Jinsi ya kuacha blushing kwa sababu yoyote? Vidokezo na namna ya kukabiliana na aibu

machafuko ni nzuri charm ya vijana. Sana kugusa mashavu kuangalia ambao hutiwa rangi katika dakika fulani. Hata hivyo, si wote kuchanganyikiwa hutoweka na mpito katika utu uzima. Kubali wazima business Mtu kuona haya usoni kwa namna fulani undignified. Na hasa kama ni mtu. Hivyo, watu zaidi na zaidi ni nia ya jinsi ya kuacha blushing kwa ajili ya tukio lolote. Kuna wachache vidokezo muhimu ambayo itasaidia kudhibiti hisia zao.

Kwa nini watu kuona haya usoni?

Ili kuelewa jinsi ya kuacha blushing kwa sababu yoyote, unahitaji kuelewa ni kwa nini hii inajitokeza. Kutenga makundi 3 ya sababu kadhaa:

• kisaikolojia:
  • kuongeza kasi ya mzunguko wa damu, au vena kizuizi outflow;
  • kuongeza kasi ya moyo, au shinikizo la damu.
• Neva: mvutano husababisha vasodilatation.
• Kisaikolojia: nguvu hisia ashiki pia huongeza damu kati yake na ngozi ya uso.

tips Universal

Kuna chaguzi kadhaa jinsi ya kuacha blushing kwa ajili ya tukio lolote. Ni lazima kupitisha tips zifuatazo:

• Kujifunza kupumzika. rahisi zaidi njia - chache kina breaths. Mtu wanashauriwa kuhesabu hadi 10. Kama mbinu ya kawaida wala msaada, kuja na kitu ambacho unaweza kurejesha uwiano inayokufaa (kwa mfano, kukumbuka wakati mazuri kwa kuangalia katika kioo, na kadhalika).
• Jifunze kuchukua hali kibinafsi. Kujitenga na tatizo au kujaribu kupata mbali na hayo yote. Kama kufanya uamuzi muhimu, jaribu kuchukua muhula baada aibu - ni mshauri mbaya.
• Kujifunza jinsi ya usalama kukabiliana na zisizotarajiwa. Kwa mfano, unaweza kufanywa na mtu pongezi, au labda una mashaka mbele ya kila mtu. Licha ya ukweli kwamba Coloring kihisia hali hizi ni tofauti, tunahitaji kujibu nao ni sawa rahisi, kwa sababu inaweza kutokea kabisa kwa mtu yeyote.
• Jaribu kadri iwezekanavyo ili kuwasiliana na wengine. Machafuko zaidi ya asili mtawa. Hata kama hutaki kupanua mzunguko wao wa marafiki, kuwasiliana na wageni. Kuuliza tu ni wakati gani, jinsi ya kupata na baadhi ya taasisi (hata kama unajua njia), riba kutoka kwa wanunuzi wengine au wauzaji juu ya ladha ya bidhaa, na kadhalika. D.
• Kuepuka hali Awkward. Machafuko hawezi daima kuwa na kushinda. Kwa mfano, kama una hofu hofu ya kuongea mbele ya umma, anatambua wenyewe katika nyanja ya shughuli ambayo haihitaji yake. Kama wewe kujisikia na wasiwasi katika makampuni makubwa, wala nguvu mwenyewe kushiriki katika shughuli kelele.

Je, ni thamani yake kwa chumvi umuhimu wa tatizo?

Jinsi ya kuacha blushing kwa sababu yoyote? Tu kuacha chumvi umuhimu wa tatizo. Katika hali nyingi, watu usisite kutoka hali ya wasiwasi sana, lakini kutokana na hofu ya majibu yake involuntary. Hivyo, yeye huanza kuona haya usoni kwa hofu ya blushing. Hapa ni pun, na ni zamu nje mzunguko matata.

Jinsi ya kuacha blushing kwa sababu yoyote? Tu kuacha hofu juu ya majibu yake. Katika hali yoyote, fikiria ni nini wanaweza kufaidika, kuzingatia mawazo yako juu ya kuwa, si kwa mechi yake ya. Inawezekana kwamba mashavu yako nyekundu kuacha. Na hata kama si kuacha, itakuwa hakuna tena kusababisha usumbufu.

Kuongeza kujithamini

Jinsi ya kuacha blushing kwa sababu yoyote? Tips kwa sehemu kubwa yanatokana na kuboresha kujithamini. Mabadiliko ya tabia kwa yeye ni muhimu katika maeneo yafuatayo:

• Kuacha kukosoa mwenyewe na au bila sababu. Matokeo yake ni tabia ya kumsifu mwenyewe kwa mafanikio hata madogo.
• Kuangalia mwenyewe katika kioo, taarifa ya rufaa yake. Sidhani kuhusu jinsi ya kuficha dosari. Sisitiza jinsi ya kusisitiza uwezo.
• Tenga yote au Punguza kuwasiliana na watu ambao ni kujaribu kukosoa wewe daima kuwabughudhi hadhi yako. Angalia mazingira msaada wenu na msaada, usisahau ACP.
• Jaribu kufanya mambo mengi mazuri. Kuwasaidia wengine. Hii itasaidia wewe kujisikia mtu sahihi.
• Kuonyesha heshima kwa watu (hata kama ni mbaya kwa wewe). Inamwinua wewe juu ya nyingine na sababu kufungua majibu chanya.
• Usiruhusu mtu yeyote kuingilia mambo yako na kufanya maamuzi kwa ajili yenu. Vitendo vyote makini kupima na kutafakari wao wenyewe.
• Kushiriki katika nini kama. Kama huwezi kuacha kazi kutopendwa, kupata baadhi hobby ya kuvutia ambapo unaweza kuonyesha wenyewe.

