Jinsi ya kukumbuka taarifa kwa kasi? mafunzo ya kumbukumbu

Watu wengi makosa kuamini kwamba kazi ya kazi ya kumbukumbu kuisha saa kuhitimu, chuo au chuo kikuu. Hata hivyo, hii si kweli. Matumizi ya kumbukumbu ya inaendelea baada ya kuhitimu. Kitu kingine, wapi na ni kwa kiasi gani ni kutumika, na muhimu zaidi, jinsi ya kuboresha. Kwa hiyo, katika makala hii sisi kujadili jinsi ya haraka kukariri habari, kwa kutumia mazoezi rahisi zaidi na ufanisi.

Ni aina gani ya kumbukumbu ni?

kumbukumbu za binadamu inaweza kugawanywa katika aina mbili:

• muda mfupi (haraka);
• muda mrefu.

Kumbukumbu ya muda mfupi inaruhusu mtu kukumbuka orodha maalum ya vitu au vitu ambazo zipo katika muda halisi. Kwa maneno mengine, katika kumbukumbu tu picha husika hapa na sasa. Kwa wastani, hizi vitu inaweza kuwa 5-8 vipande. Kwa hiyo, muda mrefu ya kumbukumbu inayowezesha kukumbuka picha fulani ambayo inaweza kuhitajika kwa mtu si mara moja, lakini, kwa mfano, mwaka mmoja. Kwa hiyo, ili kuelewa jinsi ya kuhifadhi habari, lazima kujifunza kutofautisha kati yao.

Pia, kuna nyingine aina ya kumbukumbu :

• kuona (alikumbuka mambo ambayo sisi kuona firsthand);
• sauti (alitekwa melody, lyrics);
• ufisadi (kulingana na uzoefu wa kweli wa kiroho na hisia);
• mguso (kujikumbusha sensations);
• kihisia (msingi tu juu ya hisia);
• associative (anahusisha vitu na vitu na vyama yoyote).

Kujifunza jinsi ya haraka kukariri habari, kuelezea hapa chini.

Zoezi 1: kuandika barua kusikitisha

Wanasayansi wa Chuo Kikuu cha Kyoto, ilitolewa ugunduzi kushangaza. kumbukumbu zetu aligeuka kuwa wanahusika zaidi kwa kumbukumbu mbaya na hisia uzoefu. Kwa hiyo, utaratibu wa kuandika barua ni hii: ni muhimu kuchukua kipande cha karatasi na kalamu ili kuchunguza saa dakika 15-20 na kwa wakati huu kuwasilisha matatizo yote na pointi hasi ambayo unaweza kuwa wamekutana katika wiki iliyopita, mwezi.

Jambo la kushangaza, baada ya zoezi hili, utakuwa na rahisi kukumbuka karibu yoyote ya habari. Kulingana na watafiti, hii ni kutokana na ukweli kwamba baada ya matumizi ya mazoezi ya ubongo hawana muda wa kubadili kutoka kumbukumbu yako na furaha na kukubali kila kitu kusoma na kukariri. Ilikuwa ni ya thamani yake na kufanya kama wewe ni kuangalia kwa jibu la swali: "Ni bora ya kuhifadhi habari"

Zoezi 2: mwaliko, na wewe kusikia

bit isiyo ya kawaida, lakini ni njia ya ufanisi ya kukumbuka taarifa yoyote. Yeye ni yake kwa kupiga kelele sauti. Kwa mfano, njia hii wanaweza kujifunza maneno ya kigeni, maandalizi kwa ajili ya mitihani au kupima. Hata hivyo, hii haina maana kwamba wakati wa mazoezi kama haja ya kupiga kelele wenyewe hoarse, au kwenye simu ya kwanza kusumbuliwa majirani. Kufanya kila kitu ndani ya sababu.

Jinsi ya haraka kukariri taarifa nyingi: Zoezi 3

Kama katika muda mfupi unahitaji kujifunza kiasi kikubwa cha maandishi au hadithi, unapaswa kufanya hatua hizi:

• makini (mara ikiwezekana kadhaa) kwa kusoma iliyoandikwa au kuchapishwa;
• kufahamu yaliyomo;
• kutenga shule za msingi na habari juu;
• kugawanya nyenzo katika sehemu (kulingana na kiwango chao umuhimu);
• kufanya fupi (unaweza tezisno) mpango ,
• retell kusoma.

Hapa ni jinsi ya haraka kukariri kiasi kikubwa cha habari.

Zoezi 4: Movement - nguvu

Wakati nyenzo zozote vizuri, hakutaka kukumbuka, wataalamu wengi wa ushauri kwa kutumia trafiki halisi. Ili kufanya hivyo, lazima kupata nje ya eneo kuchukua kitabu na maandishi, na kwa ajili ya athari bora kuanza kutembea katika duru kuzunguka chumba, wakati wa kusoma maandishi. Inaaminika kuwa uanzishaji wa haraka wa ubongo hutokea wakati kutembea, kwa hiyo, nyenzo zozote kufungua mengi zaidi.

