Hadithi kuhusu jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua

Wanawake wengi ambao wamebarikiwa kupata uzazi, hakika fikiria jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua na unahitaji kufanya kuhusu hilo. Kwa wanawake, kuna inakuja wakati muhimu, wakati yeye ana kufikiri si tu kuhusu wao wenyewe lakini pia mtoto wao.

Kujifungua unaweza kwenda vizuri tu kama kuna hali husika. mwanamke katika kazi inapaswa kuwa katika ukoo, mazingira vizuri. Tu katika kesi hii, mwanamke ana hisia fulani ya ulinzi na usalama. Mara baada ya mimba huanza kuzungumza na wazee kuhusu jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua, wengi kujibu kwamba bibi zetu kutumika kujifungua bila maandalizi yoyote, na kwamba wote walivuka salama, na kwa watoto ni vyema. Wazee wanasema hivyo, kwa mama wajawazito si kuwa na wasiwasi, kwa sababu ya matatizo ya ziada inaweza kuathiri vibaya afya yake. Nature yenyewe inachukua huduma ya kila kitu, ambapo itakuwa kuhitajika. Wanawake wajawazito wanapaswa kuwa na taarifa jinsi ya mtoto kuzaliwa na hivyo hatua kwa hatua kujiandaa kiakili na kimwili. Kujifungua - mchakato wa asili, kwa kuwa leo hakuna njia nyingine ya kuzaliwa kwa kiumbe hai. Kwa kuwa mimba ya kwanza na kuzaliwa kwa mtoto kabisa mabadiliko ya maisha ya wazazi, wao tu haja ya kujua jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua na kuondokana na vipimo kisaikolojia na kimwili baada ya kuonekana ya mtoto. maandalizi ya kimwili kwa ajili ya kujifungua ni muhimu ili kwamba mwanamke hatua kwa hatua, kwa msaada wa baadhi ya mazoezi, kuimarisha misuli muhimu, ambayo ni kushiriki katika mchakato. Elimu juu ya jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua, mwanamke kuhusu baadhi ya mabadiliko katika mwili wake.

Nini mazoezi ya kufanya ili kujiandaa kwa ajili ya kujifungua

Tangu nyakati za zamani, tunajua faida za kinga ya mazoezi, lakini hatuwezi hata kufikiria jinsi watu kupumua. Kinga ya mazoezi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua itasaidia wa kupumzika, utulivu chini na kupunguza hali ya wasiwasi katika kifua chako. Mazoezi kwa wanawake wajawazito kuchangia matumizi bora ya kuvuta pumzi ya oksijeni, kwa sababu watu kutumia nguvu kwa kila pumzi. Pia kuna mbinu maalum kinga wakati wa kazi ya kusaidia lengo na utulivu chini. kinga zoezi muda haipaswi kuwa zaidi ya dakika 10. mwanamke anaweza kuchagua zoezi rahisi. Madaktari kupendekeza yafuatayo zoezi kwa wanawake wajawazito: mwanamke anahitaji kuweka mkono mmoja juu ya tumbo lake, na nyingine - katika kifua. Kisha kutumia kikamilifu pumzi kina, na kufuatiwa na kutoa hewa taratibu kupitia pua.

Maandalizi ya mfuko wa uzazi kwa ajili ya kujifungua

Pamoja na utaratibu huu inaweza uso mama wengi wajawazito, ambao walikuwa katika hospitali kabla ya kujifungua tayari katika siku za mwisho za ujauzito. Ni muhimu kwa ajili ya wanawake ambao wanaona kizazi hawajajiandaa kwa ajili ya tukio ujao. Kabla ya kuzaliwa uzazi hutokea mabadiliko mengi, hasa kuhusiana na background ya homoni, kipengele kuu ambayo ni ya kike ngono homoni - estrogen.