Semolina katika multivarka - rahisi, kitamu na afya

Ili kudumisha taratibu za kawaida mwili wa maisha ya mtu lazima hutumia angalau kiasi kidogo cha vitamini, madini na kuwaeleza vipengele. Tatizo kubwa sasa ni kupata muhimu zaidi wa vitu hivi kutoka chakula. Teknolojia ya kisasa ni hivyo wakaja, ambayo kuruhusiwa si tu kuongeza urahisi kuwepo kwa binadamu, lakini, kana kwamba inaweza sauti kweli kinzani, kuwa suala gumu. Ikiwa hata miaka 20 iliyopita baada ya kununua bidhaa fulani alikuwa kila kitu ni wazi na dhahiri mnunuzi alijua kwamba mboga - ni mboga, bila tishu yoyote bandia na muundo gene, basi leo, kuja katika duka, mtu hupata "nguruwe katika poke ". Na salama kusema angalau asilimia 50, ambayo "hapa hii nyama ya nguruwe - asili", haiwezekani.

Hivyo kutokana na kile bidhaa sawa mtu anaweza kupokea kiasi cha chini ya madini na vitamini, hivyo ni muhimu kwa ajili ya maendeleo na maisha ya viumbe? Bila kuzingatia matibabu vitamini complexes, unaweza kwa uhakika kusema kwamba virutubisho tajiri ni nafaka. Ikiwa ni pamoja na semolina. Si ajabu kwamba krupi kuandaa watoto kwa kifungua kinywa. Kwa hiyo ni nini muhimu semolina? Vile ngano groats laini ya ardhi nafaka ni venye pia ina fosforasi, zinki, potasiamu, na chuma. Vizuri kupikwa semolina uji (katika multivarka ikiwa ni pamoja na) anakuwa na mali yake yote ya manufaa ya lishe: vizuri kufyonzwa na mwili, nguvu mifupa na husaidia kukamilisha kazi ya utumbo.

Kupungua, baada ya upasuaji kipindi, kushindwa kwa figo - kwa maradhi haya yote kikamilifu husaidia semolina. Katika multivarka kupika bidhaa hii muujiza haitakuwa rahisi. "Maziwa uji" Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuchagua mode mazingira.

Semolina: Asilimia

Croup katika kiasi cha nusu kikombe kupima hutiwa katika multivarku. Kisha aliongeza tablespoons 1.5 sukari na 1/3 kijiko chumvi. Hii yote ni muhimu kwa kuchanganya na kuongeza 3 dimensional glasi ya maziwa, kisha 1.5 dimensional glasi ya maji na kijiko ya siagi. Mara baada ya vipengele vyote ni vizuri mchanganyiko, huja upande wa "uchawi wa sahani."

Pamoja na required mode multivarka kutoa ishara wakati ni tayari semolina. Katika multivarka lazima kwa mara nyingine tena koroga uji na basi ni kusimama kwa muda wa dakika 5-10. hatua ya mwisho - ni kuwahudumia. Hii groats ngano kikamilifu na viungio mbalimbali katika mfumo wa jam, jam, kubanwa maziwa, asali. Kuoza kwenye sahani, ladha siagi, sukari au jam, semolina ajabu katika multivarka tayari kula!

Kama chakula kwa kasi, bila kujali mapishi, uji haina kupoteza mali ya manufaa na ina athari chanya wote juu ya mwili wa mtoto na mtu mzima. Lakini pia kufanyika mbali na semolina si lazima - inaweza kusababisha kupungua kwa ngozi ya chuma na seli. Kufikiri kwa njia ya mlo wako, kumbuka kwamba kauli mbiu ya afya bora - kiasi na aina mbalimbali.