Malazi salad - ladha na faida

Kama unataka kupoteza uzito, lakini hawawezi kuacha chakula ladha, jaribu inazidi ni pamoja na katika orodha ya mlo wao saladi. Na ingawa idadi ya kalori katika itakuwa ndogo, ladha itakuwa katika ngazi ya juu. chakula Lishe ni hakuna chini appetizing kuliko kawaida. Lakini wakati huo huo ni muhimu sana na si chini kitamu.

chaguzi mbalimbali, ambayo inaweza kupikwa chakula saladi mengi. Katika tofauti ya yote, kila mtu kupata kitu kwa wenyewe kuvutia zaidi. Hata kuandaa moja mapishi mpya kila siku inaweza kuwa mara kwa mara kwa miaka kadhaa. Mara nyingi katika vyakula kama ni pamoja na kuchemshwa nyeupe nyama ya kuku. Hii inaweza kuwa kuku au bata mzinga, Goose au bata. Si chini ya mara kwa mara kutumika kama viungio samaki au ngisi minofu.

Malazi saladi na kuku ni ya kawaida katika Italia na Bahari ya vyakula. Maalum ujuzi upishi wao wanahitaji na inaweza kuwa ni chaguo kubwa kwa ajili ya kujifunza sanaa ya upishi ya kinyumba vijana. Wakazi wa maeneo ya pwani kama kupikia saladi ya ngisi lishe.

Je, ungependa kuanza asubuhi yako na mwanga lakini hearty kifungua kinywa? Jaribu saladi na wewe kama hayo. Kupika yake unahitaji kupika gramu mia ya ngisi, tango, kijani boriti, mfuko wa pistachios na mafuta. Night saladi katika dakika tano. Lakini kwanza, lazima kusafishwa kutoka filamu na ngisi kuchemshwa. Wao ni tayari kwa haraka. Inatosha dakika tatu au tano katika kuchemsha maji, ili ngisi kuwa tayari. Si lazima kupika kwa muda mrefu, kwa sababu nyama ni mpira laini.

Wakati ngisi yetu baridi chini, sisi kukatwa katika vipande vya tango safi na laini kukata parsley. Itakuwa tu haja vitunguu kijani, lakini si kuzuia Basil, bizari na saladi. Wao kuongeza kivuli tofauti kidogo ya ladha sahani ni tayari. Free pistachios kutoka peel na saga katika grinder kahawa au blender na hali ya vipande kubwa. kupozwa nyama ngisi kata cubes au vipande. vipengele vyote kuchanganya kina saladi bakuli, chumvi, akiwa amevaa mafuta na kuinyunyiza ukarimu na pistachios kung'olewa.

Ukizingatia kifungua kinywa chaguo au vitafunio saladi chakula, fahamu kwamba muundo wa sahani kama uhakika wa ni pamoja na aina ya mboga au matunda. Pia hutumika mboga mafuta, viungo, mbegu na karanga. Katika maelekezo mengi kuna kuchemsha nyama, na kufanya saladi malazi hearty kutosha. Inawezekana kuandaa si tu kwa ajili ya chakula kila siku, lakini pia juu ya meza ya sherehe ambapo inafaa organically kati ya vitafunio vingine.

mfano bora itakuwa sherehe saladi chakula sahani tayari na mapishi zifuatazo. Muundo bit kawaida, lakini ni mchanganyiko wa bidhaa hizi anatoa hii saladi spicy ladha. Tunahitaji tamu nyekundu apple, kengele pilipili nyekundu, machungwa, gramu mia moja ya jibini laini, uyoga, na mashirika yasiyo ya mafuta mtindi, kijiko ya haradali na siagi, vijiko tatu ya maji ya limao.

Uyoga kukatwa katika vipande na kaanga kwa kifupi katika siagi. Apple kukatwa katika cubes, mbuzi cheese laini kuvunja na machungwa peel na kugawanya katika makundi, vipande vipande vidogo. mbegu pilipili na kusafishwa kutoka kisu toothed takwimu kwa ajili ya kukata mkate katika kupigwa nzuri. Mtindi, maji ya limau na haradali mchuzi mkali kidogo mchanganyiko kwa salads. Kuondoka pilipili kidogo kwa ajili ya mapambo ya, changanya katika bakuli kubwa viungo vyote vya saladi. Fukia tayari mchuzi, kuweka katika kina bakuli saladi na kupamba kwa mapigo ya pilipili. Kabla ya kuwahudumia meza, kujaribu baridi saladi katika jokofu.

Wakati kuletwa ndani mlo wao malazi saladi, wewe kuimarisha mwili wako na virutubisho. Na kupunguza maudhui caloric ya chakula - ni moja kwa moja mpango kupunguza uzito.