Lemon juisi: madhara na faida, mali

matunda kama vile ndimu, karibu wote kujulikana. suala la manufaa yake si thamani ya kwamba wakati sisi kuondokana na baridi, muda si tunachukua chai na lemon. Lakini hii si eneo lake la pekee la programu. Next, kuangalia karibu katika mali ya manufaa ya maji ya limao, na pia kuacha juu ya athari mbaya kwamba inaweza kuwa nayo.

Je, ni viungo ya limau nini

matunda hii ina muundo badala tajiri, ina karibu kila kitu kutoka protini na nyuzi malazi kumaliza. Hii utungaji madini na kiasi kikubwa cha vitamini inaweza kupatikana si katika kila matunda. Lemon ina:

• kiasi kikubwa cha asidi Ascorbic.
• Vitamini E, PP, kundi B.
• idadi kubwa ya chumvi za madini, ikiwa ni pamoja kalsiamu, potasiamu, magnesiamu na sodiamu.
• Kufuatilia vipengele: chuma, zinki, manganese, boroni, fosforasi, sulfuri, na wengine wengi.
• asidi Organic: malic, citric.
• Pectin.
• Mafuta muhimu.
• Protini, mafuta na sukari.

Hata kaka wa matunda inaweza kuleta faida kubwa, wakati wa kufikiria kwamba ni pamoja na:

• Mafuta muhimu.
• Pectin.
• Flavonoids.
• Vitamini A, B, C, D, PP.

Hapa ni muundo tajiri ana limau na maji ya limao, madhara na faida yatajadiliwa baadaye.

Lemon na tabia yake ya manufaa

Kila wakati, sipping chai na lemon, sisi sidhani kwamba hii matunda mbalimbali ya mali muhimu ni kubwa kabisa:

• Ina antioxidant mali ambayo kuongeza muda wa maisha ya kijana.
• Lemon ametangaza mali antiseptic na antibacterial.
• matunda haya uwezo wa kuzuia mashambulizi ya moyo na kupooza.
• Ina tabia ya kupambana na sclerotic.
• Ina tonic na inleda athari, na hivyo kuongeza ufanisi.
• Huongeza kinga.
• Lemon inafanya mishipa ya damu yetu zaidi elastic.
• Ina athari antiemetic.
• Ni husaidia kuondoa mchanga katika figo.
• Lemon itasaidia mums baadaye kukabiliana na toxemia.
• Ina limau na kali laxative athari, kutokana na kuongezeka motility INTESTINAL.

Kama ni athari ya limau kwenye mwili wa binadamu. Lakini nini maana ya moja kwa moja maji ya limao? Madhara na faida, mali yake itajadiliwa baadaye. Ingawa, kwa kiasi kikubwa, ni karibu sawa.

Lemon peel na faida zake

Lemon - matunda, ambapo sehemu zote ni muhimu. Lemon peel, kwa mfano, ina angalau tajiri utungaji, kwa hiyo, ina afya pia ni athari chanya. Ni linajumuisha vitu kwamba kuwa na akatamka antibacterial shughuli, hivyo kama kuanzia baridi kutafuna kipande cha zest, na hata kutumia maji ya limao, uharibifu na matumizi ya ambayo itajadiliwa chini, itakuwa kushinda ugonjwa impending haraka.

Ni zinageuka kuwa katika peel ya asidi askobiki ni kubwa zaidi kuliko katika limau majimaji. Faida kutoka peel ni kama ifuatavyo:

• Kwa matumizi ya kawaida inaweza kuchukuliwa kuzuia bora, kuzuia maendeleo ya kansa.
• Kutokana na kiasi kikubwa cha calcium, matumizi ya peel na uwezo wa kusimamisha maendeleo ya osteoporosis au uvimbe katika viungo.
• Inasaidia kuondoa radionuclides.
• Kutafuna peel husaidia kuimarisha ufizi.
• Wakati kutumika katika masks mapambo ngozi kutakaswa itapunguza idadi ya wrinkles.

athari chanya ya limau

Kwa wengi swali linajitokeza, ni nini kingine ni matumizi ya limau? Jibu inaweza kuwa kwa muda mrefu, lakini sisi orodha muhimu:

1. Ina athari chanya katika mfumo wa kinga.
2. Lemon husaidia kujikinga dhidi ya maendeleo ya atherosclerosis.
3. Inasaidia kuzuia matatizo na mfumo wa mkojo.
4. Inasaidia katika kesi ya ukiukaji wa mzunguko ubongo.
5. Ni kasi kimetaboliki.
6. Ni calms mfumo wa neva.
7. Inasaidia kuondoa magonjwa ya uchochezi wa cavity mdomo na koo.
8. Kudumu msaidizi katika mapambano dhidi ya homa.
9. Wakati pamoja na vitunguu inaweza kuwa mishipa ya damu safi kabisa.
10. Kwa matumizi ya kawaida ya limau ni chini wasiwasi kuhusu maumivu ya kichwa.

