Emotional burnout kati ya walimu

waelimishaji kisasa wanakabiliwa na ukweli kwamba ni chini ya mahitaji ya juu. Mwalimu ni wajibu si tu ya kuendeleza programu mpya ya elimu ya kuelimisha sisi wenyewe, lakini pia kujenga mazungumzo na wanafunzi na wafanyakazi wenzake. mwalimu, kama mtu kuzama katika maisha ya wengine na kuwalazimisha kwa huruma, kuzoea overload hisia, matatizo hutokea hatua kwa hatua. Matokeo yake ni hisia burnout. Ni muhimu kuwa na kushiriki katika kuzuia yake, ili kudumisha afya ya kisaikolojia.

Burnout syndrome inaitwa msongo wa muda mrefu, ambayo inaongoza kwa uchovu wa kihisia na binadamu anaibuka kama ulinzi kisaikolojia ya mtu kutoka kwa matukio kiwewe na ushawishi. Wakati huo huo kujilimbikiza hisia hasi kwamba mtu anaweza kutupa. Kama kanuni, hisia burnout ni kawaida ya watu wanaofanya kazi katika fani ambapo kuna ziada ya mawasiliano, na kusababisha uchovu wa akili. Wao ni madaktari, walimu, wanasaikolojia.

mambo yafuatayo kushawishi tukio la burnout: kutengwa katika kazi zao na utendaji wake; hofu ya kufanya makosa na hamu ya daima bora. wengi wanahusika na ugonjwa wa wanawake, kwa kuwa wao ni hisia zaidi kupitia hali ya vita mahali pa kazi. Ushindani mkali shughuli kuhusiana na mawasiliano ya kihisia na kufurika kubwa ya habari - wote predictors ya burnout.

Kwa mujibu wa wataalamu, hisia burnout kati ya walimu hutokea kwa sababu kadhaa: ngumu ya kifedha hali; ukosefu wa usalama ya kijamii; hisia ya heshima ya taaluma. Personality, burnout-prone, anaweza kuwaambukiza hali yake ya akili timu nzima. mwalimu anaanza kujisikia kitaaluma halikubaliki, atashindwa wake maadili ya maisha na anarudi katika mfanyakazi mbaya.

Kuna hatua tatu za mtiririko burnout. Awamu ya kwanza ni sifa ya tukio la voltage kusumbua katika tukio la mambo kadhaa, kiwewe psyche. Awamu ya pili - mtu kujaribu kujilinda, kujikinga dhidi ya matukio mbaya. awamu ya tatu - kuna kupungua kwa nishati ya kuanguka tone. Ni hudhoofisha mfumo wa neva na rasilimali ya akili kuisha.

Kwa madhara makubwa yanayotokana na burnout hisia, ni pamoja na matatizo ya familia, kupoteza kuwasiliana na watoto. Katika ushirika kuna uchokozi, wasiwasi, na mwasho. Na wanafunzi mwalimu inakwenda kimabavu mtindo wa mawasiliano, yanayokiuka anga kisaikolojia darasani.

Kwa kawaida, burnout inaongoza kwa nini psychologists kufanya kazi na walimu ili kuwasaidia kukabiliana na madhara ya mkali wa kisaikolojia dhiki. Katika mazoezi, kuzuia burnout - hali ya nadra sana. Kuzuia matatizo, ni muhimu kuzingatia mahitaji yafuatayo:

• sawasawa kusambaza mzigo wako,
• mara kwa mara kutoka kwenye shughuli moja hadi kubadili nyingine;
• migogoro ya kujaribu kuchukua ni rahisi,
• si kujitahidi kuwa bora katika kila kitu.

Ni muhimu kuelimisha na kuendeleza hali ya kujiamini katika mwenyewe na biashara yako, furaha na imani katika watu. Inasaidia kujikwamua stress yote anatoa hisia chanya: chakula kubwa, muziki, asili, massage, kipenzi, kwa muda mrefu usingizi.

Hii yote haiwezi kufanyika mahali pa kazi. Lakini kuzuia burnout katika walimu ufanyike na shuleni. Wanasaikolojia kufanya mafunzo maalum ili kubaini sababu ya dhiki, ili kuwaonya na kusaidia walimu kusaidia afya ya kisaikolojia. kusudi kuu ambalo madarasa ni uliofanyika kwa wataalamu, ni kupata hisia chanya na kutafuta ufunguo wa kutatua matatizo yao ya kisaikolojia.