Vitamini kwa ajili ya wanawake wajawazito. Ambayo ni bora - daktari anajua.

Vitamini - ni vitu hai ambayo ni kushiriki katika metaboli ya seli, mfumo wa kinga ni iimarishwe, kudhibiti metaboli kuchangia maendeleo na urejeshaji wa tishu na seli. Wao ni zinahitajika kwa kiasi kidogo sana, lakini ukosefu wao wa athari kubwa kwa afya ya binadamu.

haja ya vitamini inategemea jinsia, umri wa mtu na hali yake ya kimwili. haja ya vitamini wakati wa ujauzito huongeza kiasi kikubwa. Lakini tunapaswa kukumbuka kwamba upungufu wa vitamini A unaweza kuwa kama madhara kama overabundance yao. Hivyo kama unadhani kwamba unahitaji vitamini kwa wanawake wajawazito, ambayo ni bora kuchukua, kuuliza daktari wa uzazi wako, ambao husababisha ujauzito. Katika kila kesi, prescribers, kufaa zaidi kwa wagonjwa.

Vitamini mapema katika mimba, bila shaka, ni lazima. Mtu wa kwao muhimu ni folic acid, hivyo kuitwa vitamini B9. Ni muhimu kurekebisha malezi ya tishu kupita mtoto ambaye hajazaliwa, na hutoa kiasi kasi ya maendeleo katika hatua za mwanzo. asidi ya folic husaidia kuzuia maendeleo ya gipotrafii mtoto, ubongo na kusababisha ulemavu mwingine kuzaliwa na kabla ya kukomaa. Vitamin B9 kuagiza karibu wanawake wote wajawazito, bila kujali jinsi kulishwa.

Katika hatua za mwanzo mara nyingi sana kusimamiwa vitamini E, ambayo hutumiwa kwa ajili ya utoaji mimba kutishiwa. Zaidi ya hayo, ni antioxidant nguvu ambayo inalinda mwili kutoka ioni ambao wanaweza kuharibu seli. Vitamin E husaidia kurejesha shinikizo nguvu tishu ya moyo na mapafu, pamoja na kuta za mishipa ya damu, hasa wale wadogo.

Wakati toxicosis vizuri vitamini B6, ambayo kwa kiasi kikubwa si tu inapunguza kichefuchefu, lakini pia muhimu ili kuendeleza kikamilifu mfumo mkuu wa neva wa kijusi.

Vitamini kwa wanawake wajawazito na baadhi ya tofauti juu ya miezi mitatu ya. Ikiwa ni miezi mitatu ya pili ya ujauzito haja ya vitamini mbalimbali kuongezeka kwa nguvu kama mimba na mchanga. Kwa wakati huu, unahitaji:

• Iron virutubisho, ambayo inaweza kusaidia kuzuia upungufu wa damu;
• Magnesium - inapunguza tishio la kuharibika kwa mimba na husaidia kuboresha moyo na mishipa ya damu,
• Calcium - ni muhimu kwa ajili ya mifupa imara na kusaidia kuweka mtoto meno mama.

Bila shaka, hii si orodha nzima ya vitamini na kuwafanya vigumu sana tofauti. Sasa maduka ya dawa kutoa mbalimbali ya virutubisho virutubisho, lakini kuna maalum iliyoundwa vitamini kabla ya kujifungua. Ambayo ni bora zaidi? Swali hili halina jibu wazi. Baadhi ya madawa ya kulevya na muundo wa madini au calcium upungufu hutokea katika kiwango cha folic acid. Hii ina maana kwamba vitu vinavyokosekana na kuchukuliwa tofauti. Lakini kuna uwezekano wa ajali kuchukua sana, ni si chini ya hatari ya upungufu wa vitamini yoyote.

Kabla ya kuanza kunywa vitamini kwa wanawake wajawazito, ambayo ni bora kwa ajili ya kuchagua daktari, si rafiki. Kuchukua vitamini, kufuatia mapendekezo ya wataalamu, mama wajawazito kujisikia bora zaidi, na kwa ajili ya watoto, wao kuwa na athari chanya.

maarufu miongoni mwa wanawake wajawazito virutubisho "Prenatal Vitrum" na "kumi na moja". dawa zote kutoa kiasi sahihi ya folic acid, na mambo mengine mengi, lakini pia kuwa drawback kawaida - si vyenye madini. Upungufu wa kipengele hiki muhimu inaweza kuwa sababu ya ulemavu wa akili katika mtoto na kusababisha ugonjwa wa tezi mimba.

jibu la swali "Vitamini kwa wanawake wajawazito, ambayo ni bora?" Ni rahisi sana: vizuri kuchaguliwa daktari, hasa iliyoundwa kwa ajili ya jamii hii na mara kwa mara kuchukuliwa.