Sababu na dalili za unyogovu kwa wanaume

Katika jamii ya leo muda mrefu uliopita kulikuwa na stereotype kwamba watu ni ngono nguvu. Katika macho ya wanawake, wao huwa na kuangalia kimwili nguvu na imara katika moyo wake. Hata hivyo, kisaikolojia na kihisia usawa ni daima tabia ya kiume. Leo, zaidi na zaidi mara nyingi iwezekanavyo ili kuchunguza dalili za unyogovu kwa wanaume.

Kwa nini wanaume kushuka moyo?

Mara nyingi hawana majadiliano juu ya suala hili. Wanaume ni mara chache tayari kukubali kwamba wao alishinda udhaifu au udhibiti wa hali ya kupotea kabisa. Haiwezekani kudhibiti mchakato mara moja tegemezi tu juu yao, na kubaki afloat katika mfululizo wa matatizo katika maisha, sidhani kwamba ni uwezekano, wao ni kuondokana na unyogovu. Dalili kwa wanaume ni mara nyingi kwa muda mrefu kabisa kuendelea katika mfumo siri, bila onyesho lolote liko wa jirani.

Kwa mujibu wa wanasaikolojia, tatizo liko katika zakompleksovannosti mtu zilizowekwa chuki na zilizozoeleka kufikiri. Naam, ambaye alisema kwamba wanaume hawalii? Hata hivyo, sasa vigumu kupata kijana ambaye anajua jinsi ya kweli kuonyesha hisia zao. Wanaume ni aibu hisia, machozi, kwa sababu kwa ajili yao ni ishara ya udhaifu, lakini kiume halisi lazima iwe imara na unshakable, uwezo wa kukabiliana na vikwazo yoyote katika njia yake. Na kama mwanamke katika tatizo kidogo tayari kuomba ushauri au msaada kutoka kwa wataalamu, watu hawataki hata kusikia kuhusu haja ya kukutana na mwanasaikolojia.

Jinsi ya kutambua unyogovu?

kuu dalili za mfadhaiko kwa wanaume ni hasa wazi katika njia ifuatayo:

• tabia ya ugomvi,
• avoidant, hakuna mawasiliano zinazotoka kwa wengine;
• muonekano na tabia ya matumizi makubwa ya pombe au madawa ya kulevya, ambayo ilikuwa na si aliona,
• madawa ya kulevya na kamari.

ishara kama hiyo huwa na kazi ya kinga, wao kusaidia mtu kusahau hisia huzuni wasiwasi. Hata hivyo, ili kusaidia kukabiliana na tatizo na kurudi kwa maisha ya kawaida ya mtu, indulging yake "uvumbuzi" haiwezi kwa namna yoyote. Hii tu kuzidisha upungufu wa nafasi ya mtu binafsi. Lakini pia hofu ya doldrums na haipaswi. Wakati kuchukua jukumu kwa afya ya familia na kugeuka na mtaalamu inaweza kuwa ya muda mfupi wa kushinda matatizo ya akili, na kumrudisha kwa maisha yake ya kawaida furaha.

Stress kama mwanzo wa matatizo ya

Kwa mara kadhaa kufanyika utafiti katika eneo hili inaweza kutambua mambo ambayo kusababisha matatizo ya mwanzo. Unyogovu kwa wanaume (sababu, dalili na matibabu yake inastahili majadiliano zaidi hapa chini) inatokana na aina ya hali. chanzo cha mataifa ya huzuni inaweza kutofautiana mno. Hii hutokea kwa sababu ya dhiki ya hali si athari sawa kwa afya ya akili ya mtu.

Kwa moja, tukio lolote inaweza kutumika kama msukumo kwa maendeleo ya ugonjwa mkali, wakati mwingine hata kutoa umuhimu maalum kutokea.

sababu za doldrums

Miongoni mwa levers ya msingi ya wataalam wa maendeleo ya dhiki ni hii:

• kufukuzwa kutoka nafasi yake ya juu, mshahara kupunguza, katika matatizo ya kifedha,
• mara kwa mara kushindwa wakati wa mkutano na wawakilishi wa ngono haki, hakuna ndoa au maisha binafsi kwa ujumla, talaka, kutoelewana mara kwa mara na mke wake,
• shughuli za kazi na uhusiano na gharama za kudumu za maisha ya akili na hisia, inahitaji umakini kali au mvutano wa neva,
• ugonjwa wa wapendwa, kifo cha mtu wa familia,
• kupokea maumivu ya kisaikolojia, kukosa uwezo wa kufikia lengo hili,
• kimwili udhaifu, uhanithi (ikiwa ni pamoja kingono na ..);
• mabadiliko ya makazi, kuhamia mpya usio wa kawaida ardhi ya eneo,
• kustaafu, jumla yake kwa miaka hiyo.

matokeo ambayo ingekuwa hakuna dalili unyogovu na matibabu ya ugonjwa huu katika wanaume zinahitaji kuingilia ya jamaa ya watu ambao huduma. Mbali na hilo, mara nyingi hutokea hivyo, kwamba bila sababu yoyote mwanamume anakuwa katika hali ya huzuni. Ni zinageuka kuwa mara moja kusumbuliwa kisaikolojia hisia usawa mara kwa mara kuwakumbusha mwenyewe ya kuweka ugonjwa katika kukabiliana na hata madogo matatizo uzoefu.

