Chumvi mafuta: faida na madhara, calorie

Mafuta ya nguruwe ni kuchukuliwa jadi Kiukreni chakula, lakini upendo na heshima yake katika nchi nyingine pia. Hasa heshima mahali ni inachukuwa katika mlo wa wakazi wa vijijini. Hii ni ladha sana na chakula bora ni chanzo kikubwa cha nishati na vitu muhimu. Sababu kuu zinazoamua faida na madhara ya nyama ya nguruwe mafuta - vitamini, caloric maudhui ya muundo wa bidhaa.

Je, ni pamoja na bidhaa

Chumvi mafuta ya nguruwe ina mali nyingi na faida kutokana na kemikali zake ulijaa insha. Miongoni mwa vipengele vyake, unaweza kuona mafuta asidi, madini, kupambana vikali. bidhaa ni vitamini liposoluble A, E, F, D, B, C, PP, ambayo ni urahisi assimilated. Ina madini na kuwaeleza vipengele kama vile fosforasi, shaba, zinki, calcium, potassium, sodium, magnesium.

Muhimu fatty kali kwa viumbe kuboresha ubongo kazi, na vyombo vingine hupungua tishu kushiriki katika hematopoiesis. utungaji mafuta unaweza kutofautisha kali kama:

• linoleic,
• oleic,
• arachidonic;
• kiganja;
• linolenic;
• stearic.

Hukumu kutoka manufaa na hatari ya chumvi, mafuta ina arachidonic asidi, ambayo ina mbalimbali kubwa ya sifa chanya. Ni muhimu kwa ajili ya malezi ya homoni, pamoja na kimetaboliki cholesterol, ujenzi wa utando wa seli, kwa utendaji kazi wa viungo vya watu wengi.

Kiasi cha kemikali katika mafuta na ni pamoja na vitu kama vile selenium, carotene na lecithin, ambayo ni manufaa kwa macho, mishipa ya damu na ni antioxidants. Pamoja cholesterol, wakati wastani ya matumizi ya bidhaa hii bado ni muhimu.

Bacon Calorie

Fat - ni bidhaa na thamani ya juu kawi, ambayo inategemea unene, maudhui fiber, mbele ya safu ya nyama. Kwa wastani, ni 770 kcal kwa gramu 100. Hata hivyo, hii ni kukabiliana na thamani ya kibiolojia ya bidhaa, kwa sababu ni 85% linajumuisha mafuta na afya, ulijaa na isokefu fatty kali, triglycerides, cholesterol.

Nutritionists kupendekeza kula bidhaa asubuhi, ni nini juu calorie chumvi Bacon. Faida na madhara ya chumvi Bacon wakati tegemezi afya ya binadamu. Itakuwa malipo mwili na nishati kwa siku nzima. Kwa kuwa mafuta ni lishe yenye, unadaiwa huwezi kuhisi njaa. kipande cha chakula hii ladha, kuliwa kwa kifungua kinywa, kuimarisha utekelezaji wa msongamano katika mwili kwa ajili ya usiku, bile kuchangia detoxification.

Muhimu ubora wa bidhaa

Wengi vitu muhimu kwa ajili ya mwili ina mafuta ya nguruwe chumvi. Faida na madhara hutegemea mambo mengi, lakini sifa nzuri zaidi. Ni bora kutumia mafuta mwilini badala ya misuli. muhimu sana - ni 2.5 cm kutoka kwa ngozi, bila tarring kwa njia kemikali. athari bora kwa afya ya chumvi Bacon na vitunguu na mboga.

Fat melts kwenye joto la mwili, hivyo ni rahisi Digest. Kutoka haitakuwa kuvimbiwa au matatizo. Wafunika ukuta wa umio, mafuta kulinda dhidi ya madhara na madhara ya pombe. Salo ina athari chanya juu ya viongozi wa ngazi zote na tishu, haina kuwaruhusu kuvaa nje mapema. Ni nguvu ya mfumo wa kinga, inasaidia vitality, anavyowalisha na saturates mwili na nishati.

Chumvi mafuta ina cholesterol, lakini, licha ya hii, kuzuia mkusanyiko wake. Bidhaa hii ina uwezo wa kusafisha vitu hatari kutoka kwenye mishipa ya amana. Fat Free ini kutoka chumvi chuma nzito. Inaunganisha radionuclides na sumu, kuwezesha kuondolewa yao kutoka katika mwili.

