Chai na lemon: faida na madhara. Je, inawezekana kwa wajawazito wanawake na akina mama wanaonyonyesha chai na lemon? Ladha ya chai - kichocheo

Nini na kuna chama na neno "starehe"? Fluffy rug, laini, starehe kiti, na ya kuvutia kitabu - ni sharti - kikombe cha moto chai na lemon. Hebu majadiliano juu ya hili kama mwisho sehemu ya faraja ya nyumbani. Yeye, bila shaka, kitamu sana - chai na lemon. Faida na madhara ya kunywa yatazingatiwa katika makala hii. Sisi huwa na kufikiri kwamba chai na lemon - thamani bidhaa kwa ajili ya mwili, nao lazima iwekwe katika mlo wako. Lakini kama watu wote wanaweza kuliwa kwa wingi ukomo? Hii tunayojifunza kutoka makala.

Ambayo chai ni muhimu sana?

Kuna aina nyingi na njia ya matibabu ya jani chai. Kwa hiyo, na kupokea aina mbalimbali za chai: nyeusi, kijani, nyekundu, njano, nyeupe. Lakini pamoja na palette Michezo, watu anajua Rooibos zaidi ya Afrika, Japan Sencha, mvua au stafeli stafeli (ingawa matunda hii ni mara nyingi hutumika kama livsmedelstillsats kwa majani ya kawaida chai). Kuna mimea na matunda, infusion ambayo pia hujulikana chai. Lakini hapa, hatutaweza kuzingatia.

Katika kesi hiyo ni haja tu na kunywa kutoka majani ya shrub evergreen - camellia Kichina. Kutoka humo kuna kila aina ya rangi ya chai. Kama kwa limau, basi kunaweza kuwa na tofauti. Inaweza kuwekwa katika kawaida chai mduara machungwa na chokaa inaweza kutumika - nitakupa kunywa kidogo spicy uchungu.

Na kama kuweka katika mstari wa mbele si ladha, lakini mzuri? Jinsi ya kuchagua chai na lemon? Faida na vinywaji uharibifu kutoka majani ya camellia Kichina inategemea usindikaji wa malighafi. Inaaminika kuwa muhimu zaidi ni chai nyeupe. Hizi ni juu ya vijana majani shina kwamba ni ya chini kusindika. Wao ni chini ya uwezekano tanini, na kufanya chai ina tart na ladha tamu sana.

Kiasi cha kemikali katika

Ni wakati wa majadiliano juu ya tabia za mwili kwa ajili ya majani ya Kichina camellia. Ni nini cha kemikali yao? Baada ya yote, moja kwa moja huathiri kama unaweza kunywa chai na lemon katika baadhi ya makundi ya wagonjwa. Wewe kushangazwa, lakini majani ya camellia Kichina ni pamoja na vipengele hakuna chini ya mia tatu tofauti. Orodha ya watu wote, sisi si, lakini itakuwa kundi katika jamii.

Kwa hiyo, chai, hasa nyeusi, ni pamoja na vitu kuwa na tabia ya tannins - tannins. Ni kwa sababu wao kunywa tofauti tart ladha. Mafuta muhimu pia sasa katika chai. majani vyenye alkaloids (kwa mfano, Thein, ambayo ni aina ya caffeine), ambayo stimulates mfumo wa neva. Protini na amino ushawishi chanya umetaboli kwa binadamu. jani chai ina vitamini karibu wote kujulikana. "P" ndani yake ni kubwa kuliko mimea yoyote ile.

Na kama sisi kuangalia chai na lemon (faida na madhara ya kunywa itakuwa ilivyoelezwa hapo chini), basi kuna haja ya kuchukuliwa zaidi msongamano wa vitamini C - mara kwa mara rafiki wa machungwa yote. Katika karatasi Kichina camellia zilizomo asidi kikaboni na madini vitu, kama vile fosforasi, potasiamu na florini. Na mwisho, katika kinywaji ni pectins.

faida ya chai

Faida kuu ya kunywa hii, ambayo alikuja kwetu kutoka China, ni kuwepo kwa asidi Ascorbic. Sehemu hii ni muhimu kwa kuwa kwa kiasi kikubwa huongeza kazi ya kinga ya binadamu, nguvu mfumo wa kinga. Usisahau kwamba mada ya mazungumzo yetu ni chai na lemon. Faida na madhara ya kinywaji hutegemea uhusiano wa vipengele na pombe sahihi. Lakini katika lemon, miongoni mwa mambo mengine, ina vitamini C, ambayo, pamoja na msaada kwa haraka kunyonya chuma na nguvu ya mishipa ya damu, inaboresha mfumo wa kinga. Kwa hiyo, mara tu kipindi mafua kuanza, mara nyingi kunywa chai na machungwa.

Aidha, kunywa husaidia kukabiliana na kichefuchefu, ni chombo katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi. nzuri ya kutumia katika shinikizo la damu na arthritis, kuvimbiwa na pumu. Kutokana antioxidants, chai ya kijani na limau huondoa free radicals. kunywa ni nzuri kiu quencher, normalizes kazi ya utumbo na hata husafisha ngozi.