Matatizo kutoka utoto

Kuna sababu nyingine huchochea ukuaji wa hali kama vile unyogovu kwa wanaume. Dalili dalili za ugonjwa na matibabu yake kutategemea hali za kimaumbile. Jambo hili, kuna masomo ya sayansi: watafiti waliweza kuthibitisha hatari ya kupata ugonjwa huo katika familia, ambapo kuna tabia ya uzoefu.

Wazazi haja ya kulipa kipaumbele zaidi kwa watoto, tabia ya ambayo wao niliona ngazi ya chini dhiki. Kama mtoto, kutembea njia ya kuwa na mtu, kusaidia kusahihisha kisaikolojia hisia background wanaume bado inawezekana. Akiwa na umri huo kukomaa ya kufanya hivyo ni vigumu sana.

Umri-kuhusiana na matatizo ya huzuni kwa wanaume

Mara nyingi mwanzo wa matatizo ya ina chama kubwa na umri-hatua, ambapo mtu anakaa. Hasa rika, watafiti kupatikana karibu na sababu hiyo na dalili za unyogovu kwa wanaume. Hii ni kutokana pia imani za jamii, watu kukabidhi orodha nzima ya wajibu na majukumu. Kwa mujibu wa hali ya fulani na nafasi ulichukua katika jamii, kizingiti ni kuongezeka jukumu kiume, na wawakilishi wa ngono na nguvu wanaanza kuweka kazi kubwa zaidi, ambayo mara nyingi husababisha mgogoro kilele sababu ya matatizo.

katika ujana

hatari kwanza kutishia hisia na kisaikolojia background ya watu kutokea wakati wa kubalehe. Kupanda vijana kushirikiana na haijulikani katika mpya maisha huru, labda kusisimua lakini hakika changamoto. Baada ya yote, hivi karibuni itakuwa na kuondoka makaa ya wazazi, kutunza wenyewe, kuongeza fedha na kuongeza familia, ambapo mtu ndani yake ina jukumu la mkuu kiongozi, mlinzi.

Moja ya matatizo ya kawaida kukutana katika aina hii ni ya kujiunga na elimu ya juu, hasa kama ni iko katika mji mwingine. Kusonga na mgongano na matatizo ya kwanza bila bega nguvu karibu wazazi mara nyingi unaweka wanaume vijana katika kusimama. Mara nyingi katika umri huo na upendo kwanza hutokea unyogovu kwa wanaume. Dalili za hali hii kwa ujumla haina tofauti na dalili za kawaida za ugonjwa.

Unyogovu mzima wa kiume

ya na pengine maarufu ni ile inayoitwa "makamo mgogoro." Dhana hii anaweza kuitwa holela, kwa kuwa na uhusiano wa sahihi kwa umri fulani, haijalishi. Kisaikolojia matatizo kwa mtu kukomaa unaweza kuja kwa miaka 40, na 30 jambo ni kwamba wanaume umri huu inakadiriwa kuwa kati. mara nyingi kuuliza: "Nusu ya maisha kupita, nini hapo? Na nini mimi mafanikio? Kwamba nina? Je, ni ya kutosha na kufanya juhudi ya kufanya vizuri zaidi? "Inawezekana tukio la sensations chungu mzigo. Wengi wa wanaume katika umri huu kuna matatizo vifaa, matatizo ya ukuaji wa kazi, wakati juu ya mabega yao na majukumu ya ustawi wa familia.

ni dalili gani ya baada ya kujifungua unyogovu kwa wanaume?

kuzaliwa kwa watoto mara nyingi utangulizi ngono na nguvu katika usingizi. Wanasaikolojia kutoa hali hii jina maalum - baada ya kujifungua unyogovu kwa wanaume. Dalili za matukio kama hiyo ni matukio yafuatayo:

• Emotional outbursts, walionyesha katika kashfa, kukemea na uzoefu.
• Ukosefu wa hamu ya kuwasiliana na mtoto, kuepuka kuwasiliana na mtoto.
• Kuzamishwa katika kazi, kuchelewa mara kwa mara baada ya kazi ya siku kama sababu si kwa haraka nyumbani.
• Udhaifu, uchovu, kuwashwa.
• Ubaridi majibu ya kila kitu kinachotokea, ukosefu wa hamu ya kufanya kitu fulani.
• Usingizi, uchovu wa akili.
• Kikosi na kutengwa katika nafasi yao binafsi.

Kabisa jambo hatari inachukuliwa huzuni hii. Dalili kwa wanaume (jinsi ya kupata kutoka katika hali hii, haraka kitaalamu wanasaikolojia) lazima kuonekana ya kwanza ya mke wake wote, na ni muhimu kabisa kuchukua hatua mwafaka za kukabiliana nayo. Kazi ya mke ni kuhakikisha mumewe msaada, uelewa na huduma uanzishwaji wa uhusiano mzuri na kuamini. Hapo ndipo yeye kuwa na uwezo wa kupata maana mpya ya maisha yao, na kupata nguvu ya kuendelea na safari ya maisha.

