Cherry: calorie

Katika spring marehemu, mwili wetu anahitaji tu vitamini. Moja ya kwanza, kama sheria, wana nyara cherry. Bright, tamu, Juicy - wote cherries. Calorie ni ndogo, tu 50 kcal kwa gramu 100. Aidha, ni berry kubwa haraka ataimba, yeye bado haina ladha incomparable na harufu.

aina ya vitamini (PP, C, D, K, E) na madini (kalsiamu, chuma, shaba, madini, fosforasi, manganese, nk) inajumuisha cherry. Calorie ni kuhakikisha upatikanaji wa kiasi kikubwa cha sukari. Kwa sababu ya uwezo wake wa kipekee wa kuongeza hamu ya chakula, cherry ina tonic na athari restorative.

Kutokana na kiwango cha juu cha madini ni hasa cherries muhimu wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Ina athari na faida juu ya afya na ustawi wa mama na maendeleo ya mtoto.

Cherry haihusu madawa, lakini inaweza kusaidia katika baadhi ya magonjwa. Kwa mfano, shinikizo la damu na atherosclerosis. Pamoja na upungufu wa damu na matatizo ya matumbo pia kupendekeza kula cherries.

Jinsi muhimu cherries katika magonjwa mbalimbali damu? Kutokana na kiasi kikubwa cha chuma, berry hii ni muhimu kwa ajili upungufu wa damu. Zilizomo katika cherries coumarin nyembamba damu na kuzuia tukio la clots damu. Wao kusaidia mwili excrete cholesterol ziada. Anthocyanins sasa katika cherries kwa wingi, kubwa kuimarisha capillaries na shinikizo la damu chini.

Katika matibabu ya kikohozi itakuwa na manufaa sana kwa kupika na kunywa compote ya matunda damu. Lazima iwe ya moto na kitamu. Sugar inajulikana kuwa hata zaidi annoying koo na kwa hiyo, madhara tu. Katika arthritis na utumbo matatizo rheumatoid kunywa cherry juisi mara kadhaa kwa siku kwa nusu kikombe.

Idadi kubwa ya nyuzi na dutu kipekee ina amygdalin cherry. Calorie matunda lazima kuwatisha ngono haki. Haya dutu kuchochea digestion, kusaidia kusimamia kimetaboliki, kuondokana dysbiosis na kuvimbiwa. Cherries ni mara nyingi ilipendekeza kama chanzo cha madini katika aina mbalimbali za lishe. Kwa bora diuretic cherries matumizi supu. Katika hali hii, kutumia tu peduncle. Cherry, ambapo maudhui caloric inaweza kuwa fulani utata katika kesi hii ni kutumika kama chai. Pamoja na hayo unaweza kwa urahisi na haraka kujikwamua kilo ya ziada, bila kusababisha uharibifu wa mwili.

Kutokana na ukweli kwamba karibu wanga wote zinapatikana katika cherries - ni kwa urahisi mwilini fructose, matunda ni muhimu kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari.

cherry matunda ni sana kutumika katika cosmetology. nyama ya tunda husaidia kulinda ngozi kutoka hatari ya mazingira. Ni kikamilifu moisturizes, kutakasa, softens ngozi, tightens pores na kuondosha seli ngozi wafu.

Kama magonjwa ya ngozi mbaya kama chunusi, psoriasis, ukurutu, inaweza kutibiwa kwa kutumia matunda hii ya kipekee. Skincare uso kutengeneza kinyago kutoka mwili wake. Visa na moisturize kavu ngozi msaada kinyago toka berry na cream. Ondoa uangaze, nyembamba pores kwa kutumia mask ya berries cherries na jordgubbar. mchanganyiko wa pink, nyeupe, njano cherry ni muhimu sana kwa ngozi kavu na ya kawaida. Mbali na mali muhimu, masks vile kutoa ngozi harufu incredibly laini na ya kupendeza.

Ili kufanya kinyago kwa misingi ya cherries tamu inaweza kutumika si tu kwa mwili, bali juisi. Peeled, akanawa na berries mashed strained kupitia cheesecloth. juisi kusababisha rubbed ndani ya ngozi. Mask hii inaweza kufanyika mara 2-3 kwa wiki kwa muda wa dakika 15.

Ni muhimu kufahamu kwamba uchaguzi wa matunda lazima ufanyike kwa uwajibikaji. Wakati berries muafaka vipandikizi lazima kijani. Kama kimanjano, ina cherries komaa na kupoteza zaidi ya sifa zake na faida. Unapaswa kula mengi ya berries wakati: inaweza kutokea bloating.