Gooseberries: calorie na manufaa mali

Gooseberry kupokea umaarufu mkubwa miongoni mwa wakazi majira ya joto na wakulima wa bustani. Hii si ajabu, kwa sababu hii ni mimea ya ajabu. Unpretentious, sana mavuno, mmoja tu msituni wazima nitakupa kilo 20 ya berries safi. Katika hali hii, misitu wala kuchukua nafasi sana na inaweza kukua hata katika kona shady ya bustani ambapo nchi itakuwa tupu. Na jinsi ladha yameiva gooseberries. Caloric ni kutosha chini, tu 44 kcal kwa 100 g ya bidhaa. Unaweza kula na karibu hakuna hatua na haina madhara ya mwili wako.

historia na aina maarufu

Katika XI watawa karne Uingereza imeongezeka gooseberries. Calorie miaka hii kuruhusiwa kuitumia hata katika kufunga ukali zaidi, zaidi ya hayo, ni aliwahi kuwa chanzo muhimu cha vitamini. Lakini mafanikio ya kweli katika kilimo yake ilitokea katika karne ya XIX, wakati wa kuchukua nafasi ya aina ya pori na mpya, kutoa Bole matunda kubwa na tamu. Hatua kwa hatua, utamaduni imefikia na Urusi, ambayo walipenda na inaendelea kupandwa kwa wingi hadi sasa. Leo, mara nyingi zaidi katika bustani na viunga unaweza kupata aina kama vile Emerald na Change, Honey, Urusi, Moscow, Spring, Rose mapema, Chernomor, souvenir na wengine.

muundo wa matunda

Si tu kwa ajili ya unyenyekevu wa mbinu yake ya kilimo, lakini pia kwa ladha kubwa tunashukuru gooseberries. Calorie matunda yake ni ya chini, ambayo ni, ni ghala ya thamani sana ya vitamini na ndogo chanzo cha wanga, ambayo haina madhara wakati wa mchana. Kwa njia, muhimu zaidi ni gooseberry giza rangi, hivyo kuna haja ya berries iliyoiva vizuri. Matunda yana vitamini C, A na P, badala ya idadi kubwa ya vitamini B B. Ni chanzo kubwa ya madini na potasiamu, sodiamu na kalsiamu, manganese, chuma, zinki, cobalt, shaba na fosforasi sasa katika berries tannic na pectin. Pia ni chanzo muhimu cha citric na asidi malic, flavonoids, na serotonin. Kama kawaida bustani gooseberries. Calorie, kama sisi tayari alibainisha, ni ndogo sana, tu 44 kcal kwa 100 g ya bidhaa.

mali muhimu

Gooseberries - ni dawa sahihi kwa matatizo mengi ya afya. berry yoyote ni vitamini na nzuri kwa ajili ya afya yako, lakini bado leo, sisi kuteka mawazo yako juu ya Bush miiba. Inashauriwa kulipa kipaumbele maalum kwa gooseberries nyekundu. Calorie ni si wakati juu ya yote, lakini ina vitamini zaidi kuliko aina nyingine. Hebu kuangalia kwa karibu katika kile magonjwa inashauriwa kutumia.

Matatizo na ufumbuzi

Hizi matunda ladha ni bora kuimarisha mishipa ya damu. Shukrani kwa matumizi yao ya mara kwa mara ya treni ya kumbukumbu, ambayo ni kama njia rahisi na nafuu ya kuchelewesha maendeleo ya sclerosis nyingi. uhakika ya ni muhimu sana kwa ajili ya wale wanaoishi katika maeneo makubwa ya mji mkuu na maeneo ya mazingira yenye matatizo. Matunda kukuza excretion ya chumvi madhara nzito chuma. Kwa kiasi kikubwa mali na bia giza. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba muhimu na kijani gooseberries. Caloric yake kiasi fulani ya chini kwa sababu ina chini sukari, takriban 35 kcal kwa 100 g

Lakini si kwamba wote, berries muafaka na mali kali kuchelewesha ukuaji wa uvimbe mbalimbali. matunda yoyote ambayo Briar kuruhusu kupunguza shinikizo la damu. Aidha, unaweza kupata taarifa juu ya kupunguza viwango vya cholesterol katika damu, ingawa dawa rasmi anasema kuwa msaada bora kwa ajili hiyo ilipanda makalio tincture.

Kwa ajili yenu, wanawake wapendwa

Mara nyingi, chini calorie vyakula, katika kesi hii, berries, riba ni ya wanawake lovely. Pengine, lakini wengi wao ni uzoefu wa gooseberries. Calorie maudhui kwa kila gramu 100 kulinganishwa na caramel, na faida hivyo bila usawa kubwa. Lakini wacha kurejea faida za kiafya. Hizi matunda ya ajabu kuwa kama diuretic, laxative na choleretic, yaani, wale ambao ni kuangalia uzito wao au wanakabiliwa na matatizo na vyombo hivi, kwa kuchukua inaonyesha mwanzoni. Wengi zaidi linaweza kuwa muhimu gooseberries rahisi bustani. Calorie (kunufaika mengi zaidi) unaweza bother, ni chini sana. Matunda kuacha damu, kuongeza kasi ya kupona kutoka inflammations mbalimbali. Aidha ni lazima ieleweke kwamba kurejesha kimetaboliki na kuimarisha mfumo wa kinga.

contraindications

Pamoja na faida zote za gooseberries ya kijani inaweza kuwa mbali na mlo wako katika baadhi ya kesi. Hii ni hasa mtu binafsi allergic reactions. Ni vyema kuwasiliana na daktari wako ili aliyokupa mapendekezo muhimu. Gooseberries haiwezi kutumika kwa bidhaa kama vile mtindi na mtindi. Lakini jibini ni inayosaidia kamili ya matunda ladha.

Unaweza kupuuza ukweli kwamba Gugu hilo lenye miiba mara nyingi wamekuwa kutibiwa na madawa ya kuulia wadudu. Hii ndiyo sababu ya hatari ya berries sumu ni juu sana, kama si kabisa safisha yao chini ya maji ya bomba. Lazima kuwa makini kwa kula gooseberries kwa wingi kwa wale ambao wana tabia ya indigestion. Zaidi ya hayo, siyo tu berries, lakini broths kutoka majani yake na athari diuretic, na pamoja na kuhara ambayo inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini.

Kuvunwa gooseberry kwa majira ya baridi

Katika hali kavu ya berry hii imehifadhiwa vibaya, hivyo mara nyingi zaidi akina mama wa nyumbani kuandaa jam gooseberry. Calorie maudhui ya bidhaa ni kikubwa mno, 200 kcal per 100 g, kwa sababu msingi wa sukari, badala ya berry. Hata hivyo, ni jam hifadhi ya kiwango cha juu ya kiasi cha madini. Bila shaka, ni muhimu kuchunguza sahihi teknolojia ya kupikia. Ili kufanya hivyo, matunda ya kwanza kujaza na sukari na kuondoka kwa saa kadhaa. Kisha, kuweka kwenye moto, na kupelekwa jipu, na kisha akageuka mbali na kuruhusiwa na baridi. Baada ya baridi kamili ni muhimu kwa joto berries tena. Baada ya tatu joto jam iko tayari kwa uelekezi. Unaweza kuokoa kiwango cha juu cha vitamini na madini na hisa kwa ajili ya majira ya baridi jam, ambayo si tu dessert ladha, lakini pia ni chanzo cha madini.