Wanasaikolojia wanasema kwamba?

fasihi inaonyesha mengi ya habari juu ya jinsi ya kuacha blushing kwa ajili ya tukio lolote. tips Mwanasaikolojia itasaidia kuangalia upya tatizo hili. Ni lazima makini hasa kwa mapendekezo haya:

• Usijaribu kuficha aibu yake, kwa sababu imeandikwa kwenye uso wako. Kama, katika hotuba ya umma au binafsi mazungumzo kujisikia kama damu rushes mashavu yangu na kusema, "Mimi kuona haya usoni," "Nina wasiwasi," "Mimi ni aibu." Hivyo, wewe kuondoa mvutano hisia na uzito anga.
• Kusitisha kujisikia vibaya. Sidhani kwamba mashavu yako redden makosa yako. Ni tu kipengele kisaikolojia, ambayo a, inawezekana si kulipa kipaumbele. Wakati wewe basi kwenda ya hali, huwezi kuacha blushing, lakini tena kuwa tatizo kwa wewe.
• Kiakili kuelekeza mtiririko wa damu. Kwa mara nyingine katika hali isiyo ya kawaida, fikiria jinsi warms mikono yake kuzunguka campfire au fireplace. Wewe ni kushangaa kwa taarifa kuwa mikono kurejea nyekundu, lakini mashavuni mwake. Bila shaka, mapokezi ya data bwana si mara moja, lakini watakuwa na uwezo wa ustadi kutumia hila hii na wakati.
• Fanya mazoezi ya utulivu. Kama una mazungumzo kubwa, kusema mbele ya watu au mkutano, kitabu kwa mkuu wa mazingira mazuri zaidi. Jaribu wanatarajia wakati Awkward na njia nje ya yao.

Expert msaada

Kama swali kuchoma ni jinsi ya kuacha blushing kwa sababu yoyote na bila, unaweza kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu. Kama tatizo ni hisia tu, kuomba msaada kutoka mwanasaikolojia. mtaalamu mzuri kufundisha kwa kuamini mwenyewe, kulipa hakuna makini na upinzani.

Si mara zote bendera mashavu ni matokeo ya moja kwa moja ya uzoefu. Wakati mwingine tatizo inaweza uongo katika matatizo ya mishipa ya moyo au damu. Katika kesi hii, utakuwa na kupita uchunguzi wa kina na neurologist na moyo kutoka pamoja na uwezekano wa matibabu inayofuata.

Usisahau kuhusu kipengele mapambo. Kama haya usoni si tu msisimko lakini pia kwa mabadiliko katika hali ya joto, trafiki nzito, na kadhalika, unaweza kuwa na rosasia. Kutakuwa wanahitaji msaada cosmetologist, ambayo kukuambia jinsi ya kuimarisha mishipa ya damu na kufanya ngozi zenye zaidi.

Lazima mimi wasiwasi kuhusu hili?

Vijana na hata watu wazima mara nyingi ajabu jinsi ya kuacha blushing kwa ajili ya tukio lolote. Njia, bila shaka, kuna, lakini kila mmoja wao si kazi rahisi yeye mwenyewe, katika njia ya kufikiri, hisia zake. Lakini ni thamani sana na wasiwasi kuhusu hilo? Inawezekana kwamba mashavu yako akageuka nyekundu hawakuwa makini. Kufanya majaribio. Kama unadhani kwamba kuanza kwa kuona haya usoni katika mazungumzo na familia au marafiki, waulize kama wana taarifa ya mabadiliko yoyote katika muonekano wako? Hata kama jibu ni ndiyo, hakuna uwezekano mtu kukuambia kwamba ni mbaya au mjinga, kwa sababu ni hali ya asili ya mtu. Mbali na hilo, inaonekana nzuri sana.

Na umri, utafanyika

Jinsi ya kuacha blushing kwa sababu yoyote? Kwa wanaume na wanawake kutoka miaka 25-30, swali hili ni mara chache muhimu. ukweli kwamba mtiririko wa nguvu ya damu kwa ngozi ya uso - hii ni tatizo la kawaida ya kubalehe. Na umri, wakati homoni ya kawaida, na ngozi inakuwa zaidi mnene, mashavu bagroveyut mdogo sana na kidogo mara kwa mara. Na kufikiri jinsi ya kuacha blushing kwa sababu yoyote kijana, unapaswa makini na ushauri wa wanasaikolojia. Lakini wakazi wa hii si lazima, kwa sababu matumaini cheeks rangi ya wasichana na wavulana.

hitimisho

Mtu ni muhimu kujifunza kukubali mwenyewe na faida yote na hasara. Kama daima usisite na kuona haya usoni, jaribu kukaa juu ya hili. Na kama una wasiwasi kuhusu maoni ya wengine, vidokezo rahisi kufundisha mbinu kiasi.