Jinsi ya kupika uji wa shayiri na maziwa? Uji - kichocheo bora

Je, unataka kujifunza jinsi ya kupika uji wa shayiri katika maziwa kwa njia tofauti na kwa viungo tofauti? Kisha angalia makala hii. Ina kuvutia na rahisi mapishi.

afya breakfast

Oatmeal ladha wengi wetu kujua kutoka utoto. Mtu ambaye anapenda fujo hii, na wengine hawana. Lakini faida ya oatmeal na viumbe ni vigumu overestimate. Ina vitamini B, kutoa ukuaji wa nywele na kuimarisha mfumo wa kinga. Oatmeal saturates mwili wa binadamu chuma, calcium, potassium na nyuzi. Mmeandikiwa gastritis na kuvimbiwa.

Je, wanataka kuanzisha matumbo na tumbo? Kisha katika mlo wako oatmeal wanapaswa kuwa sasa. Majibu kuhusu hilo kusema kwa yenyewe. Warusi wengi wanaamini kuwa muhimu sana nafaka kifungua kinywa. Na wataalam kukubaliana kabisa na wao.

siri ya kupikia

Kujifunza jinsi ya kupika uji na maziwa, tutakuwa majadiliano juu ya baadaye. Wakati huo huo, hebu majadiliano juu ya jinsi ya kuchagua haki. Sisi kwenda dukani. Na nini sisi kuona huko? Kubwa uteuzi wa oatmeal - katika paket kwa wingi, ndani na nje kutoka nje ya nchi. Bidhaa Brand haina umuhimu maalum. Jambo kuu ni kwamba nafaka na kwa kipande kimoja. Baada ya yote, wao kuzalisha muhimu na ladha oatmeal na maziwa.

Kama unataka kuongeza kasi ya mchakato wa kupikia, badala ya kutumia nafaka flakes (kwa mfano, "Hercules"). Kabla ya kununua bidhaa katika mfuko kwa makini muundo wake.

mapishi ya jadi

viungo:

• 4 tbsp. l. sukari,
• vikombe 2 maziwa;
• 50 g siagi,
• kioo oatmeal (nafaka nzima);
• chumvi kidogo.

Kama kupikwa oatmeal na maziwa (mapishi ya bibi yetu)

1. nafaka walikuwa iliyosafishwa kwa maji kutoka kwenye bomba. Loweka kwenye sufuria. Kuondoka kwa masaa 3-4.

2. Tupa maji ya ziada. Kuongeza kiasi fulani cha maziwa. Sisi kuweka kwenye sahani. Sisi kusubiri hadi kiwango mchemko. Kisha kupunguza joto kwa chini. Fall oatmeal amelala. Koroga. Kupika kwa dakika 15-20. Baada ya hapo, kuzima moto.

3. Serve uji mezani si lazima kusambaza moto. Sisi kufunga kifuniko na kuondoka kwa muda wa dakika 5 ili iwe poprela kidogo. Wakati huo, nafaka itaongeza kwa ukubwa.

4. Kuongeza siagi uji, bima na kifuniko na kisha kushoto kwa dakika 5. Kuenea oatmeal kwenye sahani. Kuongeza ladha, unaweza kuongeza karanga, berries safi au jam kidogo. Tunataka wewe wote Bon Appetit!

Oatmeal katika multivarka maziwa

Unataka kupika uji, kutumia kiasi kidogo cha muda? Hii inawezekana kwa vifaa kama kisasa kama multivarka. Wote una kufanya ni kuweka tu katika bidhaa zake.

Orodha ya bidhaa:

• 750 ml ya maziwa;
• 150 g ya filler (kama wewe si dieting);
• chumvi kidogo na sukari;
• 150 g ya oatmeal,
• 20 g ya siagi.

Jinsi ya kupika uji wa shayiri katika maziwa (mapishi kwa Multivarki):

Hatua ya 1. Turn multivarku. Usingizi katika bakuli ya uji wa shayiri. Unaweza kutumia flakes "Hercules". Chini ya bakuli hahitaji lubricated na kitu chochote. Kuongeza oatmeal sukari (kama unataka). Msimu na chumvi. Kwa kuchanganya nafaka ni bora kutumia spatula maalum, ambayo inapatikana kutunza na multivarka.

Anza polepole pour katika kikombe cha maziwa. Kuwa na uhakika wa koroga uji, ili si kukwama kwa chini. Siagi kata cubes ndogo ndogo. Sisi kuzituma kwa flakes na maziwa. Sisi kupika uji baadaye.

