Wapi watu healthiest katika ulimwengu?

Kila mtu huelekea kuishi kwa muda mrefu iwezekanavyo. Kwa kufanya hivyo, sisi kutunza afya yake, kula haki, kuchunguza hali ya wa siku, zinakabiliwa na tabia mbaya, kuchukua vitamini, kufanya tiba ya mwili. Lakini kuishi ni walioathirika na sababu nyingi, ikiwa ni pamoja na jeni na hali ya mazingira. Ibara kuwaambia ambapo kuishi zaidi na afya ya watu duniani na jinsi ya kusimamia na kusherehekea maadhimisho ya miaka 100.

Iceland

Hiyo inaitwa "barafu nchi" na "barafu nchi." Ni ndogo kisiwa taifa iko katika sehemu ya kaskazini ya Bahari ya Atlantiki. Licha ya jina mbaya, hali ya hewa ya baridi ya bahari, na sifa ya unyevunyevu juu. Katika visiwa ni kamwe pia moto au baridi, joto kuongezeka kwa kiwango cha juu cha digrii 25 na mara chache matone chini ya nyuzi 15. Hivyo wakazi hawana wanakabiliwa na mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa. Hii inaeleza kwa nini katika Iceland ni karibu hakuna vipande na hypertensives.

pili muhimu sababu ya kwa nini Wanatakwimu hapa kuishi watu healthiest katika dunia, mazingira haya mazuri. Iceland kupumua hewa safi, maji safi ya kunywa, kulisha bidhaa za asili.

Upendo kwa ajili ya mchezo - ni tabia ya taifa. Islanders furaha zoezi: kuogelea, baiskeli, mbio karibu asubuhi.

Bila shaka, high kiwango cha maisha, ustawi wa vifaa, ruzuku ya serikali na maendeleo ya dawa pia jukumu muhimu katika ukweli kwamba katika Iceland, kulingana na gazeti la Forbes, kuishi watu healthiest katika dunia. Karibu kila mtu ni kuadhimisha miaka yake 75, na mwanamke - miaka 77, kiwango cha vifo ni mdogo sana nchini.

Sweden

Katika hali hii, moyo maisha ya afya, ratiba ya kazi zisizo rigid asili safi, high ustawi inaruhusu umma kuwa na imani katika siku zijazo, si mtihani kuathiriwa na shida na hofu ya kupoteza kazi au juu mfumuko wa bei.

Katika Sweden, scenery nzuri - milima ya kijani, barafu iliyofunika milima na maziwa glacial. Kwa hiyo, watu ni furaha ya kutumia muda wao bure nje. Pia kukuza afya njema.

Jambo la kushangaza, chakula kubwa ni samaki Sweden, hata hivyo, ni alifanya ya kupika steamed, kuchemsha au Motoni. Kukaranga, na madhara kwa mwili, akina mama wa nyumbani katika nchi ni karibu kamwe kutumika.

mpya Zealand

hali lina visiwa mbili kubwa na wengi ndogo na iko katika kusini-magharibi ya Pasifiki. New Zealand kijiografia pekee kutoka nchi nyingine, ambayo hulinda taifa kutoka kwa aina ya maambukizi na magonjwa, madhara ya mionzi na mambo mengine mabaya ya ustaarabu. Pia kuna ngazi ya juu wa utulivu wa kiuchumi na ulinzi wa kijamii ya wakazi kwa kulinganisha na nchi nyingine zote duniani. Picha ya ni kompletteras afya ya mazingira na lishe, kama kila menu Nyuzilandi ina idadi kubwa ya dagaa safi na mboga na matunda. Ndio maana kuna kuishi watu healthiest katika dunia.

Italia

Nchi hii jua lililoko katika kitovu cha Mediterranean, kusini mwa Ulaya. Hali ya hewa ni joto, ukaribu na bahari inafanya unyevu na kulinda Alps kutoka upepo baridi. Aidha, Italia - watu furaha na furaha, pamoja na kidogo kidogo wavivu, wao kazi bila matatizo kupita kiasi ni kutulia raha hula mbalimbali, kula mengi ya samaki na mboga, matunda hasa machungwa.

Bila shaka, wakazi katika jimbo kwa ujumla, kujisikia vizuri na kuishi na umri muafaka wa zamani, lakini watu wenye nguvu zaidi duniani wanaishi na afya katika kisiwa cha Sardinia. Ilikuwa hapa, kwa mujibu wa takwimu, centenarians zaidi, ya zamani hizo zaidi ya miaka 100! Wanasayansi wanaamini kuwa jambo muhimu kuchangia jambo hili ni taaluma ya Sardinians. Wao - wachungaji ambao kupita siku 10 km kutembea. Katika hali hii, msingi wa mlo wao wa kila siku wa safi mbuzi cheese - pecorino, parsley, nyanya, kupikwa nafaka nzima, mafuta.

Japan

Dunia Shirika la Afya uliofanywa utafiti ili kujua ambapo wanaishi watu healthiest duniani. orodha ya nchi inaongozwa na Japan. Ni hapa kwamba wastani wa kuishi kwa wanaume ni miaka 76 kwa wanawake - miaka 82. Ni nini siri? Wanasayansi wanaamini kwamba mambo yote katika lishe sahihi. Inajulikana kuwa Japan ni duniani watumiaji wakubwa wa samaki, mwani na chai ya kijani. Pia, Japan karibu kamwe feta kama mtoto wao kuendeleza utamaduni wa nguvu: unahitaji kula polepole, katika sehemu ndogo ndogo, kutafuna chakula vizuri, kupata kutoka meza na hisia ya kueneza kamili.

kisiwa cha Okinawa - Prefecture ya Japani. Kuna fasta superdolgozhiteli, ambayo sherehe miaka 110!

Nani ni mtu healthiest katika ulimwengu?

Makala inaelezea nchi tano na maisha ya juu matarajio duniani. Mbali na hayo, watu hukutana na furaha ya zamani umri katika Marekani, Canada, Uingereza, Ujerumani, Finland, Australia, Norway na nchi nyingine kwa hali ya juu ya maisha na dawa ya juu. Na sisi kujua ni nani ni mtu healthiest katika ulimwengu? Picha za wagombea watatu kwa jina hili ni aliyopewa chini. Bila shaka, kwa kuwa idadi ya watu duniani ya watu zaidi ya bilioni 7, haiwezekani kujibu swali hili kwa haki. Lakini bado kuna watu ambao ni kushangazwa na afya zao nzuri:

• Don Vildman, Marekani. Yeye umesimama juu ya snowboard, surf, kushiriki katika mashindano ya baiskeli. Hii moja bila kuwa na kushangaa kama si kwa ajili ya ukweli kwamba alikuwa akageuka umri wa miaka 76. Kwa njia, Don inaonekana sawa.

• Lou Zidzhian, Kichina. Yeye - kufanya mazoezi ya kijeshi msanii, urahisi kushindwa wapinzani wake. Katika mwaka 2015, Lou sherehe miaka yake 114. chanzo cha uhai wito amani ya akili, kipimo maisha na kutafakari mara kwa mara.

• Dean Karnazes, Marekani. Hiyo inaitwa "sverhmarafontsem", "mtu-mashine". mafunzo na michezo yake ya kimwili mafanikio ni ajabu: yeye aliweza kuvuka bay ya San Francisco, wakipanda baiskeli kwa siku bila kuacha moja, alishiriki katika shindano la Ncha ya Kusini.

Watu wote hawa na njia yao ya maisha - mfano mzuri kwa wale ambao wanataka kuishi muda mrefu na kazi.