Vitamin B10: maelekezo kwa ajili ya matumizi

аббревиатура PABA ), не является однозначным витамином, это лишь производная бензойной аминокислоты. Vitamin B10, au para-aminobenzoic asidi (PABA, Kiingereza abbreviation PABA), vitamini si moja kwa moja, ni tu ya amino asidi derivative ya benzoiki. Hata hivyo, kufanana ya muundo na thamani ya mwili ni kuhusishwa na vitamini B kundi na sheria kupewa 10 (BX). H1. Wakati mwingine pia huitwa vitamini H1.

PABA katika mfumo imara ni fuwele nyeupe, urahisi mumunyifu katika mafuta na pombe. kiwanja ni kemikali imara, anakuwa muundo wake kwa kuchemsha katika alkali na asidi.

viumbe binadamu maporomoko na baadhi ya bidhaa, na pia kwa viwango vidogo zinazozalishwa na vijiumbe matumbo.

kazi kuu ya PABA

Moja ya muhimu kazi ya vitamini B10 - ushiriki katika uzalishaji wa melanin - rangi ya asili ya nywele na ngozi ya binadamu, hivyo ni kutumika katika taratibu nyingi mapambo na reconstructive:

• Ni aliongeza kwa njia ya kulinda ngozi kutoka kuchomwa na jua na kutoa ni laini kina tan;

• Ni kutumika katika zana na taratibu kwa ajili ya kuzuia kuzeeka mapema,

• wakati kutumika kwa kushirikiana na inositoli (B8), folate B9 () na asidi ya pantotheni (B5) husaidia kurejesha nywele kijivu rangi yake ya asili (kama zimeanza kuwa nyeupe ni matokeo ya matatizo au upungufu wa vitamini);

• Ni kutumika kwa kushirikiana na biotin, folic na asidi pantotheni, na wakati mwingine vitamini E kwa ajili ya kurejesha nywele kuharibiwa.

Kazi ya vitamini B10 kama amino

PABA vile asidi amino kushiriki katika hatua nyingi metabolic na tathmini ya idadi ya misombo ya kikaboni:

• служит исходным сырьем для выработки фолиевой кислоты кишечной микрофлорой; vitendo na ukuaji mdhibiti "rafiki" bakteria katika utumbo wa binadamu, ni malighafi kwa ajili ya uzalishaji wa asidi ya folic na microflora INTESTINAL,

• kushiriki katika uzalishaji wa protini, chembe chembe, amini biogenic na interferon - maalum protini ambayo huongeza kinga ya mwili dhidi ya magonjwa mbalimbali ya kuambukiza;

• kushiriki katika awali ya vipengele wa misingi ya nucleic wa RNA na DNA - pyrimidine na purine;

• normalizes tezi kazi, hutoa kati yake ya kawaida ya taratibu mmeng'enyo, kukuza ngozi ya mafuta ya asidi na protini.

Chakula Vyanzo vya PABA

Ina vitamini B10 katika vyakula ya wote mboga na asili ya wanyama. Kulingana na vyanzo yake - chachu Brewer, molasses (molasses), chombo nyama (ini na figo za wanyama), ngano kadhalika, vyakula vya baharini.

Vyanzo vingine: bran, uyoga, mchicha, nafaka nzima (kama vile mchele kahawia na ngano nzima), karanga, mbegu za alizeti na pumpkin, yai pingu.

Sifa nyingine muhimu

Potaba (аминобензоата калия) использовался для лечения болезни Пейрони. Katika utafiti uliofanywa katika katikati ya miaka ya 90, kama PABA Potaba (potasiamu aminobenzoate) imekuwa kutumika kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa Peyronie. Baada ya uchunguzi kamili ya wagonjwa kusimamiwa kati na dozi za vileo. Matokeo yalikuwa ya kutia moyo, lakini uthibitisho yao ya utafiti zaidi unahitajika.

Kuna matukio wakati wanawake walio na matatizo ya kushika mimba, The mimba baada kuongeza dozi ya PABA katika mlo wao.

Vitamin B10 Pia inaboresha utendaji kazi wa tezi ya matiti, kuchochea awali ya lactocytes kwa wanawake wanaonyonyesha.

Mapema masomo zinaonyesha kwamba PABA kunaweza kusaidia katika matibabu ya vitiligo - ukosefu wa rangi au rangi ya asili ya baadhi ya maeneo ya ngozi. Pia, matumizi ya kawaida ya B10 kuzuia mkusanyiko wa seli usiokuwa wa kawaida fibrous.

Kwa kuwa virutubisho vyenye viwango vya juu vya PABA, wamekuwa marufuku kwa zaidi ya kukabiliana na mauzo kwa sababu ya hatari uwezo wa overdose, tafiti juu ya vitamini hii ni vitendo si kutekelezwa. Hata hivyo, katika dozi ndogo, ni kuruhusiwa na inaweza kupatikana katika nyingi mbalimbali vitamini B-tata.

