Bila ya njia matumaini: wanasayansi wamegundua baadhi ya sifa 5 kuruhusu kuishi kwa muda mrefu na furaha

Wengi wetu huwa na kutoa watu na mafanikio ubora kama vile uimara wa tabia. Hii ni moja ya hali zinazosababisha ya kufanikiwa. Hata hivyo, kulingana na utafiti mpya wa kisayansi, sifa ambayo kutuongoza kwa mafanikio katika uwanja kitaaluma, kuendelea kucheza nafasi muhimu sana katika ustawi wetu, na baada ya sisi kuondoka kazi yake. utafiti kufunikwa washiriki zaidi ya elfu nane ya jinsia zote ambao kufikiwa umri wa miaka 50. Wanasayansi wamegundua kwamba sifa kama vile kujidhibiti, matumaini na uadilifu, ni muhimu linapokuja suala la maslahi na ustawi wa watu wazima. Hiyo itawawezesha kuongeza maisha yako kuishi?

nidhamu

muda mrefu Utafiti mmoja huchunguza jinsi maisha ya watu 300 kuolewa wakiwa na umri wakati ndoa. Kwa njia ya zaidi ya nusu karne, wanasayansi wazi mwenendo kuvutia. Wanaume ambao ni marafiki zao wametambua nia njema jamii, kuishi muda mrefu zaidi ya wale ambao ni ujumla kutambuliwa, sikuweza kuwa na sifa hiyo. Katika utafiti mwingine kama hiyo, kipengele hicho umetambuliwa kuhusiana na wanawake.

matumaini

Ili kupima matumaini, watafiti katika majaribio ya hivi karibuni aliuliza washiriki kuhusiana na kauli mbili, ya kwanza ambayo ni: "Najisikia kuwa maisha ni kamili ya fursa", na pili: "Mimi kuhisi kwamba baadaye inaonekana kwangu kuahidi" . Kulingana na majibu ya kupokea, wataalam alihitimisha kuwa kama robo ya washiriki anaweza kuitwa optimists waliamini. Katika majaribio ya awali, uwiano ulionekana kati ya matumaini na afya njema. Kwa bahati nzuri, uhusiano huu mara aliona katika watu bila kujali hali yao ya kiuchumi na kijamii. Zinageuka, bila matumaini, hatuwezi kuhisi furaha, kama hatuwezi kuhesabu maisha marefu.

nguvu ya tabia

Hadi asilimia 21 ya watu furaha zaidi ya umri wa miaka 50 imeonyesha sifa kama vile nguvu ya tabia na moyo wa kiasi. Hii ina maana, tuna mwingine wa tano ujuzi wenye thamani ya maisha. Tu kwa kulinganisha na matumaini sisi mara chache kutaja kuhusu hilo.

utulivu wa hisia

Katika jingine utafiti latest asilimia 30 ya washiriki walikuwa kutambuliwa kama hisia imara, na uwezo wa kubakia shwari katika hali ngumu. caveat nyingine muhimu: mara nyingi hisia utulivu "Marafiki" na matumaini. Ni husaidia watu wazi na ya kuchekesha kuangalia katika uso wa mashaka. Kumbuka kuwa kadhaa ya utafiti hisia utulivu kuhusishwa na maisha marefu. Na kwamba kuna ni maelezo rahisi: wengi wa vifo vya mapema kutokana na ugonjwa wa moyo.

hisia ya kudhibiti

Ili kujua nani wa washiriki walionyesha hisia kali hasa ya kudhibiti, watafiti aliuliza watu kukubaliana au kukataa maelezo yafuatayo: ". Nyumbani, mimi najisikia inaweza kudhibiti idadi kubwa ya hali" Mara baada ya asilimia 41 ya washiriki walionyesha shahada ya kutosha ya kudhibiti ambayo inafanya mstari huu moja ya kawaida kati ya sifa zote tano. Kwa kuwa sasa kujua kuhusu funguo tano kufungua mlango kwa muda mrefu na furaha maisha, unachopaswa kufanya - ni kulima yao katika sisi wenyewe.