Nini cha kufanya katika shinikizo ya?

Dalili shinikizo ni maumivu ya nyuma ya kichwa, kizunguzungu asubuhi, "nzi" katika macho. Hebu majadiliano juu ya nini cha kufanya na shinikizo ya chini.

Mara nyingi, hypotension hutokea kwa wanawake na miaka 20-30 ambao kuongoza maisha ya wanao kaa. systolic shinikizo la damu kwa wagonjwa hypotensive tena 90-100 mm Hg. v., na diastolic ni katika aina mbalimbali ya 40-50 mm. Kama underpressure yanaweza kutokea moja moja au kuwa mara kwa mara. Sababu hii - ya chini ya mishipa tone. Mara nyingi, msukumo kuwa inaonekana baada ya saikolojia ya akili kuongezeka wa magonjwa ya kuambukizwa au utapiamlo kali. Baadhi hypotensive hali ya jumla haibadiliki, na wao kuishi kwa amani na kipengele vile. wengine hali mbaya ya afya, lakini watu hawa hawana hofu ya magonjwa kama vile kiharusi, atherosclerosis, mashambulizi ya moyo. Ili kuamua nini cha kufanya na shinikizo ya, unahitaji kukumbuka kanuni moja: kama shinikizo yako ya kazi ni chini ya kawaida, basi kitu kabisa thamani ya kuchukua, kwa kuwa ni kawaida yako. ongezeko lolote katika shinikizo kwa hatua inaweza kuwa mbaya zaidi hali hiyo.

Nini cha kufanya katika shinikizo ya? Wengi hypotensive kuanza siku yao na invigorating kikombe cha kahawa na nguvu. Caffeine rangi. Inasikitisha kwamba hatua yake ni mfupi sana: Mara wewe kujisikia uchovu. Kuna hila kidogo: kwa kupanua, kula, kwa mfano, jibini sandwich kama mafuta na chumvi vyakula kuongeza shinikizo (katika jibini chumvi na mafuta uwiano mojawapo).

Man gipotonik mara nyingi anapenda kulala. Kujisikia furaha, yeye mahitaji ya saa chache ya kulala. Kwa hiyo, si kukimbilia lawama "Sonia", inaweza kuwa kulala kwa muda mrefu - haja ya kisaikolojia.

Asubuhi, kutunza shinikizo yako. Hawapati up kasi kutoka kitanda - itasaidia kuepuka kizunguzungu asubuhi. Wakati wa mchana, kunywa lita 2 ya maji. Kula kamili, basi mlo wako ni vitamini na kuwaeleza vipengele, kuchukua virutubisho tata. Hasa makini na moshi, kukaanga na spicy chakula: gipotoniki kukabiliwa na gastritis.

Watu hao ni vigumu kupakia takwimu. Ili kujisikia kawaida, wanahitaji hoja (kuongezeka mishipa tone na misuli). Tiba ya uchovu na kutojali kwa msukumo mdogo wa damu - inacheza michezo na kuogelea. Itakuwa na manufaa katika matibabu ya maji: kwa mfano, Shower au Whirlpool. Lakini si kufanya mabadiliko pia ghafla katika joto.

Hiyo kuchukua chini ya shinikizo? za Maalum hazipo. mawakala wasaidizi hutumiwa adaptogens. Zaidi ya hayo, shinikizo inaweza kunywa bandari kioo (kwa ajili ya matibabu - si zaidi ya gramu 100 kwa siku). Baada ya kupokea mipangilio ya pombe za asili shinikizo pia huja nyuma ya kawaida. Pretty zana nzuri ni tincture ya ginseng. Tiba athari za rangi za mimea na nguvu ya mwili na inaboresha kazi ya moyo. Kufikia athari lazima kuchukua 20 matone ya tincture kwa wiki 2, mara 3 kwa siku. Si lazima kuongeza kipimo: inaweza kuwa sababu ya kukosa usingizi, maumivu ya kichwa na perevozbudimost. bidhaa ya kumaliza ya kuuzwa katika maduka ya dawa tincture tayari kutoka aralia. Unaweza kuandaa mwenyewe na, kwa ajili hiyo kujazwa na aliwaangamiza mizizi pombe 70% katika uwiano wa 1: 5. Tincture kuchukuliwa mara 2-3 siku kwa muda wa 40 matone, na yamekatazwa katika wagonjwa la damu na matatizo ya mishipa ya fahamu.

Nini cha kufanya katika shinikizo ya - kuamua, lakini ni bora kutafuta msaada wa kitaalamu, ambayo kuelezea kwa undani jinsi ya kusahihisha hali hii.