Dalili na sababu za upungufu

Upungufu wa PABA ni kawaida kwa sababu ni inapatikana katika mlo na inaweza zinazozalishwa katika mwili na bakteria matumbo. Hata hivyo, hasara yanaweza kutokea kwa kutumia muda mrefu wa antibiotics, ikiwa ni pamoja na salfa madawa yanayoathiri bakteria INTESTINAL, na kwa pamoja na wao na maendeleo ya PABA. Kwa upande mwingine, yenyewe vitamini B10 inaweza kupunguza ufanisi wa antibiotics salfa, kama zitachukuliwa kwa wakati mmoja.

Baadhi maalum upungufu makala PABA si sifa hivyo kuwa ni vigumu kabisa kwa kutambua, lakini dalili zifuatazo mara nyingi kuzingatiwa katika ukosefu wake wa:

• sugu wa tumbo na magonjwa mengine ya utumbo,
• woga;
• mara kwa mara maumivu ya kichwa,
• бщее недомогание; bschee unyonge;
• huzuni;
• kuwashwa,
• kilio au unyevu ukurutu,
• mapema kuzeeka ya ngozi, muonekano wa wrinkles;
• mapema nywele hasara.

Overdose dalili na madhara

Tangu B10 kweli si ya vitamini kwamba kitu kama kwa ajili yake kama beriberi, si defined. Hakuna kuweka juu na dozi kwa PABA, megadozirovki lakini ni haifai, kama ziada ya dutu ni kubakia katika mwili.

Dozi ya juu PABA - gramu 8 kwa siku - inaweza kusababisha upele, kichefuchefu, kutapika, homa, na wakati mwingine hata vitiligo - pyatnoobraznoe kubadilika rangi ya ngozi, ambapo dozi ndogo ya PABA hutumiwa kutibu.

Heavy overdose unaweza kusababisha uharibifu wa ini na toxicosis. Ukitumia gramu zaidi ya 20 ya PABA kumbukumbu vifo vya watoto wadogo.

с утки считается безопасным и лишь в некоторых случаях дает побочные эффекты в виде кожной сыпи и потери аппетита. Hata hivyo, vitamini B10 kwa viwango vya juu ya mg 400 kwa duck ni salama na ni wakati mwingine anatoa madhara kama vile vipele ngozi na kupoteza hamu ya kula.

Pia kuna madhara PABA kutokana na athari mzio, si overdose. Dalili allergy pamoja na kukosa fahamu, kuhara, kizunguzungu, homa, uharibifu wa ini, kichefuchefu, upele, upungufu wa kupumua au polepole, usingizi, kutapika. Hali hii itahitaji matibabu ya haraka.

Vitamin B10: maelekezo kwa ajili ya matumizi

Mara nyingi, vitamini hii ni zinazozalishwa si kwa mwenyewe, na vitamini B tata au multicomplex. Hivyo, vidonge B10 vitamini "Aktival" ni zilizomo katika kiasi cha 50 mg katika vidonge "Altimeyt" - 20 mcg PABA.

Sasa Foods PABA (USA) inazalisha PABA kama virutubisho katika capsule, vidonge moja ina 500 mg ya vitamini B10.

Usimamizi topical na sindano

B10 mara nyingi hutumika kwa ajili ya maombi topical, kama vile matone jicho. Kwa mfano, vitamini B10 ampoules "Aktipol" ufanisi wakati walionyesha mchakato wa kuzorota corneal. Matone kuzikwa hadi mara 8 siku katika macho yote.

Pia kuna ufumbuzi PABA kwenye kikombe kwa sindano, lakini wao ni kutumika tu katika taasisi maalumu ya matibabu. Sindano yaliyotolewa na daktari katika baadhi ya jicho la karibu au ndani ya nyama, na vitamini B10 katika ampoules maelekezo kwa ajili ya matumizi katika miliki ya umma haipatikani.

Ukaguzi

Karibu ukaguzi wote wa vitamini B10 iliyotolewa maoni ya wateja, kuchukua kama PABA - makampuni ya madawa ya kulevya Marekani Sasa Foods. Uchambuzi wote unaweza kugawanywa katika aina mbili kuu - matumizi ya matatizo ya ngozi na kwa ajili ya kupata kuondoa mapema mvi.

PABA kuanza kuchukua katika hali ya juu ya ngozi usikivu kwa UV rays wakati, hata kwa kidogo jua ngozi anapata nzito sana. watumiaji wote wanasema athari ya haraka, dosing rahisi, na kukosekana kwa usumbufu wowote katika mwili wakati wa matumizi yake. Pia alibainisha kuboresha hali ya jumla ya ngozi, kuboresha elasticity, kupunguza ukavu na unyeti. Matokeo mazuri ni kupatikana kwa matumizi ya madawa ya kulevya katika kesi ya ngozi tatizo na kujikwamua acne.

Kama una matatizo na nywele na watumiaji wote wanasema matokeo 100%, hasa katika focal tundu la panja kijivu nywele. Fast nywele kutosha kupata nyeupe kijivu rangi, na kisha kutayarisha asili nywele rangi. Aidha, kuna uboreshaji wa jumla katika ngozi hali ya kichwani na ukuaji wa nywele.

Drawback tu ilikuwa mara kubwa kwa ajili ya utoaji wa madawa ya kulevya wafanyabiashara na wasambazaji Sasa Foods.