Ghali na ufanisi vitamini. complexes Upimaji vitamini

Siyo siri kuwa mwili wa binadamu inahitaji vitamini. Bila kutosha yao haiwezi kazi ya kawaida ya viongozi wa ngazi zote na mifumo. Nini Vitamini ni ghali na ufanisi? Hii ni nini kitakachozungumziwa katika makala.

Vipindi vya maisha, wanaohitaji vitamini msaada

Kila mtu katika maisha kuna vipindi wengi wakati inahitaji vitamini kuimarishwa msaada. Hizi ni pamoja na:

• umri Watoto, wakati mwili iko katika mchakato wa kasi ya ukuaji,
• shule na umri mdogo wakati mtu inakabiliwa kuongezeka akili na hisia ya dhiki,
• kazi umri,
• Umri wa umri.

Kwa kila span maisha vitamini complexes mbalimbali ni kutumika.

Je, ni vitamini?

Orodha ya vitamini, muhimu kwa ajili ya kazi ya kawaida ya mwili:

• Vitamin A - retinol. Ina kazi muhimu: kusisimua wa kuzaliwa upya kiini, antioxidant hatua, udhibiti wa kazi gonadal, ushiriki katika kazi ya kuona.
• Wathiamini - vitamini ambayo inasaidia mfumo wa neva. Unahitajika ili kukamilisha kazi kwa mishipa. Ni kushiriki katika malezi ya nyurotransmita asetilikolini. Ni inaboresha secretion ya maji ya tumbo. Kushiriki katika kila aina ya kimetaboliki.
• Riboflavini - vitamini B2. Kushiriki katika awali ya homoni, ATP. Inakuza kuboresha kazi. Ni inaboresha hali ya ngozi na misumari.
• Vitamin B5 - asidi ya pantotheni. Kushiriki katika kazi ya matumbo na mfumo wa neva. Wajibu wa kinga. Upande wa baadhi Enzymes utumbo.
• Vitamin B6 - pyridoxine. Responsible kwa ajili ya uendeshaji wa mfumo wa neva wa pembeni. Kushiriki katika awali ya asidi nucleic.
• Folate. Ni muhimu kwa ajili hematopoiesia kutosha. Muhimu kwa ajili ya mwili wa mwanamke mjamzito kwa kukomaa kamili ya mfumo mkuu wa kijusi.
• Cyanocobalamin. Hutoa hematopoiesia kutosha. Kutumiwa na mwili kwa ajili ya awali ya molekuli DNA.
• Ascorbic asidi. Multifunctional vitamini. Ina detoxification athari. Kushiriki katika awali ya collagen. Ina athari chanya katika kimetaboliki.
• Vitamin D. Ni muhimu kwa ajili ya kuzuia chirwa maendeleo. Ni nguvu ya muundo wa tishu mfupa. Kutumiwa kutibu baadhi ya magonjwa ya ngozi.
• Vitamin E - tocopherol. antioxidant kuu katika mwili. Ni kushiriki katika udhibiti wa kazi gonadal. Inaboresha tishu kuzaliwa upya.
• Vitamini K. Vitamin hemostatic. Nguvu mfupa tishu. Inahitajika kwa ajili ya utendaji kazi mzuri wa mfumo wa figo.

Zaidi ya ilikuwa ni orodha ya vitamini inayojulikana zaidi, lakini kuna idadi kubwa ya vitu vingine, ambayo pia inavyotakiwa na mwili.

tata vitamini

Vitamini ni mara chache kutumika peke yake. Kuongeza ufanisi wao ni mbalimbali complexes uwiano. Kulingana na kusudi kazi, wana muundo tofauti.

Sasa kila maduka ya dawa unaweza kuona complexes mbalimbali vitamini ya tofauti ya thamani.

Jina la vitamini na complexes vitamini:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Alfabeti".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "Malkia."
• "Biomax".
• "Multi-tabo."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Nini vitamini kupendelea?

Kwa kawaida, itakuwa kuhitajika kwa kuchagua vitamini ni ghali na ufanisi. Ili kuelewa tofauti hii yote, ni muhimu kujua, complexes vitamini zimetenganishwa na nini kanuni. Orodha ya vitamini, kutolewa kwa mawazo yako ya hapo juu, inaweza kugawanywa katika vipindi umri, kwa makusudi kazi, kwa ajili ya athari matibabu.

complexes Uainishaji vitamini

Vitamini nini ni ghali na ufanisi zaidi? Hebu kuangalia complexes jinsi classified vitamini:

