Kichwa na shingo massage

Kichwa na shingo massage huenda mara nyingi sana kuzuia kuonekana kwa dalili za magonjwa mbalimbali. Hii inaweza kuwa dalili kama vile maumivu ya sikio, kikohozi, kubisha juu ya mahekalu. Kama kanuni, kichwa na shingo massage kazi kwa pamoja.

Kuzuia usumbufu, ni muhimu kujua eneo ya pointi fulani. labda tu utata inaweza kuwa kwa karibu Machapisho sehemu hizi kwa kila mmoja, ikiwa ni pamoja na mishipa ya damu na tezi endokrini. Kwa hiyo, massage kichwa na shingo kifanyike upole.

Kwanza sisi haja ya kupumzika. Kuzalisha kichwa na shingo massage, wala kushikilia pumzi yako au majadiliano. Kama kuna mvutano wa misuli, kwa kutumia mbinu za kupooza kirefu na kina.

Jinsi ya kufanya massage shingo

Kama tayari kutajwa, athari kwa pointi fulani (kanda) itakuwa kuondoa au kuzuia kuonekana kwa dalili.

Wakati kukulia mabega vizuri detectable zone massage ambayo ni kuonyeshwa kwa uchakacho, kukohoa, pumu. Point iko katika sternum, notch yake nusu duara.

Chini ya makali ya chini ya tundu sikio iko katika eneo cavity, ambayo ni kuwezeshwa na kaimu kwenye maonyesho kama vile tinnitus, jasho nyingi, uziwi wa muda, kutoa mate. Massage hatua hii athari ya manufaa juu ya hali ya watu katika cradles usafiri. Zaidi ya hayo, athari kwa ukanda inavyoonekana katika kupooza ya ujasiri usoni.

Mkuu massage. vifaa

Mfiduo, kama sheria, kufanyika pedi kidole cha kati.

Wakati tinnitus, hisia ya hofu, kizunguzungu au kuwasha inaweza kusaidia massage uhakika hali katikati ya sehemu parietali. Ikumbukwe kwamba ni - ukanda wa tahadhari maalumu. Wao wanaamini hivyo katika Mashariki. Kujua hatua hii, unaweza kuondoa maumivu ya kichwa ya eneo lolote. Ili kufanya hivyo, kukazwa clutching mkono wa taji, kufanya nusu mviringo mwendo. dawa za jadi inazingatia njia hii kuwa nzuri sana kwa kizunguzungu, shinikizo la damu na hata kiharusi.

Kuchukua vidole viwili (msalaba) juu ya usawa wa ukuaji wa nywele katika sehemu ya mbele, ni alifanya athari kama ghafla kuanza damu kutoka pua, kuanza palpitations, au katika kesi ya rhinitis au kiwambo.

Katika eneo ya pamoja ya mfupa muda na paji pia pointi Reflex. Massage ya eneo hii itakuwa kuondokana na maumivu kwamba unaambatana hijabu ya ujasiri usoni, migraine. Ufanisi na athari hii wakati machozi ghafla oncoming au uchovu jicho.

Katika eneo oksipitali, kituo ya huzuni, kuna eneo, matokeo ya ambayo ni kufanyika katika uchungu katika shingo, muonekano wa kichefuchefu, na shinikizo pia muinuko.

Massage pointi mbili zilizopita zinaweza kufanywa kwa pamoja.

Wakati uchovu ilipendekeza yatokanayo mara tatu kwa siku. Katika nusu ya kwanza - katika muda wa saa mbili au tatu kwa muda wa dakika tano au sita. Wakati wa mchana, inashauriwa kwa massage mara moja mara baada ya kazi, pili - katika jioni, saa kabla ya kwenda kulala.

Muhimu hasa massage kwa watu ambao mara kwa mara kufanya kazi na kichwa chake chini na matatizo. Aidha, athari chanya katika hali yake baada ya dhiki na msukosuko wa kihisia.

Baada acupressure ni afadhali kufanya massage, kutumia mbinu za kupooza kirefu na kina. mwelekeo wa harakati hiyo inashauriwa forearms juu ya mkoa parietali.

Pamoja ufanisi na manufaa ya massage juu ya hali ya afya, kuna watu ambao ni contraindicated. Kwa hiyo, inashauriwa kabla ya maombi ya moja au eneo nyingine ya mwili kushauriana daktari.