Hana utungaji chini ya matajiri na maji ya limao, faida kwa mwili wa binadamu na matumizi yake pia kubwa.

manufaa ya maji ya limao

juisi ya matunda kubwa kiasi cha asidi askobiki ambayo ni kuu ina maana dhidi kiseyeye. Hivi sasa, ugonjwa huu ni nadra sana, lakini matumizi kuu ya maji ya limao ni kama ifuatavyo:

1. Kama katika vuli na baridi mara kwa mara zinazotumiwa cocktail na maji ya limao, hakuna magonjwa ya virusi na kuambukiza itakuwa ya kutisha, kama kikubwa kuongezeka upinzani dhidi ya ugonjwa huu.
2. Mali muhimu ya maji ya limao husaidia haraka kupona kutokana na majeraha na fractures.
3. Inasaidia kuishi baridi baridi, kama kuongezeka upinzani dhidi ya joto la chini.
4. Lemon juisi ina ushawishi mzuri kwa rheumatism na kifua kikuu.
5. Matumizi ya juisi hupunguza kizingiti kwa ajili ya maumivu unyeti.
6. Rich katika muundo wake husaidia kuzuia kutokwa na damu, hupunguza dalili za shinikizo la damu.
7. Je kuchukuliwa, kama kukubalika maji ya limau, faida na madhara kwa figo kwa mfano. Ni chombo bora ya kupambana na urolithiasis. Acid katika matunda na uwezo wa kuvunja uric acid.
8. Lemon juisi - dawa bora kwa chirwa.
9. Inasaidia kusafisha mwili wa cholesterol ziada.

Mara nyingi unaweza kupata katika tips fasihi, haifai kutumia maji ya limao na njaa. Faida na madhara ya utaratibu huu ni kwa baadhi ya sawa kiasi, kwa kuwa si wote fit kunywa hii. Hivyo, kama kuanza siku na glasi ya maji na maji ya limao, basi unaweza kuamsha harakati bowel, kusafisha mwili kwa ufanisi. Lakini lazima pia kuchukua katika contraindications akaunti ya utaratibu huu. Kwa wale hasa ni pamoja na magonjwa mengi ya utumbo.

Matokeo yake, inaweza kuhitimishwa kwamba limau - ni matunda ambayo yanaweza kuliwa nzima bila kujua, na bila shaka faida yake kubwa sana.

Lemon juisi hasi ushawishi juu ya viumbe

Tusisahau kuwa bidhaa yoyote unaweza kusababisha madhara kwa mwili na, maji ya limao, na hii pia inatumika kwa:

• Tangu limau inahusu machungwa, basi hakuna mtu ilifutwa uwezekano wa athari mzio.
• matumizi ya maji ya limao katika hali yake safi ni mkali na uharibifu wa jino enamel, hivyo ni kuhitajika kwa kuondokana na maji baada ya kutumia na suuza kinywa.
• kiasi kikubwa cha asidi katika juisi unaweza kuwa na athari inakera juu ya mucosa tumbo, hasa kama kuna magonjwa ya kuvimba ya njia ya utumbo.

Kupunguza madhara hasi, ni bora kutumia maji ya limao na asali. Faida na madhara, basi itakuwa kweli hauwezi kulinganishwa.

Nani yamekatazwa kuchukua maji ya limao

uwiano wa hatari na faida za matumizi ya maji ya limao inategemea usahihi wa matumizi yake, lakini kuna jamii ya watu ambao bora kuacha matumizi yake:

1. Wagonjwa waliotambuliwa kuwa na kidonda gastric na 12 duodenal kidonda.
2. mbele ya kongosho au gastritis sugu pia ukataaji.
3. Shinikizo la damu inapaswa kuchukua juisi kwa uangalifu sana.
4. magonjwa ya uchochezi wa cavity mdomo inahitaji kuahirisha juisi tiba limau, kwa vile hii inakera kwamba tu kuimarisha maumivu.
5. Si lazima kutoa maji ya limau watoto hadi miaka mitatu, inaweza kuathiri vibaya hali ya mucosa tumbo.

Kwa hiyo, ili kupunguza madhara hasi ya maji ya limao kwa mwili, unahitaji kuchukua kwa usahihi.

