Aibu - ni kitu gani?

Aibu - ni moja ya uchochezi nguvu zaidi ambayo nyeti sana psyche ya binadamu. Hata hivyo, jambo hili anaweza na lazima vita.

ufafanuzi

Aibu - ni tabia ya mtu binafsi kwa lengo la kukandamiza hisia ya heshima kama mtu mwenyewe, na katika macho ya watu wengine. Hatua hii inaweza kuwa ama kwa kutojua au kwa kujua, au kwa madhumuni ya binafsi wakati wa mafunzo. Ikumbukwe kwamba aibu unaweza kusababisha maumivu ya kisaikolojia kubwa, na matatizo ya neva.

Kwa kitu kushughulikiwa shughuli hizo, aibu - ni mshtuko mkubwa na pigo kwa ustawi. Kujithamini na aibu - ni hatua ya nne katika uongozi Maslow wa mahitaji. Hivyo, mtu uangalifu anajaribu kuepuka hali kudhalilisha, ambayo mara nyingi husababisha antisocial na sociopathy.

Hofu ya aibu

Aibu - ni dhahiri hisia na wasiwasi. Hofu kwa kiasi kikubwa kutokana na ukweli kwamba katika hali hiyo mbaya inaweza kuwa moja kwamba ni vigumu kabisa kwa anges. Katika hali hii, unategemea sana tabia binafsi ya kisaikolojia. Hivyo, kama mtu binafsi na uhakika na imara kiakili, yeye kimya kimya kuishi hali mbaya (inawezekana kwamba yeye si kuondoka kufuatilia). Lakini dhaifu utu aibu unaweza kuvunja, ambayo wakati mwingine husababisha matokeo mabaya.

Kutiishwa na aibu - ni hisia mbaya kwamba vijana wanaonekana hasa chungu. Ilikuwa katika kipindi hiki asili na mtazamo wa dunia. Baada ya kuishi kwa njia ya aibu katika ujana, watu wanahofia wengine na kufungwa yenyewe. Kujaribu kuondoa nafasi ya kurudi kwa hali, yeye huwa reclusive na fujo, ambayo utata mchakato wa kukabiliana na hali katika jamii.

Je, inawezekana kuepuka aibu?

Kutiishwa na aibu hakuna mtu itakuwa mizuri. Ni kawaida kwamba watu kujaribu kuepuka hali kama hizo, hata kama si awali uzoefu hisia kama hizo. Kama kanuni, watu ni unyonge katika migogoro. Kama unadhani kuwa hali ni inapokanzwa up, unaweza kutumia njia hizi:

• Jaribu kuelewa hisia ya interlocutor yake. Kama yeye ni fujo, usijaribu kutoa maoni yao, hata kama ni haki tu.
• Jaribu kupunguza matatizo kwa kubadilisha somo. Ni lazima kufanyika kwa makini ili kama si kwa kumkosea interlocutor yake.
• Kama unadhani kwamba aibu - ni lengo kuu ya interlocutor, unapaswa hata kujaribu kuthibitisha kesi yao. Hata kama wewe ni kuzidiwa na hisia, tu kugeuka na kuondoka.

Jinsi ya kuishi aibu?

Uharibifu wa heshima ya binadamu - ni njia ya binafsi uthibitisho, kisasi, nk Hata hivyo, kwa ajili ya mtu ambaye kufanyiwa madhara kama hayo, ni mshtuko mkubwa, ambayo inaweza kuchelewesha alama juu ya mapumziko ya maisha yake ... Kuna matukio wakati hali kudhalilisha akawa sababu ya kujiua (hasa kwa vijana). Kuishi hali mbaya bila madhara makubwa kwa psyche, unapaswa makini na tips zifuatazo:

• Ni njia ya kawaida ya "kufutwa". Una kuishi na kukabiliana na wengine kana kwamba tukio baya kamwe kilichotokea.
• Kama huwezi kufuta kutoka kumbukumbu ya hali kudhalilisha, jaribu wanapata msaada wa picha ya kuona. Kuwa walishirikiana, kufikiria kwamba kumbukumbu yako na hisia zinazohusiana nazo, washes mbali ya maji au upepo unavuma.
• Machapisho kitu chochote zisizohitajika (kama vile sahani kupasuka, toy zamani, saa kuvunjwa ni) na kuwekeza katika hilo negativity zao zote. Zaidi ya hayo, jambo hili lazima kuharibiwa.
• Kama wewe kufikiria mwenyewe kuwa watu imara kujilimbikiza nishati hasi na kutuma kwa hatua. mafanikio yako shaka watazuia hisia hasi zote unasababishwa na udhalilishaji.
• Unafikiri huishi kwa kupitia hali hiyo si kama mshtuko, lakini kama somo maisha. Kuchambua kwa makini kile kilichotokea, kuelewa sababu zake. Pia thamani ya mkakati wa tabia ambayo itasaidia kuepuka aibu katika siku zijazo.