Nini madhara kutoka kwa mafuta

Bacon chumvi, faida na madhara ya ambayo hutegemea kiasi cha matumizi unaweza kusababisha madhara undesirable. Kula ni lazima kuwa kwa wastani. Hii ni kutokana, kimsingi, high mafuta na calorie maudhui ya bidhaa. kula ulafi inaweza kusababisha usumbufu katika mfumo wa mmeng'enyo, kuongezeka kwa uzito wa mwili na, kama matokeo, fetma. matokeo inaweza kuwa kiwango cha juu sana ya cholesterol katika mwili.

Mashirika yasiyo ya ilipendekeza, kama sio marufuku, matumizi ya mafuta kwa ajili ya magonjwa:

• njia ya utumbo,
• mfumo wa moyo (hasa atherosclerosis);
• ini;
• vijiwe vya nyongo.

Baada ya upasuaji mafuta lazima hatua kwa hatua kuletwa ndani ya chakula, na tu baada ya kushauriana na daktari, kwa sababu bidhaa ya mafuta inaweza kumfanya uvunjaji kimetaboliki au shinikizo la damu surges. Hali ni sawa kwa wanawake ambao amejifungua tu na kunyonyesha. Colic na bloating katika watoto wachanga inaweza kusababisha mafuta chumvi. faida na madhara kwa watoto chini ya miaka 3 si hasa kujulikana. Ni bora si kuwapa mafuta, ni mzigo wa kupindukia juu ya kongosho.

mali ya dawa

Pamoja na sifa zake nyingi ya dawa mafuta hutumiwa katika dawa ya watu, tu kwamba ni kutumika katika safi unsalted fomu. Ni husaidia sana katika matibabu, na pia katika kufufua na magonjwa mbalimbali.

bidhaa ni kutumika kwa homa na ugonjwa wa mapafu - tumia ndani, pamoja na ongezeko la joto athari rubbed kifua chake na miguu. Kwa maumivu katika viungo mafuta kwa asali inatumika kwa namna ya compresses. Ni chombo mazuri wakati kisigino spurs, veins varicose, kititi, bawasiri. Kama una jino, kuomba kirahisi salted kipande kutafuna. Hii itapunguza, kama sio kuondoa usumbufu. Kuchanganywa na vitunguu bidhaa ni tiba bora kwa ajili ya viungo. Kwa uponyaji wa haraka wa majeraha na ukurutu hutumiwa mafuta ya nguruwe. Faida na madhara ya nyama ya nguruwe mafuta kwa wakati mmoja hutegemea kama au chumvi.

Inayojulikana dawa ubora wa bidhaa na cosmetologists. Salo ni mara nyingi hutumika kwa ajili ya maandalizi ya creams, kwa sababu ni kondakta bora wa virutubisho ndani ya ngozi. Ni inakuza, smoothes, softens na kulinda ngozi kutoka yatokanayo na upepo, jua, baridi.

upishi ubora

Salo huliwa katika aina mbalimbali - chumvi, kuvuta sigara, grilled, Motoni, kuchemshwa. Lakini si kushiriki katika bidhaa hiyo kupita joto matibabu, kwa kuwa katika kesi hii ni kupoteza mali yake manufaa na vigumu kwa kufungua na mwili. muhimu sana na vitamini ni chumvi Bacon, faida na madhara inategemea tu juu ya idadi na mzunguko wa matumizi.

Bidhaa hii ni kutumika kwa kujitegemea na kwa ajili ya kupikia sahani nyingine - vitafunio, sausages, patties, supu, nk Kula chumvi Bacon na mkate, nafaka, mboga. Si lazima kwa kula kwa kiasi ukomo, siku ni wa kutosha kwa gramu 50. Kwa saa moja baada ya kunywa cha mafuta ni mbaya kunywa maji.

bidhaa na sifa muhimu, ni muhimu kuchagua kwa makini. Naam, nzuri kuangalia na laini na kugusa mafuta lazima hakuna Streaks ya damu. Kwa ajili ya kuhifadhi bora ya chumvi Bacon kuhifadhiwa katika jokofu. Kama bidhaa ina akageuka njano, basi ni tayari stale, ni iliyooksidishwa vitu muhimu, na haipaswi kuliwa.