Shinikizo la damu linategemea mambo mengi. Sababu hizi ni pamoja na hatua ya kusukuma ya moyo, kiasi cha damu na mnato wa damu. Ikiwa jambo lolote linabadilika, shinikizo la damu pia linabadilika.

Kuna aina mbili za shinikizo - juu (systolic) na chini (diastolic). Systolic hupimwa wakati moyo unavyohusika, wakati diastoli inapimwa kabla ya mikataba ya moyo. Moyo ni misuli ambayo inapompa damu kila mwili kila pili ya maisha yetu. Kwa maudhui ya chini ya oksijeni, damu inapita kwa mapafu, ambapo inakuwa tajiri tena. Kuboresha damu huingia ndani ya moyo. Kusukuma huku na kuunda shinikizo la damu. Shinikizo la kawaida la damu lina jukumu muhimu katika kupunguza hatari ya kuambukizwa na ugonjwa wa moyo. Thamani ya systolic chini ya 120 na thamani ya diastoli chini ya 80 au 120/80 mm Hg inachukuliwa kuwa kiwango cha kawaida kwa wote.

Shinikizo la juu ni shinikizo la juu katika teri wakati ule moyo unakabiliwa na damu hupigwa.

Chini - hii ni shinikizo la chini zaidi katika mto. Hii hutokea kabla ya mikataba ya moyo. Wakati ambao unapumzika. Umri, uzito na mambo mengine yanaweza kuathiri shinikizo la damu.

Umri

Uwezekano wa kuendeleza shinikizo la damu ni wakati wowote, lakini hatari huongezeka, hivyo mtu hupanda umri tu. Mara tu mtu atakaporudi 65, anakuwa zaidi ya maendeleo ya shinikizo la kuongezeka. Shinikizo la damu, wakati shinikizo la damu ni kubwa mno, ni la kawaida zaidi, wakati hypotension ni kawaida sana. Ni kinyume cha shinikizo la damu, hii ni wakati shinikizo la damu ni ndogo sana.

Uzito

Shinikizo la kawaida la damu ni la kawaida zaidi kwa watu ambao wana uzito wa kawaida. Uzito wa ziada na fetma ni sababu katika maendeleo yake. Ikiwa mtu anayesumbuliwa na uzito wa kupindukia, atapoteza angalau kilo 5-10, hawezi kuondoa tu shinikizo la damu au hypotension, lakini pia kuboresha hali ya jumla.

Kuzingatia chakula cha afya na zoezi la kawaida husaidia kupoteza uzito na kupata shinikizo la kawaida la damu. Wakati huo huo, ustawi wa jumla utaimarisha kwa kiasi kikubwa.

Ikiwa tunazingatia, hasa wanawake, basi mimba pia huathiri kushuka kwa shinikizo.

Wanawake ambao wamekuwa na shinikizo la kawaida wakati wa ujauzito wanaweza kuhisi kuongezeka. Hii ni ishara ya kabla ya eclampsia. Ikiwa mwanamke anapata preeclampsia, basi shinikizo hurudi kawaida baada ya kujifungua.

Kuzingatia maisha ya afya na kubadilisha utawala wa siku kulingana na mapendekezo ya daktari itasaidia kuweka mwili kuwa na afya kwa wanawake na wanaume. Maisha ya afya husaidia kudumisha shinikizo la kawaida la mtu.

Ikiwa kuna mashaka kuwa una hali isiyo ya kawaida, wasiliana na daktari aliyeidhinishwa. Shinikizo la kawaida la damu kwa mtu ni muhimu sana kwa maisha kamili na uwezo wa kazi.

Shinikizo la kawaida ni nini?

Shinikizo inaweza kupimwa na sphygmomanometer ya umeme au kliniki ya merceri ya manometer. Wakati wa kupimia, mgonjwa anapaswa kuwa amefunganishwa, vizuri kuketi au kusema uongo. Mikono inapaswa kuhifadhiwa vizuri. Shinikizo la kawaida la damu ni kawaida chini ya mia moja na ishirini na themanini. Katika kesi hii, mia na ishirini - index ya systolic (juu) shinikizo na themanini - diastoli (chini). Ni muhimu kuwa iwe katika aina mbalimbali:

Systolic - kutoka 90 hadi 119 mm ya zebaki

Diastoli - kutoka 60 hadi 79 mm ya zebaki

Hii ni shinikizo la kawaida la damu ambalo kila mtu anapaswa kuwa na. Kwa mujibu wa takwimu, wanawake husababisha kushuka kwa shinikizo, ingawa wanaume mara nyingi wanakabiliwa na matatizo ya aina hii.