Jinsi ya kupunguza au kuongeza asidi

kisasa kasi ya maisha hufanya mtu kupata fedha inazunguka na mara kwa mara kutafuta mawazo mapya kwa ajili ya miradi yao. Matokeo yake, wala sisi hatuwezi hata kula kawaida. Mara kwa mara matumizi ya sandwich na nyingine Junk chakula husababisha muwasho wa njia ya utumbo, ambayo inaongoza kwa magonjwa mbalimbali.

Jinsi ya kuongeza asidi

Mara nyingi, watu wanakabiliwa na ukiukwaji wa usawa acid-alkali katika tumbo. Kama kiwango cha asidi ni dari, chakula ni vibaya mwilini na kufyonzwa. Ugonjwa huu inaitwa "gastritis na acidity chini." Kama utambuzi huu ni muhimu kwanza kwenda juu ya chakula. Ni muhimu kuweka wimbo wa nini kula na kile kiasi. Bidhaa ambazo kuongeza acidity:
- matunda;
- juisi na vinywaji matunda;
- mkate mweusi,
- nyama;
- safi mboga (kabichi, matango, nk);
- pickles na saladi,
- chika na mimea mingine.

bidhaa kama unaweza kikubwa kuongeza acidity. Kabla ya kukaa chini kwa chakula yoyote, unapaswa kushauriana na daktari wako. ukweli kwamba chini asidi inaweza kuwa dalili ya ugonjwa fulani. Kwa hiyo, ni muhimu kwamba wewe kufanya utambuzi. Tu baada ya daktari kuamua ugonjwa wako, unaweza kuanza matibabu na maandalizi ya mlo.

Dhahiri kwa ajili yenu itakuwa na manufaa kwa kusikiliza maoni ya lishe, kama mtaalamu hii inaweza kupata chakula kwa mujibu wa sifa za mtu ya viumbe. Pia, unahitaji kuwaambia daktari ile ya chakula unasababisha allergy yako au chuki. Bidhaa zote ni kubadilishana, hivyo kuna hawezi kuwa chakula kwamba unahitaji hutumia lazima.

Mbali na aina ya chakula, unahitaji pia kuwa na ufahamu wa kiasi na mzunguko wa utawala. Ni bora kwa fimbo na chakula na milo ya kila siku. Hii si overload tumbo, na si kuleta wenyewe hisia za njaa, kwa sababu wakati asidi kuongezeka.
Ni muhimu kuchanganya bidhaa ambazo ni muhimu kwa ajili ya afya yako, hatari, lakini haina kuongeza kiwango cha asidi katika tumbo. mwisho ni pamoja na:
- sahani mafuta;
- Fried mboga na nyama;
- kuvuta,
- Vinywaji baridi,
- cream keki.

Bila shaka, chakula hii inaweza kuongeza ukali. Hata hivyo, ni lazima kuchukuliwa tu kwa kiasi kidogo katika mfumo wa vizuizi katika kanuni. Kama utakula vyakula hivi kila siku, akiongelea hamu ya kuongeza acidity, itakuwa inevitably kupata kidonda au magonjwa mengine makubwa ya njia ya utumbo.

Chakula kwenye kiasi chini

tatizo zaidi ya kawaida - kuongezeka ukali. Ni mkali na maendeleo ya gastritis au vidonda, pamoja na kuhusiana na dalili mbaya:
- maumivu ya tumbo,
- kiungulia,
- kuteua machungu;
- uchovu wa jumla na maskini hali ya ngozi,
- indigestion, na kuvimbiwa.

Chakula katika ukali juu lazima uwiano. Hata kupotoka kidogo kutoka mlo inaweza kusababisha Heartburn na tumbo muwasho kuta. Utakuwa na kupunguza yenyewe kwa vyakula zifuatazo:
- nyama supu,
- Citrus;
- matunda ya kitropiki,
- nyanya,
- keki,
- safi juisi,
- makopo chakula,
- pickled na moshi bidhaa;
- Fried sahani.

Ili kurekebisha na kulisha bora, wasiliana na daktari wako. fundi wenye ujuzi kwa urahisi kufanya mlo chakula yako binafsi ratiba. Kwa kawaida katika nafasi ya kwanza kuchukua chakula kwa mujibu wa ugonjwa wako. asidi inategemea wa asidi hidrokloriki katika tumbo.
Upendeleo itolewe kwa wale vyakula ambayo kuwa na uwezo wa kasi kuongeza acidity:
- mboga, steamed,
- mboga supu,
- samaki;
- nafaka;
- ndizi, karanga, kavu matunda.