Madhara ya chai na lemon

Katika chakula kila ina tabia hasi, matumizi yake sana. Hivyo kuwa na chai na lemon. mwisho, hata hivyo, zaidi. Baada ya yote, limau, kama matunda jamii ya machungwa, ni allergen, na si watu wote wanaweza kutumia kwa chakula. Lakini hata kama huna hii kutovumilia joto matunda, hatupaswi vibaya hivyo. Baada ya yote, ndani yake, ila askobiki, kuna asidi citric, ambayo inaweza kusababisha kiungulia na hata vidonda vya tumbo. Hivyo kuegemea matunda ya njano kwa ajili ya watu na acidity juu.

Lemon juisi katika hali yake safi ina athari hasi juu ya hali ya enamel jino. Na chai ya kijani inaweza kusababisha usingizi kutokana na maudhui ya juu caffeine. Vinywaji ina kidogo laxative athari. Wakati kuhara wasifanye hivyo. Lakini hii haina maana kwamba tunapaswa kuacha kabisa kunywa chai na lemon. Ukaguzi ya watu ambao nafuu kutokana na homa na ugonjwa makali ya njia, kusema kwamba kunywa umewasaidia kushinda ugonjwa.

Je, mimi mimba chai na lemon?

Kulingana na ukweli kwamba mama wajawazito katika hali yoyote haiwezi kuambukizwa na magonjwa ya kuambukiza, wanapaswa mara nyingi kukumbuka mali za kuzuia virusi ya kinywaji hiki. Lakini kwa aina tofauti za chai, madaktari wanashauriwa kuwa makini na kijani. Huzuia ngozi ya folic acid, na ni kipindi cha ujauzito wa mtoto ni muhimu sana.

Lakini nyeusi chai haina hii mali ya upande. Badala yake, ina sifa ya laxative kali na kuzuia uvimbe. Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa chai na lemon? Hata haja! Unganisha astringency ya chai na lemon kisletsoy inasaidia kujikwamua kichefuchefu na kizunguzungu asubuhi. Aidha, katika machungwa jua lina mengi ya manufaa ya vitamini na madini. Lakini matumizi mabaya si thamani ya limao. Baada ya yote, kama mtoto wanaweza kuendeleza allergy kwa machungwa.

Unaweza moja uuguzi mama chai na lemon?

Wanaonyonyesha wanapaswa kuwa makini kwa kufanya kinywaji hiki. Siyo kwamba chai na lemon inaweza kudhuru mtoto. Lakini tumbo watoto wachanga hivyo zabuni na mazingira magumu. mbele ya jamii ya machungwa (uwezo allergen) unaweza kusababisha colic na diathesis. Ni bora kunywa chai dhaifu na mduara kidogo cha limau. Baada ya hayo, kwa makini kuangalia kwa karibu kwa mtoto. tabia yake (kuwepo au kutokuwepo kwa athari mzio) itaonyesha kama alivyo mama kunywa chai na lemon. Kama mtoto anahisi nzuri, kufurahia kinywaji katika mengi.

Jinsi ya pombe chai

Inaaminika kuwa kwa kufanya Espresso nzuri - ni sanaa. Lakini kwa kufanya chai Unaweza hata mtoto. Lakini hii si hivyo. Bila shaka, unaweza tu kumwaga maji ya moto juu ya mfuko. Lakini hakuna uwezekano kwa nia hii ladha ya chai. kichocheo kwa ajili ya mafanikio ni tegemezi kwa sababu nyingi. Na aina ya chai si jambo kuu. Sahani kwa kulehemu, ubora wa maji na joto yake, wakati wa kunywa infusion - haya yote ni muhimu pia.

Black, kijani na nyeupe chai na sheria tofauti pombe. Lakini hatuwezi kufanya kunywa katika bakuli chuma, na kumwaga chai kuchemsha maji - hivyo kupoteza sifa zake muhimu. Ni lazima kidogo baridi maji. digrii tisini - joto optimum kwa ajili ya pombe chai nyeusi, sabini - kwa ajili ya kijani. Ni muhimu kuhakikisha karatasi nafasi, ili waweze kufikia uwezo wao. Kwa hiyo ni bora kununua huru chai badala ya mifuko ya chai.

Kama sisi ni kwenda kutumia limau, wala kusahau mali ya manufaa ya peel yake. Tu matunda swill na sisi atamkata pete nyembamba. Lakini kuweka machungwa lazima kidogo baridi chai: hivyo kuendelea, na si kwenda mbali na mvuke vitamini C.

Usiogope kwa majaribio

Kuna njia nyingi juu ya jinsi ya kupika chai ladha. Recipe na limao, asali na mint ni classic. Ili kufanya hivyo, kutumia chai nyeusi. Na hapa ni kichocheo kwa ajili ya wale ambao wanataka na kufurahia kinywaji ladha na joto juu, na kupoteza uzito. Katika thermos ndogo pour chai ya kijani na kukatwa katika vipande vidogo na kidogo safi peeled tangawizi. Unaweza kuongeza viungo - mdalasini, karafuu. Jaza kilichopozwa chini ya moto kidogo maji. Tunasisitiza kama robo ya saa moja. Kucheza chai juu ya mugs, kuweka limao. Sweetens kunywa asali. Kufurahia chai yako!