Chakula kwa ajili ya aina ya 2 kisukari. Vidokezo na mbinu

Awali ya yote ni lazima ieleweke kwamba katika mbali 1796, nutritionists wameanza kuzungumzia chakula maalum kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa uitwao kisukari. maana ya msingi wa nguvu kuweka kwa kweli, kuchukua nafasi ya baadhi ya wanga manufaa mafuta. Hivyo, inawezekana kupunguza kiwango cha viwango vya sukari damu na wakati huo huo kuongeza uwezekano wa baadhi ya tishu kwa insulini. Mbali na mzunguko huu wa umeme, wataalam pia kupendekeza zoezi kila siku. Tangu wakati huo, dawa ni mbali wakaja, lakini chakula kwa wagonjwa wa kisukari aina 2 pia zote zilizodaiwa leo.

Ni nini kisukari aina ya 2?

• Ni ugonjwa wa muda mrefu kwamba upande inahitaji mfumo mzuri. Aidha, kama ni lazima, na kufuata sheria fulani. Power kisukari, labda, ni moja ya alama ya msingi ya mapendekezo yote. ugonjwa Sam moja kwa moja na kimetaboliki katika mwili. Ni muhimu kutambua kuwa katika kesi hii seli tishu ni sifa ya kupungua unyeti wa insulini, kwa hiyo, dutu hawezi kikamilifu kufanya kazi zao za msingi. Jambo ni kwamba mwili ni daima "madai" ya insulini, hata hivyo, kongosho haiwezi kukabiliana na kazi hii. Chakula kwa ajili ya kisukari aina ya 2 kimsingi zinazohitajika ili kurudisha hali ya kawaida kiwango cha sukari katika damu yenyewe. Aidha, nguvu ya aina hii ili kuepuka fetma, ambayo ni ya kawaida kabisa kwa watu wenye ugonjwa huu.
• Mara nyingi chakula kwa ajili ya aina 2 ugonjwa wa kisukari ni kuwa lishe ya kawaida katika maisha yote. Kwa hiyo, lazima kujaribu kuongeza aina ya sahani, si na "kuvunja" na njia ya zamani ya maisha. Pia, pamoja na mapungufu katika bidhaa hiyo ilipendekeza ili kupunguza kila siku wastani calorie milo (wanawake 1,200, wanaume 1,600).

za mamlaka

Chakula kwa ajili ya aina ya 2 kisukari hasa inahusisha matumizi ya mlo wa bidhaa hizo ambazo muundo kuna kiasi kikubwa cha kupanda fiber na maji. Hii mboga katika hali yake mbichi (isipokuwa viazi), wiki mbalimbali, uyoga, nyama konda, chini mafuta maziwa. Ruhusa inakubalika kahawa na chai na utamu kwa kiasi kidogo. Matumizi ya vinywaji sugary na kaboni lazima mdogo, kwa kuwa kuongeza viwango vya sukari damu na kuingilia kati na kimetaboliki kawaida.

za marufuku

Unapaswa kula high-calorie vyakula, kwa sababu zinazochangia uzito haraka. duka mayonnaise, na mafuta ya mboga, na bidhaa Motoni, pamoja na pastries. Makini hasa kwa pombe. Licha ya ukweli kwamba ilikuwa na kinachojulikana kalori uchi, inaweza hata kusababisha hali hypoglycemic.

mwanga msaada

Watu wengi tu hawezi kufikiria maisha yao bila pipi. Kwa kweli, kutokana na chocolate zinazozalishwa endorphins homoni kwamba kufanya watu furaha. Hata hivyo, suala kwa kisukari, kama sheria, ni makubwa sana. Lakini madaktari wamegundua katika kesi hii ufumbuzi. chaguo bora kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na vile magonjwa, ni sahorozamenitel. Leo, sekta ya inazalisha dawa tofauti kabisa ambayo inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa au katika duka la vyakula kawaida. Ni lazima kushauriana na daktari wako.