Syroedchesky keki: hasa kupika, mapishi na ukaguzi

foodists Raw kuwaita watu ambao hutumia chakula tu mbichi. Fresh mboga na matunda, karanga, mimea, matunda na matunda kavu - hii yote kwa chakula ghafi chakula. hali kuu ni kwamba bidhaa ni za asili ya mimea na si wanakabiliwa na matibabu ya mafuta. Lakini hii haina maana kwamba foodists mbichi wala kupika kitu chochote. Kuna mengi ya mapishi ya vyakula kwa kiungo ghafi, ikiwa ni pamoja na mikate ladha.

Je, mimi kula keki na chakula ghafi

Hata wenye uzoefu foodists mbichi haja ya misaada ya kisaikolojia. Hapo awali, unaweza kula pipi yako favorite bar au kipande cha keki, na maisha inakuwa raha zaidi. ghafi chakula mlo kidogo ngumu zaidi, na si mara zote matunda na karanga unaweza kuchukua nafasi tamu chipsi. Ni kwa sababu hiyo na kuna kushindwa, hasa kwa wale ambao hivi karibuni wakiongozwa na mfumo mpya wa chakula kwa ajili yake.

Majira foodists mbichi kujua kwamba kufanya juu ya upungufu wa vitamini, ambayo huathiri mood, unaweza kutumia kavu matunda na mbegu, kama vile ufuta na poppy mbegu. Si lazima kutumia bidhaa katika halisi. Zaidi ya kuvutia na ladha kupika favorite dessert - keki syroedchesky.

Syroedcheskogo mapishi rahisi ya keki chocolate

Miongoni mwa maelekezo ya keki syroedchesky kweli mengi ya desserts ladha. Aidha, wao ni tayari tu sana na kwa haraka. Mmoja wao - chocolate keki syroedchesky. Lina nut-chocolate kujaza na frosting. Awamu kwa viwango mapishi inavyoonekana hapa chini.

Kujenga kujaza unahitaji gramu 100 ya walnuts, gramu 50 za pistachios na hazelnuts, 100 g ya zabibu, vipande kadhaa ya tarehe na kavu tini. Dalili zote lazima aliwaangamiza katika blender, kuongeza ni vijiko 2 kakao miiko, juisi ya 1 machungwa, vijiko 3 ya mafuta ya nazi na changanya vizuri. Baada ya hapo umati ni muhimu kuweka katika aina yoyote ya ngozi iliyo kuweka, na utume katika freezer kwa saa 1.

Sasa unaweza kuanza kufanya glazes. Katika umwagaji maji lazima kuyeyusha 50 g ya siagi kakao, Vijiko 2 kuongeza kakao miiko, vanilla, lemon peel nusu na mint. Kisha, unahitaji kupata keki kutoka freezer, kutolewa kutoka parchment, kuweka dessert katika sinia na kumwaga glaze. Bon appetit!

Syroedchesky keki inaweza kufanyika bila glaze na kuwaonea karanga katika stuffing si chembe, tu laini kukata kwa kisu. Bado kupata ladha chocolate dessert kwa foodists mbichi.

Syroedchesky keki: mapishi kwa ajili ya "Napoleon"

Jadi "Napoleon" si tu ladha ya kupendeza, lakini pia high-calorie. haiendani kwa ajili ya chakula foodists mbichi. Muhimu zaidi ya kupika "Napoleon" ya matunda na karanga.

Keki syroedchesky kwa ajili ya maandalizi ya mapishi hii ni rahisi. Tunahitaji:

• Osha 1 kubwa apple, 1 pear, peeled. Kata matunda katika nusu, kuondoa msingi. Kata kila apple nusu na vipande pea nyembamba.
• Tayarisha nati chembe. Tofauti, Night 1/2 kikombe lozi na walnuts pia. Kuongeza makombo 1/2 kijiko vanilla na mdalasini.
• Kufanya muhimu syroedcheskogo cream keki "Napoleon". Ili kufanya hivyo, kuunganisha 7 Vijiko asali kioevu na zest na juisi ya limao 1. Kuongeza 1/2 kijiko ardhi tangawizi.
• Kukusanyika keki. Unaweza kutumia sura yoyote au kuweka kiungo moja kwa moja moja kwa moja kwenye sahani. Kwanza safu - apple kipande ya kuwa kabla ya limelowekwa katika asali, kisha jozi. Pili - kipande pears katika asali na almond makombo. tatu - apple tena. Nne - pear, nk ...
• keki zilizokusanywa lazima kupamba juu ya iliyobaki makombo nati na zabibu.

