Jinsi ya kuingia katika maono: Njia maarufu

Kama wewe ni wanashangaa jinsi ya kwenda katika maono, pengine tayari kujua ni nini. Trans - ni hali ilibadilika fahamu na psyche yetu, unasababishwa kwa njia bandia. Inaaminika kuwa ina athari ya manufaa kwa afya, wote wawili wa akili na kimwili. Trans utapata kuachana yote ya nje, vifaa - wale distractions kwamba kuingilia kati na muda wa kawaida, sisi kuzingatia dunia yako ya ndani na uzoefu. Baadhi pia kuiita kutafakari, lakini kwa kweli kama ufafanuzi si sahihi kabisa. Kutafakari - moja tu ya njia maarufu ya kufikia hali ya kubadilishwa fahamu na kuteka kuangalia ndani.

Kuna baadhi ya kuvutia, mbinu rahisi kabisa, jinsi ya kupata mwenyewe katika maono. Pamoja na aina ya maono. Katika kesi zote, sababu kuu ni jumla utulivu. Ni muhimu matendo yoyote na mawazo si kuvuruga wewe wakati wa mchakato huu. Kabla mazoezi mbinu yoyote muhimu ya kufanya kazi zote za nyumbani, zima simu na kuchagua mahali ambapo hakuna mtu daima kuvuruga kutafakari mtu. mahitaji ya kimwili, pia, lazima kuchukua kiti cha nyuma, kwa hivyo kuanza kuingiza maono na njaa au kiu. wakati bora kwa ajili ya kutafakari - asubuhi, baada ya kuamka, au jioni, wakati mwili ni uchovu kidogo. Kama uchovu ni imara na kuna hatari ya usingizi katika dakika kumi ijayo, ni bora kuahirisha mazoezi.

Lengo la mbinu yote kuwaambia jinsi ya kupata katika trans ni mapumziko ya mwili na hali ndoto. Wakati akili ya binadamu bado kikamilifu kazi. Hiyo kama hali ya nguvu chanya husaidia, kufanya up mwili imemaliza, kuondoa stress kusanyiko. Kuamua ambapo kukaa, ni lazima wewe mwenyewe. Unaweza kukaa kitini, sakafuni, kitanda au mwenyekiti - haijalishi. Jambo kuu kwamba mahali hapa ni rahisi kwa ajili yenu, nafasi hali ya amani na usalama. Inaonekana kama ticking ya saa, kama ipo, sababu kuwasha, bora kunyamazisha. Mwanga mkali pia haina inakera meditator: ufanisi mkubwa zaidi anatoa mapumziko katika laini nusu mwanga. Unaweza hata kuwasha mshumaa na kuangalia saa yake. Kama flickering yake mwanga itakuwa bughudha, unapaswa kufunga macho yako.

Baadhi ya mbinu, kama kwenda katika maono, kuna kigeni sana. Hiyo hazungumzi kwa ajili ya ufanisi wao. Chini ni haki ya msingi, lakini njia ya kuthibitika. Hapa sisi kuelezea mambo ambayo lazima kushughulikiwa. Basi nini itachukua kwenda katika maono? Kwanza, ni jumla utulivu. Unahitaji kupumzika kila sehemu ya mwili wako, kujisikia misuli kama Elvis, kama katika hali kabla ya kulala. Kwa ufanisi mkubwa zaidi kiakili hoja kutoka juu ya kichwa kwa ncha za vidole vyake. Na kama polepole katika mwelekeo kinyume. Jambo la pili kutambua - hii ni pumzi yako. Hakuna haja ya kudhibiti yake, kufikiri, jinsi na nini usawa kupumua. Ni muhimu kuweka tu wimbo wa kuvuta pumzi na exhalation. Mbinu hii husaidia kuondoa mawazo yasiyo ya lazima na kuelekeza kwa haraka zaidi. Akizungumza mkusanyiko: katika hali yoyote haiwezi kufikiria mambo ya nje, kudumisha mazungumzo ya akili au, mbaya zaidi, kupanga kuliko kwenda kufanya baada ya kutafakari. On ufafanuzi wa mawazo yako huathiri moja kwa moja ufanisi wa njia kuchaguliwa. Ni bora kuchagua moja na tu, lakini mazuri, na kukumbuka yake tu, kukata wengine wote.

Mbinu za kuingia maono

"A Safe Place". Katika hali hii, meditator lazima watumie mawazo yako. Baada ya kufikia kiwango cha juu iwezekanavyo utulivu (kupumzika kabisa mara ya kwanza inaweza kufanya kazi, lakini hii inapaswa kufanya kazi) mtu lazima taswira sehemu yoyote salama. Kama ni itakuwa kuwepo tu katika mawazo yake, au kweli kabisa. hisia kuu kwamba unahitaji kujaribu kuvuta nje ya subconscious, kuna hisia ya faraja na imani, na usalama. Basi unaweza kuchambua vigezo hivi maisha yao. Wakati atataka kurudi kwenye hali halisi, ni muhimu kiakili kuondoka mahali hapa.

"Ngazi". Katika hali hii, meditator kama suala chini ya ngazi katika subconscious yako. Kila kutoa hewa ni hatua moja ndogo chini katika kina chake. Unaweza kusawiri ngazi kama ni lazima (isipokuwa vinginevyo sasa mchakato haifanyi kazi). Lakini, tofauti na njia ya kwanza, hii si required. Ili kurudi hali halisi, lazima kuwasilisha hatua zako katika hali ya reverse: kupanda ngazi.

"Taswira". Kama ya kwanza, njia hii ni mzuri kwa watu wenye mawazo ya maendeleo vizuri. Wakati wa kutafakari, lazima kuwasilisha mahali maalum au mtu ambaye unakusudia ijayo. Kisha, kiakili kufikiria kuwa njia nje ya chumba, ambapo kwa sasa ni, na kwenda kwenye shughuli zilizokusudiwa, kuhesabu hatua. Kurudi kutoka maono kwenda nyuma kwa uhakika kuanzia, kubeba idadi sawa ya hatua.

"Wakiangalia katika nafasi nyeusi." Jambo kuu katika njia hii - ni mlinzi kuhifadhi utupu katika akili yake. Hatuwezi kuruhusu hisia yoyote ya lazima na mawazo, aliwasihi kwa sauti. macho, bila shaka, kuwa kuwa imefungwa kwa sababu Mbinu maana kwamba mtu kuangalia katika nafasi ya giza kuundwa kwa karne.

ishara kwamba kufikia hali ya kubadilishwa fahamu inawezekana, ni uzito mwilini. Pia, mtu hawezi hoja na kujisikia kama katika kilichofungwa serikali, daima kuja kabla ya kulala. Mawazo itakuwa rahisi na deceleration wakati. Kama hali ni hali muhimu kwa ajili ya kufanya, kwa mfano, kusafiri mwili astral. Baada ya kuingia nje ya maono hali ya mwili itakuwa kujazwa na Nguvu Mpya na nishati ambayo inaweza kutumika kutatua matatizo makubwa.