• Vitamini kwa ndogo, hadi mwaka. Kama nyimbo kidogo, wao ni iliyotolewa katika fomu ya matone au madawa. Nini vitamini ajili ya watoto katika umri huu ilipendekeza na madaktari? Kuna uponyaji - "Vigantol", "Akvadetrim". Wao vyenye vitamini D3 , na zinatumika kuzuia na kutibu chirwa. Kuna tata vitamini - "Multi-tabo Baby", "Alfabeti: Mtoto wetu."
• Vitamini kwa ajili ya watoto wenye umri wa shule ya mapema. Wakati huo mwili ambao wanahitaji zaidi vitamini msaada kama mchakato ulioamilishwa ya ukuaji na maendeleo ya akili. Kwa umri huu ni pamoja na vitamini kama vile "Multi-tabo Kid," "Malkia 1+", "Alfabeti: Chekechea", "Vitrum Baby", "Complivit kwa ajili ya watoto", "Vitamishki".
• Vitamini kwa ajili ya wanafunzi mdogo na kuendelea. Kusaidia mwili wa mtoto katika kipindi cha makali matatizo ya akili. Hizi ni pamoja na "Multi-tabo Junior", "Malkia wa 7 +", "Alfabeti Schoolboy" na "Alfabeti Kijana", "Vitrum Junior," "Complivit Go", "Watoto Chuo Kikuu."
• Vitamini kwa ajili ya vijana na umri wa kati. Kufuatia kipindi umri na sifa ya mzigo wa akili, mazoezi ya viungo, mara kwa mara hisia dhiki. kuna "Vitrum", "Complivit Kupambana na matatizo", "Wagonjwa mbalimbali tabo", "Alfabeti Classic", "Duovit", "Triovite", "Biomax" kwa msaada wa mwili katika kesi hii.
• Vitamini kwa wazee. Kusaidia kuboresha kumbukumbu, ina mojawapo ya seti ya vitu zinahitajika kwa mwili wakati wa kuzeeka. "Vitrum Karne", "Multimaks", "Complivit 50+", "Multi-tabo Classic".

Kuna vitamini ni ghali na ufanisi tu kwa athari matibabu. Hutumika kutokana na mapendekezo ya daktari. Kwa kawaida ni vitamini B - "Kompligam", "Milgamma", "maharage", "Combilipen". Zinapatikana katika mfumo sindano, "Combilipen" pia kuna kibao fomu.

Kumbuka, kabla ya kuanza kutumia dawa yoyote, wasiliana na daktari wako!

vitamini maalumu

Man katika maisha yake uliofanyika nchi nyingi, wakati ambao mwili inatumia vitamini mkazo. Kwa mataifa hayo, pia, zinazozalishwa vitamini complexes maalum.

• Vitamini kwa ajili ya wanawake wajawazito. Jina la vitamini "Vitrum Prenatal", "Complivit Mama", "Multi-tabo Perinatal", "kumi na moja pronatal", "Femibion", "Mama Afya Alfabeti". complexes vitamini hizi tofauti vipengele vipimo vya juu ya dutu kuwa aliongeza zinahitajika kwa maendeleo kamili ya asidi mimba folic.
• Vitamini ahueni baada ya ugonjwa - "Multi-tabo Immuno Plus", "Alfabeti Wakati homa," "Biomax".
• Vitamini kusaidia kupoteza nywele, kuzorota hali ya ngozi na misumari - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Wanaume na vitamini wanawake

Vitamini ni ghali na ufanisi na inaweza kuwa tofauti kwa wanaume na wanawake. Wao hutofautiana katika muundo, kwa ajili ya matengenezo ya afya na shughuli za kimwili. "Farmamed" Kampuni inazalisha mbalimbali tofauti ya vitamini kwa ajili ya watu na wanawake - "Lady Mfumo" na "Mens Mfumo". "Duovit kwa wanaume" na "Duovit kwa wanawake."

Kuna rahisi na vitamini tata, havina madini - wao vyenye vitamini muhimu 3-6. Hii "Undevit", "Gendevit", "Revit". vitamini hizi ni ghali lakini kuwa na athari sahihi.

Upimaji vitamini

Ili kuelewa dawa bado wanapendelea thamani ya kuchunguza cheo vitamini na madini complexes.

1. Kufungua hii rating vitamini "Multi-tabo." widest complexes vitamini - kutoka umri grudnichkovogo kwa wazee, kuna vitamini kwa wanawake wajawazito, wanariadha, kusaidia mwili baada homa, vitamini wakati dhiki kali ya akili na msongo kihisia. Uwiano tajiri muundo, urahisi wa kutumia, mazuri ya matunda ladha kuruhusiwa vitamini "Multi-tabo" kuchukua nafasi ya kwanza katika cheo.
2. "Vitrum". Katika nafasi ya pili ni mstari wa vitamini "Vitrum". Wao pia kutoa huduma kwa ajili ya hafla mbalimbali - vitamini kwa ajili ya watoto na watu wazima, ili kudumisha uzuri wa ngozi na nywele, mifupa na kuona. kidogo kidogo rahisi mode ya mapokezi na kutoa angalau sehemu ya vitamini "Vitrum" nafasi ya pili katika cheo.
3. "Alfabeti". Hizi vitamini ni nzuri ambayo inapatikana katika vidonge ya rangi tofauti ambayo yanahitaji kuchukuliwa asubuhi, mchana na jioni. Kila kibao ina mchanganyiko fulani ya vitamini ambayo ni bora kufyonzwa pamoja. Shukrani kwa hii "Alfabeti" ni nafasi ya tatu katika cheo.
4. "Complivit". bei jamii maarufu zaidi katika vitamini. Lakini muundo wao ni kidogo mbaya zaidi kuliko mifumo ya waliotajwa hapo juu. Hata hivyo, wao huchukua nafasi ya nne katika cheo.
5. Na sehemu ya tano ya tata vitamini kama vile "Triovite" na "Biomax". Si pia pana, lakini haki uwiano muundo, ambayo ni pamoja na vitamini msingi muhimu. Hawana vitengo, hivyo kupata nafasi ya tano.

Je, mtu haja vitamini

Hivyo sasa tunaweza kusema kwa uhakika kama au kunywa vitamini. Dhahiri! Wao ni inavyotakiwa na mwili kudumisha kazi zake katika vipindi tofauti ya maisha. Si mara zote inawezekana kupata kiasi kinachohitajika cha vitamini na vyakula, hivyo kuja na misaada ya uwiano complexes vitamini-madini.

Kuwa na afya!