Kwa lengo moja, kabla ya kukumbuka habari nyingi, inashauriwa dakika 25-30 ngoma, Rukia, kukimbia au kufanya mazoezi yoyote ya kimwili. Inasemekana kuwa baada ya hapo tunaweza kukumbuka angalau nzima kwanza kiasi cha "Vita na Amani".

Zoezi 5: Kucheza Association

Moja ya njia bora ya kuendeleza na kukumbuka taarifa yoyote - mchezo wa chama. Tuseme unahitaji kukariri orodha ya bidhaa. Ili kufanya hivyo, lazima kwanza kuandika orodha ya ununuzi, kuangalia ni na kujenga picha kwamba itakuwa rahisi kukumbuka.

Kwa mfano, katika orodha yako ya ununuzi baadaye ina karoti. Kwani ina rind machungwa, basi huweza kuhusishwa na mbweha nyekundu au squirrel. cottonbuds - ni theluji laini na nyeupe. Maji - kioo, nk Muhtasari huu kuhusu jinsi ya kukumbuka maelezo kasi ...

Zoezi 6: kuweka kila kwenye rafu

Inasemekana kuwa ni bora ya kukariri mambo ambayo ni katika doa favorite. Kwa mfano, katika nyumba yako ina kiti favorite ambapo kukaa mara nyingi. Na baada yake ni rundo ya rafu mbao. Hapa ni kwa wao, na kisha unaweza kiakili kuweka vitu hivyo kuwa unataka kukumbuka. Baada ya hapo itakuwa rahisi kukumbuka eneo la vitu na majina yao.

Zoezi 7: kuondoka maelezo

Tuseme unahitaji kujifunza ripoti kubwa, lakini huwezi kujua jinsi ya kukumbuka maelezo zaidi. Uelewe kwa haraka kuandika, ni muhimu kugawa maandishi katika sentensi fupi, kuandika juu ya maelezo nata na kuweka juu ya maeneo inapatikana katika chumba. Zaidi ya hayo, inashauriwa mara kwa mara kutembea ghorofa na kusoma maelezo yake.

Zoezi 8: Soma match

Wakati mwingine si lazima kusubiri kwa muda wakati unahitaji haraka kujifunza maandishi yoyote, idadi au maneno. Ni bora kuanza kutoa mafunzo kwa kumbukumbu yako na usikivu mpaka sasa haki.

Kwa mfano, kama wewe mara kwa mara zoezi, "Mechi", utakuwa na uwezo wa kuongeza kiwango cha huduma na kukariri maelezo yote, kwa hiyo, kama ni lazima, kujifunza baadhi ya vifaa muhimu utakuwa na hakuna matatizo. Next, sisi kujadili jinsi ya urahisi kukariri habari ya utata wowote.

Kwa hiyo, zoezi majipu chini hii: lazima kuchukua mechi hasa tano, pour yao juu ya meza, kumbuka msimamo wao, kurejea kwa njia nyingine na kujaribu recreate. Kwa kuwa kila daraja inashauriwa hatua kwa hatua kuongeza idadi ya mechi na utata kuundwa maumbo.

Zoezi 9: kusoma maneno kinyume chake

zoezi rahisi sana na muhimu kwa ajili ya huduma na maendeleo ya kumbukumbu kusoma maneno kinyume chake. Kwa mfano, wakati wa kutembea au safari kuzunguka tahadhari mji kulipa kwa ishara kuhifadhi, kusoma kwa njia nyingine kote. Katika kesi hii, una si tu kukariri unfamiliar na wewe thamani ya jina la kawaida, lakini kukumbuka neno awali, awali.

Zoezi 10: mabadiliko ya idadi na barua katika baadhi ya maeneo

Kama wewe ni inakabiliwa na baadhi ya matatizo ya kukumbuka namba ya simu au PIN, basi unapaswa kuchukua faida ya mbinu rahisi na wakati huo huo ufanisi data assimilation. Kwa sasa, mbinu mbalimbali inajulikana. Kumbuka maelezo yanayohusiana na idadi, unaweza kusaidia, kwa mfano, fursa ya kuondoa yao na herufi.

Kwa mfano, lazima kukumbuka mfululizo zifuatazo: 9, 5, 8, 4. Badala yake pamoja na herufi, tarakimu sambamba na barua ya kwanza. Kupata badala ya "9", barua "d", "5" mabadiliko ya "n", "8" na "c", na "4" na "h". Itakuwa ya kuvutia ya kuendeleza wazo zaidi, kuvumbua barua hii posta hukumu nzima. Katika hali hii, badala ya slozhnochitaemyh "dpvch" kupata "kwa mfano, wewe ni mtu."

Kwa kifupi, kama huna kuamua kuboresha kumbukumbu yako utendaji, usisite na kuanza mafunzo sasa. Katika kesi hii, huna kwa rack akili zao na kuvumbua njia nyingine haraka sana za kujifunza habari. Kinyume chake, utakuwa zote kwa haraka kujifunza na kukumbuka. Kwenda kwa hilo!