"Napoleon" tayari kwa ajili ya mapishi hii kupamba likizo yoyote si tu foodists ghafi, lakini pia wale wote ambao ni kujaribu kuzingatia kanuni za lishe bora.

Syroedchesky "Honey pie"

Keki ya mapishi hii ni tayari kwa misingi ya karanga kwa kuongeza wajibu ingredient - asali. Unaweza kutumia karanga yoyote, lakini huwa na ladha nzuri dessert zilizopatikana kutoka lozi.

Keki saga karange 2 kikombe, loweka kwa masaa machache. Kuongeza kikombe nusu ya ufuta na linseed, plommon na karoti iliyokunwa juu ya grater faini. Kuchanganya katika blender mpaka laini. Kuongeza asali kwa ladha. Kwa ajili ya uumbaji yanaweza kupikwa cream ya ndizi, asali na juisi ya limau nusu.

syroedchesky keki zamu mvua za kutosha kutokana na maji ya karoti. Kama taka, inaweza kuwa kavu kidogo katika tanuri preheated na joto hakuna zaidi ya nyuzi 40.

Karoti keki kwa foodists mbichi

keki hii inaweza kweli kuitwa muhimu, kwa sababu viungo vyote ambazo hutumika kuandaa yake, hawana haja ya kutoa mbali joto matibabu. Hii ina maana kwamba kila vitamini na madini muhimu ni kubakia kwa ukamilifu. Syroedchesky keki mapishi ambayo imetolewa hapa chini, tayari kutoka karoti, oatmeal zabibu, na kuongeza viungo spicy. Na hivyo hakuwa kuonekana kama dessert kitamu, juu sababu imepambwa kwa nazi cream.

Maandalizi huanza na maandalizi ya keki karanga cream. Kwa kikombe hiki cha korosho lazima kulowekwa kwa angalau siku. Kama huna, huwezi kuwa na uwezo wa kupata haki uthabiti cream. Glass walnuts na gramu 100 ya oatmeal aliwaangamiza katika blender. Karoti (3 majukumu kwa wote.) Wavu na kuchanganya na walnut oatmeal chembe. Kuongeza gramu 50 ya tarehe na zabibu na 1 kijiko kakao siagi kijiko.

Syroedcheskoe unga kwa keki iko tayari. Sasa inaweza kuenea kwa njia ya (si tight sana) na kuanza kutoa cream. Katika blender whisk kulowekwa korosho (kabla ya kuunganisha maji), 100 ml ya maziwa ya nazi, 1 kijiko ya siagi, vijiko 3 ya asali na kijiko cha maji ya limao. Pour cream juu ya keki na kupamba syroedchesky hiari korosho kung'olewa.

Karoti keki kwa foodists mbichi tayari. Bon appetit!

cheesecake

Hebu kuandaa syroedchesky keki bila karanga. Kujenga cheesecake mapishi ya jadi kwa kutumia chembe ya biskuti na jibini. Lakini ni hazifai kwa foodists ghafi, ambao hawana kula bidhaa za wanyama. Kwa hiyo wao Cheesecake alifanya kutoka vyakula kama vile buckwheat kijani, karoti, beet, siagi ya kakao, unga wa kakao, limao na asali.

Kwa ajili ya unga na cream unahitaji vikombe 2 ya Buckwheat (required kijani), ambayo kuendeleza bora wakati wa usiku, bima na maji. Asubuhi tayari kuchipua. Baada ya hapo unapaswa itapunguza juisi ya karoti na beets. keki Tu haja ya mtihani. Juice inaweza kuwa walifurahia kama si kutumika katika mapishi. Masalia, lemon zest 1, nusu buckwheat sprouts na vijiko 2 ya asali muhimu kwa kuponda blender mpaka laini. Sasa unga kukauka kwenye joto la kawaida au katika tanuri nyuzi 40 na 12 masaa.

Dry unga itakuwa kuangalia kama kuki. Sasa, kama kwa cheesecake, ni muhimu saga katika makombo, kuongeza maji kidogo kwa wingi ilikuwa sawa na modeling udongo na kuweka katika mgawanyiko mold. Top anapaswa kuweka kujaza: kuchapwa iliyobaki sprouts buckwheat, asali ladha na vijiko 4 ya siagi ya kakao. Keki syroedchesky kuwa conditioned katika friza saa 10 na dakika 15 kabla ya kula kudhibiti humo. Kama taka, kabla ya kuwahudumia unaweza kuinyunyiza cheesecake kakao.