Kwa nini watu kumwaga maji baridi? Kwa nini nyota akatia maji baridi?

Leo, American mashuhuri kama mambo. Watu maarufu kuwa kikamilifu kumwaga maji baridi. Wengi kushangaa kwa nini nyota akatia maji baridi? Na hapa ni kitu: ni kushiriki katika hatua, ambayo tayari kusikia duniani kote, iitwayo Ice ndoo changamoto. Kwa mujibu wa sheria mtu wake lazima kumwaga mwenyewe kutoka juu hadi chini ndoo ya maji barafu, kuandika mchakato huu kwenye video na upload na mtandao. Madhumuni ya hatua hii - kuvuta hisia za umma kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na nadra sana na bado ugonjwa hauonekani: amyotrophic lateral sclerosis.

Kimataifa inayojulikana nyota akatia maji baridi

Mara hatimaye ikawa wazi kwa nini watu mashuhuri akatia maji baridi, katika "Ice ndoo Challenge" alitaka kuchukua sehemu, hata sana maalumu utu. Hizi ni pamoja na Dzhastin Biber, Mark Zuckerberg, Tim Kuk, Bill Geyts, Barack Obama na wengine. kampeni imekuwa maarufu sana si tu Marekani lakini pia katika Uingereza. tweet imevutia tahadhari duniani kote Flashmob Ice Bucket Challenge kupokea zaidi ya 140,000 retweets.

Ni faida gani ya ugumu katika maji baridi?

Kama sisi kuchimba zaidi, kuhesabia nje nini nyota akatia maji baridi, inakuwa wazi kwamba taratibu kama ni polzitelno sana kwa afya ya binadamu na kusaidia kukabiliana na magonjwa, kuboresha udhibiti wa joto mwilini. Njia hii ilitumika kwa marekebisho ya afya tangu zamani. Bila shaka, ni muhimu kuelewa kwamba ili si kuumiza wenyewe, lazima kuambatana na sheria kali na madhubuti kufuata yao. Vinginevyo, inaweza kuwa na athari kinyume.

Kumtia na mfumo sahihi kwa ina athari chanya juu ya kila moja ya mifumo. Awali, normalizes kimetaboliki, na kuacha wasiwasi chini ya ngozi ya mafuta na cellulite. Dawa za kiasili, inashauriwa kumtia katika mapambano dhidi ya gastritis.

Pili, kwa maji quenching baridi sana huongeza kinga. Wataalamu yalifanywa utafiti wa ufuatiliaji, ambapo ikawa wazi kuwa baada ya matibabu kama masomo kuona ongezeko la lymphocytes na monocytes.

Tatu, mawazo ya kwamba, kile watu akatia maji baridi na kama lazima kufanyika, ni muhimu kutambua mwenyewe kwamba matiko husaidia kuboresha mzunguko wa damu. Ni aina gani ya kuzuia shinikizo la damu, varicose veins na magonjwa mengine makubwa.

ugumu muhimu zaidi?

Kumtia barafu maji kwa ujumla inaboresha hali ya mwili wa binadamu: Dalili za matatizo ya kwenda, uchovu hupotea. Maji baridi ina athari chanya katika baadhi ya maeneo ya ubongo ambayo ni wajibu kwa ajili ya uzalishaji wa kawaida wa norepinefrini, kwa kweli inasaidia kushinda unyogovu.

Leo, vyanzo vingi matibabu kwa suala la kwa nini watu akatia maji baridi, inatoa majibu ya wazi na ya kina. Kwa mujibu wa madaktari, kwa sababu ya upungufu wa kasi wa nyuzi misuli utaratibu inaboresha mzunguko limfu. Hali ya ngozi na nywele pia huja nyuma ya kawaida. Mmoja anaona kuongezeka ujasiri, nguvu, hali yake kuboreshwa. Aidha, kuongezeka kwa viwango vya homoni, mfumo wa neva anarudi ya kawaida. Hii ndiyo sababu aina hii ya "matibabu" unahitajika kwa aina ya neuroses.

Je, ni contraindications wakati kumwaga maji baridi?

