Sleep apnea: Sababu, Dalili, matibabu ya tiba za watu. usingizi apnea syndrome

Usiku mara kwa mara haina kulala snoring mpendwa? Lakini tatizo hili si la kwa usumbufu, kwa kutoa kwa wengine. usingizi apnea syndrome inaweza kuwa kweli hatari, na kusababisha matatizo mengi makubwa kabisa ya afya. Kwa Kigiriki neno "apnea" ni kutafsiriwa kama "kukamatwa kupumua". Bila shaka, sisi wote kwa hiari wanakabiliwa na stoppages wa harakati kupumua, kwa mfano, wakati wa kuzamishwa. Hata hivyo fahamu kupumua, kudumu kutoka sekunde 20 hadi dakika 3, inaweza hatimaye kusababisha ukiukaji, complicating kimwili na kisaikolojia ustawi.

dalili

Sleep apnea, ambayo ni muhimu kujua dalili za kila mmoja, inakabiliwa na kukamatwa kupumua. Hata hivyo, mtu hawezi kujisikia kinachoendelea wakati wa kulala na hawajui ya maradhi. Ni thamani ya kulipa kipaumbele kwa ishara zingine telltale kwamba tabia ya kulala apnea. Nazo ni:

• Mara kwa mara snoring.
• choking hisia hutokea wakati wa kulala.
• Udhaifu na kusinzia wakati wa mchana.
• Morning kichwa.
• Duni umakini na mwasho.
• hisia ya ukavu katika koo na mdomo juu ya kuamka.

Aina apnea: kati kukosekana kinga

uzushi wa ukosefu wa kupumua kati, katika mazoezi ya matibabu ni nadra sana. Aina hii ya apnea ni sifa ya ukweli kwamba wakati fulani katika muda, ubongo haachi hutuma vichocheo kwa kudhibiti kinga misuli kupumua. Kwa sababu ya hii na vituo kupumua. Aidha, wagonjwa kulala hivyo restlessly, kuwa na uwezo wa kukumbuka kuamka yao usiku. Central usingizi apnea unaweza kusababisha matatizo kama vile hypoxia au usumbufu katika mfumo wa moyo.

Aina apnea: pingamizi si kinga

Madaktari mara nyingi wanakabiliwa na ukosefu wa kinga pingamizi. Katika kesi hii kwa makini dhiki Lumen ya njia ya upumuaji, koo misuli kupumzika, mtiririko hewa ni kuingiliwa. kiwango cha oksijeni matone na mtu ana kuamka kupata pumzi yako. Hata hivyo, haya ya muda mfupi ya kuamka ili asubuhi kwa ajili yao na wala kukumbuka. Kwa wastani, mtu wanaosumbuliwa na aina hii ya apnea, kupumua vituo mashambulizi hayo kutokea mara 5-30 kwa kila saa. Kwa kawaida, wala ambayo juu ya daraja la kulala au kupumzika si kuzungumza. Pingamizi usingizi apnea, ambayo tiba inapaswa kuanza wakati dalili ya kwanza ya ugonjwa, unaweza kusababisha idadi ya ukiukaji wa afya na ustawi.

Apnea Aina: tata pumzi

Aina hii ya apnea yana kila aina ya matatizo kuu na pingamizi la rhythm kupumua. Kawaida kupumua pamoja na kizuizi juu airway kuongozana mtu katika usingizi. Hii syndrome usingizi apnea inahitaji utambuzi wa haraka na matibabu, pamoja na hatari na matokeo ya kutosha kubwa, kama vile maendeleo ya ugonjwa wa moyo.

Apnea katika Watoto

Licha ya ukweli kwamba sisi ni desturi ya kuzingatia suala hili haraka umri, inaweza kutokea kwa watoto. Wakati watoto wa hatari na tonsils wazi kabisa na adenoids, na kupunguza anga kidevu maendeleo duni mfumo wa neva. watoto mapema, watoto wachanga na Down syndrome na kupooza ubongo pia ni zaidi ya mateso kutoka usingizi apnea. sababu inaweza kuwa na dawa kuchukuliwa na mama uuguzi. Wazazi lazima tahadhari kinga kubwa wakati wa kulala, Mapigo moyo au usiku kikohozi, baada ya muda mrefu kati ya pumzi. mtoto si usingizi kikamilifu kutosha, kutokwa na jasho na inaonekana anahangaika wakati wa wakefulness.

aina ya hatari zaidi ya ugonjwa huo ni pingamizi fomu. uso wa mtoto zamu rangi, vidole na midomo kuwa cyanotic, kupungua kiwango cha moyo, na misuli tone hupungua. Sleep apnea katika watoto inahitaji matibabu ya haraka, kama Inaaminika kuwa ugonjwa huo unaweza kusababisha watoto wachanga ghafla syndrome kifo.

