Fat kuchoma mlo: chaguzi na kanuni za utekelezaji

Mafuta-kuungua chakula kwa ajili ya kupoteza uzito - ndoto ya kila msichana. Na bila exaggeration, kwa sababu kila mwanamke ndoto ya angalau kidogo kupoteza uzito. Katika hali nyingi hutokea kwamba katika ujana wake, wasichana tu kamili takwimu, na kwa umri inaanza kubadilika. Cellulite, mafuta hujilimbikiza juu ya mapaja na tumbo. Kwa sababu hiyo, hatuna ndoto ya bora, kama ilivyokuwa katika ujana wake, lakini kinyume chake - kujikwamua kuchukiwa "adui": uzito kupita kiasi. Fat kuchoma wengi ni mkubwa si tu kati ya wanawake wenye umri wa kati, lakini pia kati ya wasichana wadogo.

Kama unaamini vyombo vya habari, ili kuondokana na uzito kupita kiasi inawezekana tu kwa njaa kamili. Bila shaka, hii inaweza kuchukuliwa kama chaguo, lakini, kwa bahati mbaya, si kwa bora. Matokeo yake, njaa ya mgomo mwili wetu iko katika hali ya dhiki. Wakati wa matumizi ya baadaye ya chakula (ambayo, bila shaka, mapema au baadaye, iwafikie) kuanza kuhifadhi mafuta kwa muda wa kinyume. Kesho tunaweza kupata kilo zaidi ya imeshuka katika kipindi cha mgomo njaa. Madhubuti zaidi katika suala hili ni mafuta moto lishe. Hadi sasa, ambapo kuna kubwa nyingi, lakini si wote ni kuchukuliwa kuwa muhimu kweli kweli. Fikiria baadhi yao:

1. Fat kuchoma mlo wa mfumo Protasov. Nani walijaribu, kuthibitisha kwamba labda ni bora ya kisasa lishe. Kama madaktari wote, nutritionists wanaogombea wanasema kuwa kula vyakula vya kukaanga na pipi kwa namna yoyote hawezi kuwa kutokana na muonekano wa amana za mafuta ambayo Protasov katika njia yake imeonekana kabisa kinyume. Alihamia mbali mtazamo wa jadi wa kile lazima mafuta moto chakula na walikuja na ya kipekee (na ufanisi!) Power mfumo. Kwa mujibu wa mtu huyu hahitaji kujiingiza katika matumizi ya bidhaa. Si mdogo kwa idadi ya milo kwa siku. Sisi tu haja ya kufuata kanuni fulani, na mafuta katika mwezi kuondoka milele. utawala ni kwamba wote wa mlo wako umegawanyika katika wiki tano. kwanza wiki mbili, mtu hutumia mboga tu, matunda na bidhaa za maziwa. Zaidi ya hayo ni pamoja na kuchoma nyama lishe. Juu ya chakula ambayo inaweza kusaidia kupoteza uzito, ni kabisa si sawa, si hivyo? Lakini ukweli unabakia - mfumo wa kazi.
2. ya pili kwa umaarufu ni protini chakula. ufanisi wake ni kutokana na digestion ngumu ya protini. Kwa kuwa mwili ina kutanua nishati zaidi na kalori ni kufungua na kuingiza kipengele hiki, hii inachangia taratibu kupoteza uzito. Hii pia ni pamoja na mafuta moto supu (lishe Mayo). Lina hasa ya chini mafuta nyama, mboga na wakati mwingine matunda. Matumizi yake si tu kukuza kupoteza uzito, lakini pia kuhalalisha ya michakato ya ndani ya utumbo ya mwili. Matokeo yake, wewe ni "kuua ndege wawili kwa jiwe moja": na kufikia uzito taka mwili na kusafisha mwili wa sumu.

By kufanya mazoezi mlo vile, unapaswa daima kumbuka kwamba wao ni wote, bila ubaguzi, kuwa pluses wote na minuses. Je, si kukaa nao wakati wote - itakuwa si faida ya mwili. All unapaswa kuwa "maana ya dhahabu".