Kuanza utaratibu wa mzunguko matiko haifai kama kuna relapse yoyote. Kuna ni vyema kushauriana na daktari wako. Marufuku dousing, kama sasa katika mwili purulent uharibifu au magonjwa mengine ya ngozi. uwepo wa SARS pia sababu halali kwa kukataa kufanya yake mpango huo.

Wale ambao ni nia, kwa nini kumwaga maji baridi, ni muhimu kujua yafuatayo: Utaratibu ni contraindicated kwa watu wenye nyanyuliwa jicho shinikizo. Kupuuza hali yako ya afya katika kesi hii, unaweza kusababisha retina kikosi. Njia hii ya matibabu ni hazifai kwa wale ambao wana ugonjwa wa moyo ni kuzingatiwa: tachycardia, upungufu wa damu, halitoshi. Madaktari kuzuia matiko shinikizo la damu, kifua kikuu kazi, saratani, magonjwa ya mfumo wa mkojo na sehemu nyeti. Wanawake si wanashauriwa pour katika siku muhimu.

Mambo ya kujua wakati matiko na maji katika sehemu ya kwanza?

Hivyo kutokana na kutiririsha maji baridi ilikuwa nzuri, ni muhimu kufanya utaratibu mara kwa mara. Kama mara kwa mara skive, maradhi ambayo inaweza kushinda, inaweza tena kufanya yenyewe waliona.

Kuanza dousing mwenyewe kwa uangalifu mkubwa ni muhimu. Bora, bila shaka, kuanza mapumziko kwa msaada wa mwalimu mwenye uzoefu, kujifunza nyenzo. Kumtia watoto kwa kawaida huanza katika umri mdogo.

Kujilinda dhidi ya madhara ya binafsi ya dawa, awali ya thamani ya kupata ushauri kutoka kwa daktari. Baada ya kuzungumza na yeye kwa nini kumwaga maji baridi, na kupata majibu ya kuridhisha, unaweza salama kuendelea na utekelezaji. Ni vyema kuanza na ugumu wakati wa kipindi cha joto, au kuanza nyumbani mazingira ya ukoo. Kisha mwili utakuwa na uwezo wa kuwalinda na matatizo ya nguvu ya hisia.

Wageni bora ya kuanza utaratibu wa kumtia chini, basi hatua kwa hatua kuhama kwa mikono, shingo eneo na mbele na nyuma. Awali, ni kuhitajika kuwa joto la maji na ndani ya 30 ° C, ni hatua kwa hatua dari ya 15 ° C, na baada ya uzoevu wa mwisho inaweza kufikia hadi 10 ° C.

ni njia bora ya mada ya upiliziaji nini?

swali la kwa nini Wamarekani kumwaga maji baridi, hali ni kuchukuliwa. Kama mbinu ya Urusi na suala hili? Ni lazima kutafakari kwa undani zaidi. Watu wengi wa Urusi kuishi chini ya kauli mbiu "mwili wa afya - akili afya", lakini kwa sababu kwa ajili yao na aina hii ya "mtihani" ni njia ya kupima mwenyewe na sambamba na kuboresha hali ya mwili wake.

Wanashangaa kwa nini akatia maji baridi, ni muhimu kujifunza jinsi ya kukabili utekelezaji wa utaratibu huu. Kwa kawaida, kabla ya kuanza kwa misuli ya joto up. Unaweza kufanya squats mzunguko au mazoezi mengine. Vyombo na kutibiwa maji taka joto huwekwa katika eneo urahisi. Maji ulichukua ladle na hutiwa katika maeneo mbalimbali ya mwili. Lazima kuanza na miguu. Manipulations hufanywa vizuri. Mwisho wao wa kuifuta kwa kile kitambaa.

Kwa kawaida, vyanzo ambapo habari ni zinazotolewa kwa nini akatia maji baridi, pia anaelezea kwamba utaratibu ni thamani ya kufanya asubuhi na jioni. kiasi cha maji kutumika inaweza kuwa hatua kwa hatua kuongezeka. Baada hofu mpaka wakati kumwaga maji katika joto ya 10 ° C na chini kushinda, unaweza salama kuendelea na kuoga katika shimo.