Ni nini maisha ya afya na kwa nini ni muhimu sana

Asili mbalimbali inaweza alibainisha kuwa baadhi ya watu hawakuwa kabisa kuelewa maana ya dhana ya "maisha bora", na hata zaidi hawana taarifa kuhusu nini maisha ya afya. Hata hivyo, hii abbreviation akaondoka muda mrefu sana - kutaja kwanza katika magazeti ni nyakati ambazo habari katika miliki ya umma ni kidogo sana, na njia kuu ilikuwa kuenea samizdat. Muda huo huo, watu walipata nafasi ya kujiunga na gazeti "Urusi Sport" na kupata ni pamoja na maombi "HLS Bulletin". Ni kuchapishwa aina ya mazoezi, makala kuhusu afya, yoga. Na lilikuja kutumika maneno haya.

Ni nini maisha ya afya? Hii, juu ya yote, njia ya maisha, ambayo ina lengo la kukuza afya na kuzuia magonjwa. Pia, dhana hii itaonyesha wataalamu wa afya wanaofanya kazi katika uwanja wa utamaduni halisi: ni kisayansi utekelezaji sauti ya aina moja tu ya kisaikolojia, matibabu na kibiolojia muundo wa utekelezaji kinga. Umuhimu mkubwa ni kucheza na elimu ya viungo, mchanganyiko wa burudani na kazi, maendeleo ya upinzani ya mtu binafsi. Malezi ya maisha ya afya muhimu katika utoto, wakati mabadiliko katika hali ya mizigo unafanyika juu ya mwili wa binadamu, malezi ya maisha kwa ujumla.

Kila mtu anajua kwamba afya ya mwili huathiri hali ya kisaikolojia na kihisia. Ni, kwa hiyo, ni moja kwa moja kuhusiana na mitazamo ya akili. Kwa hiyo, baadhi ya waandishi kutofautisha misingi ya maisha ya afya:

• Emotional ustawi, ambayo ni pamoja na usafi wa akili na uwezo wa kukabiliana na hisia.

• Smart njema, yaani uwezo wa mtu wa kufanya matumizi bora ya taarifa mpya katika hali mpya.

• kiroho ustawi, ambayo anaona yenyewe katika uwezo wa kuanzisha malengo yenye kusudi na kujitahidi kwa ajili yao.

• Social ustawi, bila kuwa na uwezo wa kiutendaji na watu wengine.

Kwa ajili ya kukamilisha ufahamu wa nini maisha ya afya, ni lazima kuchunguza sababu ambazo kuingilia sahihi malezi yake.

Mambo yanayoathiri njia ya maisha

Stress. Wao surround kila mmoja wetu kila mahali: kazi (hali, kiwango, mshahara ...), nyumba (watoto, mume, kusafisha ...). mtu wa kisasa anaishi katika hofu ya mara kwa mara ya kupoteza yao ajira, nyumba, akiba, hofu ya afya ya wapendwa wao.

Power. meza za chache juu ya bidhaa zetu za asili na zaidi ya vihifadhi, ladha enhancers, utamu na GMO.

Comfort: usafiri, kazi na kudumu switched juu viyoyozi, kompyuta na vifaa vingine. Kupunguza shughuli za kimwili, ambayo mara nyingi kupunguzwa na njia nyumbani na kazi ya magari-usafiri-nyumba.

Mbali na mambo haya pia kuathiri subjective ambayo ni walionyesha katika pessimism, uvivu, tabia mbaya. Kwa mfano, sigara. Ni vibaya huathiri kazi ya viongozi wa ngazi zote, kuingilia kati na ngozi ya kawaida ya vitamini na madini mengine.

Hivyo, kujibu swali, ni nini maisha ya afya, tunaweza kusema kwamba ni:

• chakula na afya, ambayo orodha ina kiasi kikubwa cha nyuzi, vitamini asili;
• kutosha kimwili shughuli: mazoezi ya asubuhi, kutembea, kuendesha baiskeli ,
• kukamilisha kukataa tabia mbaya.

Kama kubadili maisha ya afya, wewe kuokoa ujana wao, uzuri na afya.