Lazima mimi kuomba kwa mwanasaikolojia?

Matusi hisia za watu wengi kuchukuliwa kwa uzito. Hata hivyo, hii inaweza kusababisha maumivu ya kisaikolojia kubwa. Inaeleweka kwamba watu wote ni tofauti. Mtu italeta aibu kimya kimya, mtu kutoka unyogovu wewe mwenyewe, na kwa ajili ya mtu hata msaada wa karibu si kuwa faraja. Katika kesi ya pili, ni muhimu kurejea kwa mwanasaikolojia. mtaalamu itasaidia kwa mara nyingine tena kuhisi kama kiumbe kilichokamilika. Aidha, mwanasaikolojia waliohitimu itakuwa kutoa ushauri muhimu kwa ajili ya baadaye, ambayo itawawezesha exit heshima na hali ya udhalilishaji.

Utamaduni na kisaikolojia aibu

Matusi hisia wanaweza kuwa na athari mbalimbali. Kwa hiyo, mara nyingi aibu utamaduni. Ni lengo la kuweka mtu katika mwanga mbaya mbele ya wengine, kuchochea kejeli na mateso. Mara nyingi ni masuala ya baadhi ya vipengele ya kuonekana, tabia, maisha binafsi, na kadhalika.

Hata hivyo, bila kujali jinsi nguvu au hofu ya hukumu ya umma, mbaya zaidi kisaikolojia aibu. Inahusisha hali ya akili, hali chungu na mandhari. Kwa sababu hiyo, mtu anaweza kuanguka katika matatizo ya kina.

Jinsi ya kuaibisha mtu (si kuchukuliwa kama mwongozo wa kuchukua hatua)?

Watu mara nyingi kutojali katika kukabiliana na kila mmoja. Hawana hata mtuhumiwa kwamba neno inadvertently amesema zinaweza kusababisha kisaikolojia kubwa. Jinsi ya kuaibisha mtu? Rahisi zaidi kuliko inaweza kuonekana. Ni maneno ya dharau na hali:

• Demonstrative dalili ya mambo wazi. Kwa mfano: "Una kupiga mswaki meno yako!", "Tunahitaji pasi nguo!", "Huwezi slurp katika meza!" Hivyo, mtu anajaribu ladha katika kiwango cha chini cha akili, kimwili na kijamii ya mpinzani.
• Uhakiki wa binadamu utu dhahania, ambayo ni kweli kwa lengo la kuwezesha yake. Kwa mfano: "Ni nani smokes tumbaku, mjinga!" Huu ni mfano wengi madhara. Mara nyingi watu walioathirika hisia binafsi au hali mbaya zaidi.
• Inaonekana kutoa ushauri - ni madhara na hata vyeo. Hata hivyo, kunaweza kuwa na baadhi subtext siri. Kujaribu kutoa mapendekezo muhimu, watu mara nyingi kuweka interlocutor katika mwanga au kwa uadilifu kuonyesha ubora wa kiakili.
• Siyo tu ni maneno, lakini pia lafudhi ambayo alisema anaweza kukuaibisha mtu. Kwa hiyo, umbua au kiburi tone inaweza kusababisha dhambi, hata kama wanasema baadhi kitu kila siku.
• Unconstructive upinzani kuathiri tamaa binadamu na imani. Kwa mfano, kwa madai kuwa Mabondia wote - kiakili retarded, wote wasanii - walevi, na wanamuziki - madawa ya kulevya, watu kujaribu discredit maisha yako.
• Katika kukabiliana na mtaalam katika eneo fulani, watu mara nyingi kusifu washindani wake. Hata hivyo, inaweza kutafsiriwa kama hamu ya kupunguza ubora wa wataalamu wa interlocutor.
• Kicheko na utani wakati wa mazungumzo. Mtu, hakika kuwaudhi haifai kicheko, ambayo ikifuatiwa kubwa na ya maana hukumu.
• mabadiliko ya ghafla ya mada, wakati wa mazungumzo ya mtu juu ya kitu muhimu sana kwao. Hii ni maonyesho ya kutelekezwa na kutoheshimu.
• Makala ya muonekano - moja ya mada wengi chungu. rahisi sana kuwaudhi mtu na kusababisha mifumo ya ndani, kama wewe taja katika dosari takwimu au kasoro yoyote.

hitimisho

Si rahisi kupitia aibu ya akili na kimwili. Kama wewe kukutana na hali hiyo, ni muhimu vizuri kuunda mtazamo wao kwa hiyo. Inaeleweka kuwa, kujaribu kuaibisha mtu mwingine katika nafasi ya kwanza anayejinyenyekeza. Wakati wewe kuelewa hili, utakuwa na rahisi kupitia hali mbaya bila kuzama ndani ya unyogovu.