Jinsi ya kupumua wakati wa kujifungua

Kwa sababu fulani, wanawake wanaanza kufikiri kuhusu jinsi ya kupumua wakati wa kazi tu katika hatua za mwisho ya ujauzito. Lakini hii si ufumbuzi wa haki. Anza mafunzo unahitaji kuendeleza, wakati kinga ya mbinu sahihi kuwa kuchelewa katika akili subconscious na kuhakikisha kuibuka kwa wakati sahihi, tu wakati wengi unahitaji.

Kwa nini nahitaji kupumua kwa usahihi?

Sahihi ya kupumua wakati wa kujifungua ni muhimu sana kwa sababu:

- wakati mwanamke inalenga pumzi, inalipa chini ya tahadhari kwa maumivu;

- wakati misuli kawaida oksijeni, vita ni ufanisi zaidi. Hii ina maana kwamba mchakato wa kuzaliwa itakuwa kwa kasi,

- wakati mwanamke anapumua vizuri na mwili wake, na mtoto mwili inapata muhimu kiasi cha oksijeni kwao;

- na mwanamke sahihi kinga hakutaka kushinikiza kwa wakati sahihi. Baada ya yote, katika yenyewe kusukuma mtoto inahitaji msukumo makubwa ya kuanza. Si pumzi, kutakuwa na nafasi kidogo sana kwa mfuko wa uzazi bila kupunguzwa shinikizo juu yake.

Jinsi ya kupumua wakati wa kujifungua

awamu ya utoaji wa kwanza bado contractions chungu sana na kwa hiyo hawana haja ya mbinu maalum ya kinga sahihi. Katika kipindi hiki, mfuko wa uzazi ni mwanzo tu ya kujiandaa kwa ajili ya mchakato wa kujifungua na kidogo ni wazi. Mwisho wa awamu hii contractions kuwa mara kwa mara na katika hali fulani, kuwa na maumivu sana. Kwa hiyo, basi ni lazima kuanza maombi ya "anesthetic" kupumua. Na inahitaji kujua jinsi ya kupumua wakati wa kujifungua. Kinga lazima kufanyika kama hii: kupumua kupitia pua katika moja na mbili matatu au manne, basi exhale kinywa kwa 1-2-3-4-5-6. Jambo kuu kwamba alikuwa mrefu zaidi ya muda exhalation.

Kama mfumo wa upumuaji inaitwa "deep polepole pumzi." Chini yake mtoto anapata kiasi ya kawaida ya oksijeni inahitajika na mama kupitia anaelekeza akaunti na wasiwasi kutokana na maumivu na relaxes.

Mara tu baada ya contractions ulizidi, kina na polepole kinga haachi kuleta unafuu taka. Kwa hiyo, katika kilele cha vita unahitaji kutumia haraka. Hivyo, jinsi ya kupumua wakati wa kazi, wakati ni mwanzo tu, kupumua polepole na kwa undani, na wakati maumivu inakuwa na nguvu, kuanza kufanya hivyo mdomo wazi sehemu ya juu ya mapafu. Inaonekana kama hii: hee hee ha ha (na hivyo kwa kila moja ya silabi na pumzi na nje pumzi). Kutoa hewa ni karibu inaudible. Na mwisho wa vita unahitaji kurejea kirefu pumzi polepole.

Wakati wa awamu hii kuna mabadiliko. Wakati mwingine, ni si wakati wote. Hii ni mara ya wakati majaribio ya kuanza na kichwa cha mtoto imeanguka. Mtoto tayari kuzaliwa, lakini mfuko wa uzazi ni kidogo marehemu na wala kuwa na muda wa kufungua kabisa. Hali hii hutokea mara nyingi zaidi wakati wa kuzaliwa wa kwanza. Kipindi hiki anaweza kuitwa moja ya ngumu zaidi. Baada ya yote, wakati ni chungu sana na nguvu contractions na kusukuma mwanamke hawezi hata kutokana na ukweli kwamba kuna uwezekano wa majeraha. Kwa sasa, kupumua hivi hivi, bila kufanya pumzi pia kirefu. Vinginevyo, unaweza kabla ya muda ili kuchochea majaribio.

Wakati vita kuanza katika awamu penultimate wa kazi, unahitaji kuchukua pumzi na kushinikiza tu katika crotch na kuhakikisha exhale mpaka mwisho. Hii inapaswa kurudiwa mara tatu katika mapambano. Ni muhimu kwamba huwezi kufanya hivi katika kichwa chako. Kwa sababu katika kesi hii juhudi iliyoharibika, na ni wazi katika aina ya vyombo nasty kupasuka damu usoni na katika macho yake. Juhudi majaribio lazima kuwekwa chini ya udhibiti. Na kuweka hewa glottis wazi-mouthed.

Wakati kichwa tayari nje, unahitaji kufanya jitihada za kukomesha haraka na kupumua pumzi moja. Katika hatua hii, daktari wa uzazi kurejea mtoto, ili iwe rahisi kwenda kwenye mabega na mwili. Na majaribio ya baadaye itakuwa kikamilifu kutembea. Ni muhimu kusikiliza daktari na kufuata mapendekezo yake yote. Na katika vipindi kupumua kwa undani na kupumzika.

Sasa kwa kuwa wewe kujua jinsi ya kupumua vizuri wakati wa kujifungua na kuwa na uwezo wa kudhibiti mchakato mzima.