Uzee unyogovu kwa wanaume

umri wa kustaafu wakati umuhimu wa kijamii wa mtu, kama yeye inaonekana kuwa amesimama chini ya suala kubwa, kuna hatari kubwa zaidi ya kupatwa na hali ya huzuni. Ubatilifu na kitaaluma unfitness kutokana na ukosefu wa ujuzi juu ikilinganishwa na wataalamu wa vijana ni kompletteras mawazo kwamba sehemu kubwa ya maisha yake kupita mbele ya tu mwisho. Aidha, upungufu wa familia, marafiki na ndugu walioathirika zaidi ukubwa wa uzoefu.

matatizo ya afya katika umri wa miaka kuchangia kuongeza hali tayari isiyokuwa na furaha. Vitendo wengi habitual kuwa suala la kupuuzia katika umri wa zamani, ni pia inasukuma kwa ajili ya matatizo ya akili.

Sababu za spring kichaa

jambo la kawaida sana inachukuliwa kuwa spring unyogovu kwa wanaume. Dalili za si zinaonyesha kuwa mtu rethinks madhumuni yake, jumla yake matokeo ya maisha fulani. Kwa ujumla, hawana tofauti juu ya tabia ya tatizo la mfadhaiko wa akili. Mara nyingi, watu wanakabiliwa na mood ya chini, motor passivity, kutojali.

Kila sababu ya uwezo spring blues wanaume psychologists kueleza huu:

1. upungufu Msimu vitamini. Baada ya majira ya baridi Ukiwa wa hifadhi zote za madini katika mwili huonyesha ukosefu wa awali wa nyurotransmita, ambayo jukumu muhimu katika kudumisha utendaji wa mfumo wa neva. ukosefu wa "jua" vitamini D inaweza pia kuathiri hisia na kusababisha dalili za unyogovu kwa wanaume.
2. Asili ya mabadiliko ya bakia ndege kwamba unaambatana kuwasili kwa spring, utulivu mfumo wa neva.
3. Hali ya hewa mabadiliko, tofauti wazi katika shinikizo anga, kuongezeka nguvu za sola na mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa inaweza pia kuathiri hali ya receptors neva.
4. Kusanyiko juu ya majira ya baridi anoxia na maisha inaktiv mbaya mchakato metabolic katika mwili, kupunguza uzalishaji wa maarufu "furaha homoni" - endorphins.

Matibabu ya unyogovu kwa wanaume bila dawa

Kukabiliana na matatizo ya kiume, unahitaji kuanza kwa kutambua kuwepo kwa ugonjwa wa akili. Aina hii ya ugonjwa haipiti bila kutambuliwa na wataalamu, ambayo ina maana kwamba msaada wa wanasaikolojia haiwezekani kuepukika.

Kwanza, msingi wa tiba nzuri na ahueni ya haraka ni usafi kati ya mgonjwa na daktari. Ni muhimu kwa mtu wanaosumbuliwa na unyogovu, inaweza usahihi kuelezea dalili za ugonjwa wake: serikali, hofu sababu, muda wa ugonjwa, na kadhalika ..

Pili, leo kwa urahisi kutambua tabia ya kupunguza mzunguko wa dawa nyingine kwa ajili ya matibabu ya unyogovu kiume. Kinyume chake, wataalam kupendekeza si ya mapumziko kwa msaada wa kupambana na mfadhaiko. bora ya muda mrefu ufumbuzi na itakuwa mabadiliko makubwa katika maisha yako. Ni zipi? Tatu Baraza la Wanasaikolojia msaada tiba kiume soda, vozniknuvshey kwa kwenda kinyume na matatizo ya maisha:

1. Zoezi, lishe bora, sauti ya kulala. Sport husaidia kuboresha kujithamini, kuzalisha endofinina serotonin, inasimamia kimetaboliki, na kuboresha afya. Ikiwa ni pamoja na katika orodha ya kila siku ya vipengele ziada, unaweza kupata hasa nyenzo kukosa, ukosefu wa ambayo inaweza kuwa sababu ya ugonjwa.
2. Staging tu kufikiwa malengo na majukumu. Amini katika mwenyewe ni rahisi, kama mafanikio iambatane katika juhudi zote. Ili kufanya hivyo, usijaribu kukamilisha haiwezekani, unahitaji kuamini mwenyewe na kufanya nini bega.
3. Kushiriki kikamilifu katika maisha ya familia. Family - hawa ni watu ambao watakuwa msaada wakati wowote. hisia chanya, kumbukumbu furaha na ndoto kubwa kwa ajili ya baadaye itasaidia kuvuruga mtu kutoka misukosuko ya ndani na re-tune kwa kuwasiliana na wengine.

Mapambano na unyogovu kwa wanaume - kazi kuwajibika na ngumu kwa wanawake. Jambo kuu - kufanya kazi kwa pamoja na kusaidiana kushinda matatizo ya maisha.