Kuboresha afya zao, kupoteza uzito na kuangalia mdogo itasaidia kufunga kwenye maji

Kwa msaada wa mbalimbali siku kufunga, pamoja na njia nyingine inaweza kujikwamua uzito kupita kiasi. njia nzuri sana ya kufufua mwili na afya - ni kufunga juu ya maji. On juisi na broths, njia hii huleta mbali kidogo faida. Katika kutumia maji tu, inawezekana kuondoa sumu mwilini, mchakato hubeba athari matibabu. Kabla ya mkutano kuanza, kuwa na uhakika na kushauriana na daktari wako. Kuna contraindications kwa kufunga hiyo. contraindications yale ambayo yanahusiana kifua kikuu, ongezeko wa magonjwa sugu kama vile uvimbe na magonjwa ya kuambukiza.

Kufunga maji husababisha kuimarisha mfumo wa kinga. Hebu kujifunza jinsi ya kutenda haki. Kwanza, wakati wa kufunga lazima zinazotumiwa maji tu, na si chai au kahawa, na hakuna supu ni tayari si lazima. Tu maji safi, bila ya gesi. Katika hali hii, mwili wako hatua kwa hatua mabadiliko na ndani hali ya nguvu, na unaathiri kupoteza kilo ya ziada. Ikiwa hali hii kukiukwa, basi kuna hatari ya kuwa na pia neva, unaweza kuanza maumivu ya kichwa. Bora kuanza kufunga kwenye maji na moja ya siku kwa kurudia taratibu hizi mara kadhaa kwa mwezi. Hivyo, mwili wako haina kupokea msongo, na hatua kwa hatua kukabiliana na kozi zaidi. Kuchoma kilo ya mafuta, lazima kufunga kwa siku mbili hadi minne. Ili kutokea mchakato wa utakaso kazi na rejuvenation, kuchukua wiki mbili.

Jambo kuu katika kesi hii ni willpower na imani katika ushindi. Usiogope. mwili hatua kwa hatua anapata kutumika na mabadiliko, alisafisha wa sumu. Unahitaji kufuata kanuni fulani, na kisha kufunga juu ya faida ya maji. Wakati wa mchana unaweza kunywa si zaidi ya nne lita ya maji. Katika siku za mwanzo wewe kupoteza uzito kwa kasi zaidi. Kwa hiyo, uzito wako katika siku mbili za kwanza yatapungua kwa kilo mbili hadi tatu. Hivyo mwili wako kujikwamua maji ya ziada. Baada ya hapo, kwa kila siku uzito baadae ni kupunguzwa kwa nusu kilo. Kabla ya kuanza kwa njaa, jioni ni bora kutokuwa na mengi ya kupakia tumbo. Hebu chakula cha jioni yako kabla njia hii ni uneasy mtindi au kefir. Kama wewe ni kwenda njaa kwa mara ya kwanza, kisha matibabu lazima si zaidi ya siku tatu. Siku ya kwanza itapunguza limao katika glasi ya maji na kunywa. Jaribu kutembea mara nyingi zaidi, si overload mwenyewe.

Katika siku za mwanzo inaweza kuonekana usingizi au woga, lakini kupita. Mara nyingi kupiga mswaki meno yako na safisha mdomo wako. Katika siku ya pili saa kumi na moja jioni, unaruhusiwa kula apples Motoni au supu kilichosagwa, na kisha, baada ya muda, bado unaweza kula.

Ukiamua kufunga kwenye maji siku 7, kumbuka kwamba wakati wa wiki hii, utakuwa kunywa maji, pamoja na Extracts wa mimea na makalio rose. Ni ameruhusu gramu 250 mara mbili kwa siku, pamoja na matunda tu na mboga mboga. Wakati siku kuruhusiwa kunywa hadi mbili na nusu galoni ya maji. Kabla ya kuanza kwa kufunga na uhakika wa kuchukua laxative, kwa mfano, infusion ya buckthorn gome. Asubuhi, ili kabisa safi matumbo yako, je, enema. Ili kufanya hivyo, kutumia chamomile supu, sage, Wort St Yohana. Usisahau kurudia utaratibu huu kila siku wakati wa kufunga.

Baada wote na enema, kufurahia mazoezi, kisha kuchukua tofauti oga. Kila saa nusu unahitaji kupumzika kwa muda wa dakika kumi. Hakuna sigara. Jaribu kumeza mate.

muhimu sana kufunga juu ya maji, maoni ilikuwa nzuri sana. Lakini hapa lazima kutambua kuwa ni muhimu kuwa vizuri kurudi mlo wa kawaida baada ya njia hii. Kama wewe ni kufa na njaa kwa wiki moja, kwanza ya siku mbili, kisha kukaa juu ya mboga supu, pamoja na juisi na maji maji mengi. Unaweza kula apples iliyokunwa. Kisha, siku tatu kunywa glasi ya maji asubuhi, kula wakati wa supu siku ya mboga na mboga steamed maziwa. chakula chako siku hizi lazima rahisi. Kama kufuata yote ya mapendekezo, njaa katika maji itasaidia kuwa na afya, kisayansi na juhudi, kwa kuongeza, utakuwa mwembamba.