Sababu za usingizi apnea

Matatizo au kuharibika patency kwa njia za hewa ya juu husababisha hali inayoitwa usingizi apnea madaktari. Mara nyingi ugonjwa huathiri watu ambao ni overweight au kuvimba yoyote kwa njia za hewa. sababu za usingizi apnea inaweza kuwa tofauti:

• Obesity, hasa kesi ambapo amana kubwa ya mafuta iliyoko shingo.
• Matatizo ya neva vinavyosababisha ubongo na "kusahau" jinsi kupumua wakati wa kulala.
• Deviated septamu, na upungufu wa pili wa mfumo hewa.
• Tabia mbaya kama vile sigara, kutumia vibaya pombe au kutumia dawa.
• Wasiwasi nafasi wakati wa kulala.
• Umri-kuhusiana mabadiliko yanayohusiana na kuzorota kwa misuli tone.

apnea hatari

Hypoxia - hatari kuu, na kutishia kulala apnea. Kupunguza oksijeni ngazi ya kiwango cha chini husababisha mtu calms chini, ngozi kugeuka bluu, na ubongo inapata signal kwamba unahitaji kuamka. Wakati kuamka mtu inhales oksijeni, na hivyo kurejesha kinga hudhoofika. Hali ya mambo huwezi kuitwa kawaida. Watu sugu si usingizi wa kutosha, kutoweza kutumbukiza wenyewe katika unaohitajika usingizi. Hii inasababisha matatizo ya mara kwa mara, na matatizo na mfumo wa neva na moyo na mishipa. Kwa hali hiyo, viwango juu vya ajali katika kazi na nyumbani.

Mara nyingi wagonjwa na usingizi apnea syndrome kuongezeka kiwango cha asubuhi shinikizo, dansi moyo kusumbuliwa, na kusababisha maendeleo ya upungufu wa damu, kiharusi, atherosclerosis. Kutokana na hali ya kuzorota kwa apnea wagonjwa wanaosumbuliwa na magonjwa sugu, kama vile magonjwa ya mapafu. Kama athari muhimu upande inaweza alibainisha, na mateso ya wapendwa, kulazimishwa kulala karibu na ya mara kwa mara snoring mtu.

utambuzi wa usingizi apnea

Kuamua ukubwa wa tatizo la jukumu muhimu ya jamaa wa mgonjwa, ambaye kwa njia V. I. Rovinskogo intersect muda stopwatch ya anapo kinga na idadi yao. Daktari wakati wa ukaguzi huamua uzito wa mwili wa mgonjwa index. Hatari kama UTI juu 35. Katika hali hii, ugonjwa wa shahada fetma pili. kiasi cha shingo lazima kawaida kisichozidi sentimita 40 kwa wanawake na 43 cm kwa wanaume. shinikizo kusoma juu 140/90 pia zinaonyesha tatizo.

Wakati utambuzi ni lazima kushauriana wa otolaryngologist. Katika hatua hii, kwa kutambua matatizo kama afya kama deviated septamu, polyps, tonsillitis sugu, sinusitis na rhinitis. Polysomnography utapata kujiandikisha yote ya uwezo umeme, kiwango cha shughuli ya kupumua, idadi na muda wa matukio wakati wa kulala. Wakati mwingine, choking katika usingizi wake - si apnea. Kinga na kilio na matatizo ya baadhi ya inaweza kuashiria incipient pumu au matatizo mengine ya afya.

kiwango cha ukali wa ugonjwa

Ili kuamua ukali wa usingizi apnea, ni muhimu kufanya mahesabu wastani wa idadi ya matukio apnea kwa kila saa. Hadi matukio tano - hakuna tatizo, hadi 15 - syndrome kali, hadi 30 - shahada ya wastani. mashambulizi zaidi ya 30 ni kuchukuliwa kali aina ya ugonjwa inayohitaji haraka kuingilia matibabu. njia ya matibabu kuamua na daktari kulingana na hali ya afya na dawa za jadi mgonjwa anakuwa msaada, husaidia haraka kuepuka tatizo.

matibabu

apnea matibabu kila mara ni kuondoa chanzo cha tatizo. Adenoids na tonsils kuondolewa kwa upasuaji, deviated septamu pia kusababisha ya kawaida, kuruhusu mtu kikamilifu kupumua. Watu wanaosumbuliwa na fetma, kuagiza matibabu, husaidia kurejesha uzito. Kupungua uzito ni kilo 5 tu, katika hali nyingi, inasaidia kujikwamua tatizo. Wakati magonjwa ya neva kuhitaji hatua za matibabu. Hawawajui na kuchochea maandalizi kupumua, kwa mfano, "Theophylline" au "acetazolamide".

