya ya mara 3-4, lakini kumaliza lazima iwe baridi. Baada ya wiki, kuongeza joto tofauti ya 5 digrii, na katika kipindi cha miezi 2-3 utakuwa kuja tofauti dhahiri. Maji ya moto wa nyuzi 45, homa - 15-20. matumizi ya yametoka kama kuoga tofauti itakuwa na ufanisi.

hatua muhimu: wala kuchukua nafasi ya kichwa kulinganisha kuoga, kwa sababu hata mtu nguvu inaweza kuwa shinikizo kushuka, kuvimba au baridi kali. Katika mchakato wa kuchukua oga kubadilishwa kutoka mguu mmoja na mwingine - wala kusimama bado, miguu lazima pia kupata sehemu yake ya nishati. Kuchukua oga inaweza kuwa mara 2 kwa siku, na kama wewe kujisikia baridi kidogo, unapaswa kuacha hapo. Katika hali hii, jambo kuu - ukawaida, basi kila kitu huenda kama clockwork, wakati mwili wako anaamka kutoka hibernation.

Douches, faida na madhara

Kwa hiyo, douches, manufaa yake ni dhahiri kutoka juu, na ni nini madhara ya uke? Kwa kawaida, kila mmoja ana yake mwenyewe marashi kuruka katika marashi, ni masuala ya na sisi ni kuzingatia mada.

Douches unaweza kuleta si tu faida kama, kama utaratibu mwingine wowote matibabu, kufanya hawajui kusoma na kuandika wake. mwili watu wengi itachukua Shower kama mengi ya dhiki, hivyo mara nyingi hujaribu kupunguza usumbufu wa utaratibu kwa kuchukua baridi, si baridi kuoga, ambayo inaongoza kwa kuvimba na homa.

Pia kuna contraindications kwa utaratibu huu. Ni madhubuti haramu kuchukua baridi moto kuoga katika tumors malignant, magonjwa ya damu na mfumo wa moyo na mishipa, uvimbe unaotokana na mvilio. Wakati ubongo wa mzunguko matatizo, shinikizo la damu, mishipa spasm - tu baada ya idhini ya daktari kuhudhuria. Haipendekezwi kuanza kuchukua douches cystitis, homa ya mafua, hedhi. Kuwa makini sana, kama kuosha ndani ya uke - si utaratibu rahisi, hata hivyo, mabadiliko makubwa ya joto inaweza visivyonipendeza kuathiri afya.

Na kesi nyingine, douches, matumizi ya itakuwa vyema kuathiri mwili na marudio ya mara kwa mara wa utaratibu. Kumbuka kwamba afya yetu iko mikononi mwetu. Hivyo kwa nini kuchanganya biashara na radhi katika mchakato wa kuchukua oga kila siku?