Sheria kwa ajili ya maombi ya maji ya limao

Kuna idadi ya mapendekezo juu ya matumizi ya maji ya limao:

1. Kutokana asidi yake haifai kunywa katika fomu safi, kwa kuwa diluted kwa maji au matunda mengine.
2. Ili kuzuia juisi homa limau aliongeza katika Visa au kuchanganywa na maji yaliyochemshwa katika uwiano wa: glasi ya maji na juisi kutoka limau nusu.
3. Mbele ya magonjwa ya kuambukizwa inaweza kuwa tayari kutoka juisi kunywa sehemu ya tatu limau, 200 ml ya maji moto na kijiko cha asali. Kutumia njia hizo ikiwezekana usiku.

Kama kuchukuliwa kwa mujibu wa sheria juisi limau kwenye tumbo tupu (faida na madhara ya kinywaji, tazama hapo juu), hakuna shaka kuwa mwili tu athari chanya yatatolewa.

Kupikia juisi nyumbani

Kama kanuni, maji ya limao si kuuzwa kama bidhaa ya kumaliza, kwa kuwa ni kweli kabisa, na kwa urahisi kabisa, unaweza kupika nyumbani. Kuna njia mbili:

1. Juicing kutumia juicer. faida ya vifaa hivi sasa kiasi kubwa. Kwa ajili ya mchakato lazima kuwa wazi na lemon peel, kukatwa na kuichovya katika juicer. Baada ya dakika kadhaa afya kinywaji iko tayari.
2. Kama si kuwa na juicer, juisi unaweza kuwa tayari kwa mikono. Ili kufanya hivyo, unaweza kukata matunda katika nusu na kutumia dining uma itapunguza juisi. Kuna njia ya pili: ni muhimu lemon peel, kukatwa katika vipande vidogo na mahali katika cheesecloth na itapunguza nje juisi.

On juisi Mbinu quality kupika haina athari.

Matumizi ya maji ya limao

Kutokana na uwezo wake, maji ya limao hupata matumizi yake katika maeneo mengi:

• Chini calorie ndimu inaweza kutumika kwa ajili ya kupoteza uzito.
• Wengi wa mapishi kuhusisha matumizi ya maji ya limao.
• Yoga ni wanashauriwa kutumia kwa kusafisha mwili.
• Hii ni chombo kubwa katika mapambano na freckles na rangi ya asili zisizohitajika.
• Kuongeza juisi katika vipodozi, unaweza kuondoa greasy ngozi luster, kuhakikisha upatikanaji wa virutubisho na vitamini.
• Kinyago misingi ya maji ya limao inasaidia kujikwamua matatizo ya ngozi kama vile chunusi.
• Kufanya tabasamu lako theluji-nyeupe wanaweza pia kutumia juisi ya limao. Ili kufanya hivyo, pia ni muhimu michache mara kwa wiki ili kuweka kwa ajili ya kusafisha meno kuongeza tone la uponyaji mawakala.
• Kwa nini kununua zana ghali ya kukabiliana na kutu, kama unaweza kutumia maji ya limao?
• Safi porcelain au chuma vyombo ndimu pia si tatizo.
• juisi Lemon itasaidia kuondoa stains ya kahawa, chai au maji ya matunda.
• juisi ya matunda hii kutoa kukata bodi na vyombo vingine jikoni kutoka harufu.
• Whiten ngozi ya mikono baada ya kazi chafu katika nchi au kupanga matunda inaweza na kuifuta yao na kipande cha limao.

Tulijifunza mengi kuhusu maji ya limao, madhara na faida ni kuchukuliwa, lakini lazima pia kujua baadhi ya mambo ya siri ya uteuzi na uhifadhi wa matunda.

tips muhimu

Ni lazima ikumbukwe kwamba wengi misombo kwamba kufanya juu ya limau, ni imara kabisa, hivyo unahitaji kukumbuka baadhi ya miongozo ya maandalizi ya maji, uhifadhi wake na uteuzi wa matunda wenyewe.

1. Ukiamua kuchukua maji ya limao, madhara na faida itategemea ubora wa matunda pia. Ni bora kuchagua ndimu na ngozi nyembamba, ni kuhakikisha kwamba kemikali mbalimbali zilizomo chini.
2. ndimu muhimu sana zilizokusanywa katika majira ya baridi, kwa kuwa mkusanyiko wa viungo kazi katika wakati huu zaidi.
3. Kuongeza kueneza mwili wako kwa manufaa ya vitamini na madini, ni muhimu kuchukua juisi mara baada maandalizi.
4. Kurejesha virutubisho upeo, maji ya limao unahitaji itapunguza katika kauri, kioo au enamel bakuli.

Hapa ni uchawi na dawa ya kunywa maji ya limao. Madhara na faida ni kujadiliwa kwa undani katika tathmini hii. Na hatimaye kushoto tu kupendekeza kama mara nyingi iwezekanavyo kutumia kinywaji uponyaji ili kuboresha afya zao.