Mwanga saladi. kichocheo kwa ajili ya

Salads alikuja kwetu kutoka nyakati za zamani na imara makazi katika dunia gastronomic, kubadilishwa na zikisaidiwa na nyakati. Kwa mtazamo wa upanuzi wa bidhaa mbalimbali, salads si tu mazuri mapambo ya meza yoyote likizo, lakini pia chakula kila siku, rahisi na rahisi kujiandaa.

Maelfu ya mapishi ambazo zipo katika dunia, unaweza kufanya kila siku menu, sherehe na mbalimbali. Kila siku, katika maisha yako, unaweza kupika aina ya salads na nirazu kutokea, kwa sababu pamoja na nyama, kuku, samaki na mboga salads, kuna wengine wengi: dagaa, matunda, pasta. Hivyo salads inaweza kuwa sherehe na kila siku, kujaza kila aina ya michuzi kwa mchanganyiko wa ladha unimaginable. Leo tunaangalia saladi mwanga, mapishi ya ambayo ilionekana, shukrani kwa watu wa kudumisha maisha ya afya.

Mwanga saladi. Recipe maandalizi.

saladi hii ni kubwa kwa wale ambao ni dieting au kufunga, haraka kupikia na kawaida ladha rufaa kwa mmiliki yoyote.

Idadi wanategemea tu juu ya kiasi gani unataka kuandaa saladi, kwa mfano, kuchukua kutumikia moja:

- tango kikubwa;
- michache ya majani ya saladi,
- zambarau vitunguu karafuu,
- bizari na iliki, kadhaa sprigs;
- jozi ya manyoya ya vitunguu kijani;
- svezheobrezannaya kipande cha limao;
- safi-taabu mafuta;
- chumvi kidogo na pilipili.

Sasa kila kitu ni tayari, safi na kusugua juu ya "grater super" au ile inayoitwa "grater kwa karoti Kikorea". Narubai faini mimea, pour katika matango. Katika chombo tofauti vymeshivayut mafuta kushinikizwa vitunguu, na kuongeza chumvi na pilipili kwa itapunguza limau kipande kuongeza ladha. Kupata lemon-vitunguu mchuzi wamevaa na saladi mwanga, mapishi ambayo itakuwa mshangao mtu yeyote ambaye anaamua kujaribu kufanya hivyo kwa ajili yako mwenyewe.

Mwanga saladi mapishi "Ryaba Grill"

Jina la sahani inaweza kupotosha kuhusu wake "juu" calorie wale wa kwanza kuisoma. Hata hivyo, hii ni kweli ni rahisi saladi mapishi ni rahisi sana, lakini siri ya uongo katika ukweli kwamba kwa ngozi ya kuku matiti ni kuondolewa, ambayo ina kiasi kikubwa cha mafuta na kalori, hivyo baada ya kuondoa hiyo, kuna tu nyeupe nyama lishe.

viungo:

- 900g minofu ya kuku matiti safi,
- tano tombo makende,
- 12 cherry nyanya,
- chungu kidogo apple;
- michache ya majani ya saladi,
- ndogo zambarau chive,
- 30 ml ya mgando unsweetened,
- 30 ml ya nyanya,
- 13 ml ya brandy,
- Coarse chumvi na viungo kwa ladha.

Easy saladi mapishi

1. Osha minofu na mahali katika sleeve tayari kuongeza chumvi na viungo.
2. Osha nyanya na kata katika nusu.
3. Wazi lilac vitunguu na chembechembe ndogo Night.
4. Apple peel na gutted, kata kwa cubes ndogo ndogo.
5. Mix katika bakuli tofauti na mtindi ketchup na brandy na kuweka katika jokofu.
6. Kuchukua minofu ya kupikwa na kukatwa katika vipande vidogo na nadhifu na kuweka katika chombo tayari kutuma nyanya, vitunguu na apple na kuchanganya upole, hatua kwa hatua kumwaga mchuzi wa mtindi na ketchup.
7. Katika tayari sahani walei majani lettuce na kumwaga juu ya kilima saladi mwanga wa kuku na nyanya. Unaweza kupamba na mboga za majani na mizaituni kijani.

Mwanga likizo salads si lazima chini calorie, inawezekana mapishi ya kupikia ni rahisi ili kupika wakati itachukua kidogo kabisa, na sahani itakuwa kawaida kitamu na harufu nzuri. salads hizi ni pamoja na "Surf", mapishi ambayo sisi sasa kuelezea.

"Surf"

- 330 g ya kamba safi,
- 220 g ya kaa majani;
- 110 g ya jibini durumu;
- majani machache ya lettuce,
- kubwa tango au mbili kati;
- mwanga mayonnaise na limau ladha.

Maandalizi ya "Surf"

1. Osha na kuweka uduvi kuchemshwa, na kisha kumenya na kumwaga juu ya kuchemsha maji kwa uondolewe ziada.
2. Kaa vijiti kufanya vijiti mfupi.
3. pan na kuchukua majani ya saladi.
4. Peel na laini sana kuwakata duru tango.
5. Wavu jibini au tu kukata ndani ya "petals" nyembamba sana.
6. Kuenea Surf kuwa layered katika bakuli kina, kumtia na mayonnaise promazyvaya kila safu:

- lettuce,
- zaidi ya kamba,
- matango,
- kaa vijiti,
- jibini.

Kufanya saladi ya taka sura, kwa mfano, kutumia makali wimbi na mayonnaise, kupamba juu ya uduvi.