Hatua ya 2 Kupata maandalizi ya kujaza. Unataka kidogo sweeten uji? Kisha safi ndizi peel na kukatwa mwili katika vipande vidogo. Waongeze kwenye karatasi. Unaweza pia kufanya ndizi mashed. Wale ambao kufuata takwimu, lakini hawawezi kuvumilia sahani safi, tunapendekeza matumizi ya apple. Sisi osha chini ya maji ya bomba ili kuondokana na ngozi na mifupa. Shred (ikiwezekana diced) katika mush na meli. Unataka kuongeza sahani sour? Kisha kata katika kiwi.

Hatua ya 3. Jinsi ya kupika oatmeal katika multivarka? Hakuna kitu ngumu. Jambo kuu - si kinyume na mapishi. Hivyo tuko katika bakuli wa viungo kama vile maziwa, oat nafaka na vipande matunda. Sasa unahitaji kuendesha "uji" mode au "Maziwa uji". Kuweka timer kwa dakika 30. Mara baada ya kusikia sauti za mawimbi, kufungua kifuniko na kutoa uji kusimama dakika 5. Kisha kuchukua katika mkono spatula na kuenea juu ya sahani ya oatmeal. Ni kutumikia moto na kwa kipande cha siagi.

Oatmeal na asali na plommon

viungo:

• 100 g ya lozi (milled);
• 2 tbsp. l. asali (ya aina yoyote, lakini siyo lazima maji);
• glasi ya maziwa;
• 100 g ya plommon kavu;
• 200 g ya flakes oat.

Jinsi ya kupika uji wa shayiri katika maziwa - Maelekezo:

1. Kwa kuwa sisi kutumia flakes, hawana haja ya kabla ya loweka. pour Tu oatmeal katika sufuria ndogo. Jaza glasi ya maziwa.

2. Kuweka sahani juu ya jiko. Sisi kusubiri hadi wakati jipu, kisha kupunguza joto kwa thamani ya chini. Wakati wa kupika uji lazima daima kuchochea yake.

3. Wakati maziwa kuanza kuchemsha, kuongeza katika uji alisema kiasi cha asali na lozi kung'olewa. Msimu na chumvi. Kupika kwa dakika 5.

4. Prune osha kwa maji ya bomba na laini kung'olewa. Yeye kutumika kama mapambo ya sahani. Kuenea pudding katika bakuli na kuinyunyiza na vipande vya plommon.

Jinsi ya kupika uji wa shayiri kwa Kiingereza

Mlo huu ni maarufu si tu katika nchi yetu. Oddly kutosha, lakini hiyo British ni majaji kuu ya oatmeal. Wao kula, si tu asubuhi, lakini pia katika mapumziko. ni hupita upeo wa mapishi British nini? Uji zinageuka nene sana.

viungo:

• 1.5 vikombe ya maji,
• maziwa na ladha,
• kioo oatmeal (nafaka nzima);
• sukari kidogo na chumvi.

Vitendo sehemu:

1. Oatmeal kumwaga katika kikombe. Osha maji kutoka kwenye bomba. Mbegu lazima vizuri kusafishwa kutoka maganda. Kwa ajili hiyo, ni bora kutumia ostuzhennoy kuchemsha maji.

2. A sufuria ndogo 1/3 kujazwa na maji. Fall oatmeal amelala. Koroga kwa kijiko. Msimu na chumvi. Unaweza kuongeza sukari kidogo. Cook uji dakika 10-15, kuweka moto chini.

3. Kabla ya kuwahudumia oatmeal lazima alisisitiza. Wakati muafaka kwa dakika 5-7. Basi sisi kusambaza uji kwenye sahani kina. Kama kujaza inaweza kuwa chini mafuta sour cream. English uji sawa kitamu na katika chumvi na tamu embodiment. Kama mara kwa mara kula kwa kifungua kinywa, hisia ya furaha si kuondoka siku nzima.

kwa kumalizia

Ni matumaini yetu kwamba wewe kuelewa jinsi ya kupika uji na maziwa. Maelekezo yote yaliyomo katika makala, hazihitaji matumizi kubwa ya muda na bidhaa. Oatmeal - si tu kitamu na kuridhisha ya chakula, lakini pia fount halisi wa mambo muhimu. Ni kamili ya vitamini na wanga tata, ambayo ni urahisi kufyonzwa na mwili wetu. Oatmeal inaweza kuliwa na watoto na watu wazima. Ni chini calorie, na kwa hiyo kamili kwa ajili ya watu wanaotafuta takwimu. Na kama wewe kuongeza katika kavu uji, berries safi au vipande matunda, ni zamu dessert kawaida kitamu.