Jinsi ya kufanya straps kwa bar usawa: tips

Mashabiki na mashabiki wa masomo juu ya bar mara nyingi kufanya mambo ya hatari kabisa katika mchakato wa mafunzo. Na ili kuepuka kuumia wanaombwa kutunza bima. Kuhakikisha kiwango sahihi ya usalama inaweza kuwa straps maalum, ambayo pia huitwa mikanda, kamba, masharti. Na si lazima kutumia fedha na kununua saa michezo bidhaa maduka. Unaweza kufikiria jinsi ya kufanya straps kwa usawa bar wewe mwenyewe. Kama katika hatua yoyote ya mikono yako si kuhimili mzigo, vifaa hivi si kusaidia kuvunja mbali.

Ununuzi wa vifaa

Straps kwa bar usawa kwa mikono yako kufanya snap. Tu kwa ajili ya hii sisi haja ya kuchagua vifaa sahihi. Baadhi ya watu wanapendelea kuokoa na kutumia bandage elastic. Hii ni jambo la busara, kwa sababu kamba wanapaswa kupata nguvu. Si lazima kutumia na mikanda au straps juu mikoba. chaguo bora - kununua tow kamba au ukanda utando. kigezo muhimu zaidi, ambayo inapaswa kuwa na misingi - ni nguvu ya nyenzo. Usalama ni bora si kuokoa.

msingi

Kama unataka kujifunza jinsi ya kufanya straps kwa bar usawa, unahitaji kufanya kazi ya maandalizi. Kupata cable, ni lazima kufanyika bila kubadilika. Mbili safu ya bidhaa itakuwa ya kuaminika zaidi. jambo urefu inapaswa kuwa kati ya sentimita 65-75. Kuamua kulingana na upana wa bar, ambapo utakuwa kushiriki, na upana wa mkono wako. Kama huwezi kuelewa, straps mfupi au mrefu ni kupatikana, kuna njia ambayo inapaswa kutumika. Kufahamu upande mmoja wa mambo, basi wrap ni kuzunguka mkono mara tatu (katika kesi ya mgongo safu mbili - mara sita), sasa inaweza kata. Wakati una kipande moja, ya pili inaweza kuwa juu ya kwanza. Jamaa na upana wa bidhaa: zote binafsi hapa. Lakini thamani ya wastani wa index - kutoka sentimita tatu hadi tano.

Jinsi ya kushona straps kwa bar usawa

Sasa uko tayari kwenda. Ni muhimu kupunguza vifaa, basi mara mara kadhaa na tu kushona. Ni bora kutumia kwa mashine hii. Hata hivyo, kama vifaa kama haipatikani, kushona kwa mkono. Kabla ya kuangalia straps katika mazoezi, ni muhimu kwa usahihi ili kuhakikisha kwamba hawana kujenga usumbufu, wala vyombo vya habari. Lakini hutegemea hiyo pia lazima kuwa. Ni lazima kuangalia kwa "dhahabu maana."

Masharti ya matumizi

Wakati wewe kuelewa jinsi ya kufanya straps kwa bar usawa, kazi kukamilika, wewe ni tayari kwa matumizi yao. Kama unahitaji kuchukua shingo moja kwa moja mtego, mkono inapendekezwa kuingiza katika mikanda mbele. Kama mpango wa kupunguza mtego, basi - kwa upande wa nyuma. Wakati bidhaa yako ni aliweka na mafunzo ya mara kwa mara, kama kushona kwa safu nyingine. Unahitaji kujua nini hasa straps, alifanya kwa mikono yao wenyewe, wanaweza kuaminiwa. Juu ya hii inategemea afya yako na usalama.

Kama unaelewa jinsi ya kufanya straps bar, na vitendo vyote zinafanywa kwa usahihi, zoezi utafanyika katika hali ya kawaida. Jambo kuu ni kwamba straps yako ni salama na starehe. Baada ya yote, usumbufu kidogo anaweza kuharibu madaraja. kamba mazuri yanaweza kuhimili uzito kuvutia. Hivyo inachukua usalama.