Kama sababu ya kulala apnea ni flabby mbinguni, kuimarisha, na kubadilisha usanidi, na kusaidia njia ya redio wimbi. Mitaa anesthesia, ukosefu wa muda mrefu wa ukarabati na utendaji high imefanya njia maarufu hadi sasa. operesheni unadumu dakika 20 tu, saa baadaye mgonjwa huenda nyumbani na inatumia usiku ya tayari kuwa ukoo bila matukio chungu ya apnea. mbinu kama za matibabu, kama nitrojeni kioevu au laser, pia ni maarufu na ufanisi. Lakini uponyaji wa anga baada ya utaratibu ni polepole, na kusababisha mtu usumbufu kidogo.

Katika hali mbaya, CPAP tiba. kifaa maalum, ambayo ni kinyago, kushikamana na kifaa pressurizing, huvaliwa kwenye pua ya mgonjwa kabla ya kulala. shinikizo imechaguliwa kwa njia ambayo mtu anaweza kwa urahisi na raha kupumua. Chini maarufu ni mbinu za matibabu ya apnea kama retainers kwa taya, na kuongeza pengo la pua mistari adhesive, mito, hufanya mtu usingizi tu katika nafasi "upande".

njia za jadi za matibabu

Dawa mbadala hutoa chaguzi nyingi kwa ajili ya kupata kuondoa usingizi apnea. Rahisi na kupatikana mapishi itakuwa na uwezo wa kulala msaada mkubwa kwa matibabu ya jadi ya ugonjwa huo.

• Kwa marasharasha kiwamboute ya koo na pua kulala suuza pua na maji chumvi, ambazo zinaingizwa kwenye kiganja, na kukana pua mara moja pigo pua zao. Kuandaa mchanganyiko na kuharibiwa kijiko cha bahari ya chumvi katika glasi ya maji ya joto.
• Kabichi juisi pia muda mrefu imekuwa kutumika katika matibabu ya usingizi apnea. Katika glasi ya juisi safi ni aliongeza kwa kijiko cha asali. kunywa lazima zinazotumiwa ndani ya mwezi kabla ya kulala.
• Kuanzisha kinga pua husaidia uponyaji bahari buckthorn mafuta. Kutosha kwa wiki chache kabla ya kulala na kuchimba katika kila tundu la pua matone 5 ya mafuta. Njia hii husaidia kupunguza uvimbe na tishu pua, ina athari ya uponyaji, kutayarisha mzunguko wa damu.
• ufanisi wake katika matibabu ya snoring imeonekana karoti. Lazima kula moja ini mzizi mboga mara tatu siku kabla ya milo.

• Yoga pia inaweza kutumika kama tiba kwa usingizi apnea. Rahisi mazoezi kazi kwa mara ya 30 asubuhi na wakati wa kwenda kulala itasaidia kusahau mashambulizi ya ugonjwa huo. Vuta mama mbele, omitting kidevu. Katika nafasi hii, kushikilia ulimi kwa sekunde mbili. Bonyeza mkono juu ya kidevu na hoja taya yako na kurudi, kuomba nguvu fulani.
• njia rahisi na ya kupendeza ya kutibu kali kwa fomu wastani cha apnea - kuimba. Nenda tu kila siku kwa nusu saa, kuimarisha misuli ya koo. Njia hii kwa kweli ni ufanisi.

Kama matibabu ya tiba ya kulala apnea watu wa kusaidia kukabiliana na tatizo mradi mapendekezo yote ya daktari na kufuata hatua ya kuzuia.

syndrome Kuzuia

Watu ambao ni overweight haja ya kurekebisha mlo wako na kupoteza uzito. Sigara na pombe pia ni miongoni mwa sababu kuu na kusababisha apnea. kukataa tabia hizi mbaya mara nyingi husaidia kuondoa tatizo kabisa. Tonics, ikiwa ni pamoja kikombe cha kahawa yako favorite katika mchana, pia unaweza kusababisha usingizi apnea. Enough kupunguza unywaji wa vinywaji kama kwa kiwango cha chini ya kuridhisha.

Hard godoro na mto chini kuwezesha kinga wakati wa kulala. Treni mwenyewe na kulala juu ya tumbo yako. Hii itasaidia kuepuka kujirudia ya kulala apnea. Hiking usiku, soothing bafu, massages - kuzuia nzuri ya matatizo kuzuia usingizi kamili na husababisha matatizo mengi ya afya.